有这样的一类人，他们在工作、生活与人交往的过程当中，似乎遇到的多是不友好的人，自己往往处于炸毛的状态。
比如说她给自己的孩子买了一件玩具，回到家里后，公婆说，又买这样贵的玩具。她立马感觉到自己受到了公婆的责备，感觉到自己不被这个家庭接纳，不受欢迎，然后，对公婆有很大的怒气。
比如说在银行那个职员对他吼叫，说他的身份证没有复印好，章盖错了地方，没有填写电话另码。他觉得自己被吆三喝四的，太不被尊重。他觉得那个职员要么就是个人渣，要么就是还瞧不起人。他真想冲上去给对方一点颜色瞧瞧。
类似的情形还可以列举很多，总之，会有一种感觉，就是觉得周围的人都在不友好的对待自己。
用客体关系模式，来理解这类人，其特点可以归纳为以下几点。
a,他人是挑剔的，充满敌意的，不友好的。
b,内心的感受是受气的，受伤的，受欺负的，愤怒的。
c,自己是不被尊重的。是受害者。
以上三点，是不是他们内心世界的真实写照呢？是的，他们的内在世界就是这样的。强调一下，这些事情，感受，对自己和他人的感觉，确实是真实的。
于是，就有了第4个特点。
d，在跟人互动的时候，他们会带着受伤感去保护自己，带着敌对去刺伤对方。
他们这样跟别人互动，跟别人斗争，那就必然导致第5个特点。
e，人际关系混乱或者一团糟。
通过以上几点也可以得出这样一个规律：内在的感受，决定应对方式(或者人际交往方式)，由此造就人际关系。
这就有一个问题，就是客体关系模式的问题，或者说内在的心灵地图。
可以说，因为有这样的内在心灵地图，所以造成了我们感知他人和世界的问题。
那么，到底是别人不友好，还是我们的客体关系模式出现了问题，而导致糟糕的人际关系呢？
3，外部世界究竟是怎么样的？我们用什么方式来感知外部世界，外部世界就会成为什么样子。
佛讲相由心生，就是这个原理。
换句话来讲，当我们用错误的方式感知世界的时候，我们就会看到错误的世界。
混乱的或者糟糕的人际关系，其实它根源于我们糟糕的内在世界。
那么，别人真的对我们就没有了不友好？没有了敌意了吗？
有的。那种不友好和敌意，也可能是客观存在的。
但是，我们在面对那些所谓的不友好的时候，内在的感受发生了不同的变化。
去银行办事，遭到刁难的那个人，是我的一个伙伴。他向我讲述后来发生的事情。他找到一个机会去跟那个银行职员聊，为什么在他去办事的时候，对方会用那样的态度对待自己？
银行职员说，他每天都要处理大量的繁琐的事情，难免会心烦意乱，会有情绪不好的时候。
我的同事一下感悟到，职员并不是充满敌意的人，只是有一些自己的情绪罢了。他那种受到伤害的感觉，一下子就消散了很多。也不再认为银行职员是不尊重他本人。
由此可见，遇到不友好的现象时，我们每个是可以有不同的心理反应模式的。
那么，不同的人，为什么会面对同样的不友好现象，会产生不同的反应呢？
答案就是：内在的客体关系模式不同。
从这个角度讲，我们看到的外部世界，只不过是我们内心的一种投射而已。我们的心就像一面镜子，通过那面镜子，我们看到了外部的世界。
所以，那些糟糕的人际关系，有可能是那个有问题的镜子，映射出来的一个画面。
4，来源生活中难免会出现不被友好对待，甚至是被充满敌意的对待的现象。
那么，我们既可以把对方当作敌人去斗争，也可以暂时的包容一下对方的坏情绪，认为对方并不是有意针对自己，为难自己的，只不过一时情绪不好罢了。
那种马上把对方当作敌人去战斗的人，通常被不友好的氛围笼罩着，人际关系会出现麻烦。相比较之下，就是说他们不能容忍对方的不好情绪。很敏感，甚至会放大自己受伤的感觉。
为什么会这样呢？
原因在于，他们早年并没有得到很好的照顾。
比如说那位女士，给孩子买玩具感到公婆在责备自己。在她的幼年跟小两岁带弟弟一块玩，不管她做什么，父母总是说她错。
在他内心就留下了这样的一种印记：不管我做什么，都是会受到责备的。委屈，不公平的内在感受，就会积留在内心深处，而且一直不敢表达。
随着时间的推移，内心的对着被不被公平对待的委屈和愤怒，就会泛化到成年的人际关系当中。那么对别人的不友好就会很敏感。无意识当中，总是想要争个高低，从而得到公平的被对待。这既是他早年的客体关系模式，也是成年后的人际互动模式。
如果说总是感觉到周围有一种不被友好对待的感觉，人际关系糟糕，那该怎么走出这个困境呢？
在心理咨询当中，我通常是带领来访者去觉察自己的模式。
这里有一个重点。那其实就是早年未被满足的愿望，被公平对待，被悉心照料的愿望。
那我去银行办事遭到刁难的伙伴，从小有一个情绪化的母亲。当母亲情绪不好时就会指责他。在他内心留下的是恐惧，委屈，愤怒这些隐藏的感受。他多么希望自己的母亲，是一个能够安抚自己情绪，而不是总是被需要安抚的母亲。
愤怒不公等感受的背后，表达的是自己想要改造，或者拥有一个好的母亲的愿望。那么在成年的人际关系当中，他会把这个愿望投射到身边的人身上。尤其是遇到一些不被友好对待的情景，看内心隐藏的愿望就会“爆炸”。
那么从现实的角度看，很显然他内心隐藏的这些愿望是不合理的。他找到的人是错的。内心的感受完全是早年积留下来的。
看到这些他就会有不同的自我觉知，然后在人际关系互动当中就会选择新的应对方式。这就是转化，内在的转化。
这个转发是什么呢？就是放下内心想要拥有一个完美妈妈的期待。
当然这是一个很复杂的过程。
在这里需要强调的是，如果不去觉察这些无意识的期待愿望，那就会带着那种无意识，到处去找完美的妈妈，改变他人来塑造一个完美妈妈。这注定是要失败碰壁的。
如何应对他人的不友好 多选 0人 0% 怼回去，让对方还自己公平友好 0人 0% 觉知并改变自己的应对模式 投票