平时不少女性都有肚子大的烦恼。选衣服要选能遮肚子的，年龄大的女性收腹裤、美体塑身衣是可谓是人手一件，其实那些塑身衣不宜久穿，长时间的血脉不顺会压迫子宫。要瘦大肚子只有掌握原因，从根本解决才能长久、健康的让肚子消失，拥有好身材。

健康：不少因女性“大”肚子烦恼

原因一：脾虚 人瘦肚却是脾虚的典型症状之一。在中医知识里，脾的作用是将身体里的营养和废物进行中转和运输，如果脾受损，它的运化功能受到影响后，体内的水、湿、热、寒将无法及时排出体外，长时间滞留在体内而导致腹胀肚子大，如果是脾功能受损而导致肚子大的女性，应去医院进一步的检查。

健康：脾虚典型症状

原因二：压力过大 许多女性在长时间的紧张情绪和超时工作中，缺少锻炼的机会，饮食不正常。不要以为不要紧，这种生活方式可是拥有大肚子的罪魁祸首。它会影响器官运作与新陈代谢功能，提早老化，肚子也是这样日益增大的。

健康：压力过大影响器官运作

原因三：骨盆前倾 形成骨盆前倾的主要原因是久坐的生活方式，导致的前后链肌肉失调。主要表现为屈髋肌群紧张，臀大肌、腘绳肌、腹部会时常感到无力。长时间骨盆前倾腹部很容易堆积脂肪，也就变成了“大”肚子啦。下面的图片可以看出，即使是很瘦的人，骨盆前倾都会显得肚子突出。

健康：你有“骨盆前倾”的症状吗？

女生有大肚腩的原因是什么

女生有大肚腩的原因是什么

　　女生有大肚腩的原因是什么，在生活中很多肥胖的女生，常常为了自己大肚腩而感到烦恼。因为腹部有肥肉，小肚腩突出影响了穿搭的美观。请看女生有大肚腩的原因是什么的介绍。

　　 一、生活习惯

　　在生活中很多女人都是那种久坐上班的，这主要还是自己有点懒。还有的女生就是比较喜欢吃生冷的东西，也是会导致身体的`多余的热量转化成脂肪留体内，这也女生女生小肚子出现了，这时想要减掉就非常困难了。平时最后避免久坐，你可以利用空闲时间让自己多站一站或者走走，利用休息的时间多走走，或者是上下班的时间多走路，减少肚腩的囤积。

　　 二、控制饮食

　　在生活很多女生根本不会注意到自己饮食习惯，只管挑选自己比较喜欢的吃，也有很多女生是管不住自己的嘴的，觉得反正也是吃不胖的，但是体质是会随着饮食习惯改变的。很多人一开始因为自身的代谢快，导致吃不胖，但是到了一定年纪，身体代谢下降你也会逐渐发胖。很多食物本身没有营养，吃多了只会加重身体负担，导致体内沉积毒素，脂肪也会慢慢地存在体内，导致小肚子越来越大。

　　 三、坚持运动

　　在生活中除了要改掉久坐的习惯外，还要加强运动也是比较重要，运动可以帮我们减脂肪。但是现在是很多女生是不爱运动的，那体内的做法就占着比较大，身体就会出现肥胖情况，那小肚子随着也就出现了。如果想要减掉你的小肚子，那么加强运动，是帮助你快速减掉肚子的途径。日常在家里可以做一些HIIT间歇训练、有氧操来帮助自己减掉小肚子，加入腹肌训练帮你紧致小腹。

　　一、小肚子大一般发生已婚妇女身上，如果女性多次经历过怀孕和分娩的话，就非常容易在怀孕期间，将自己的肚子撑开，而且还会导致自己肚子的皮肤皮肤松驰，因此，怀孕生过孩子的女性小肚子都会非常大。

　　二、很多的女性好几天才会排便一次，因为她们虽然吃的食物非常有营养，但是她们吃完食物以后，没有做适量的运动，不是躺在床上，就是坐在电脑前，由于活动量非常少，因此很容易出现腹部多余的肉囤积在小肚子处。

　　三、其实小肚子大不仅会表现在已婚女性身上，很多的未婚年轻女性也是会有小肚子大的烦恼，很多的女性是由于工作原因引起的，特别是那些打字员和办公室文员，她们经常坐在电脑前，几乎很少活动和运动，这样就非常容易将脂肪堆积在肚子上，从而引起小肚子变大。

　　以上内容是我为大家介绍有关小肚子大的原因，其实引起女性小肚子大的因素是非常多的，因此女性为了让自己拥有小肚子，平时一定要多加强锻炼，不要总是养成坐着和躺着的习惯，平时多运动，不仅如此，女性还要在平时的饮食方面加以重视，而且还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，最后希望大家能够拥有一个好的身材。

身体其他地方不胖，就肚子大？多是这3个原因引起的

生活中，有不少人都发现这样一种情况，明明四肢并没有很多的肥肉，但是肚子非常大。如果出现了这种现象需要了解具体的原因，因为全身不胖，肚子肥大有可能是某些不良因素引起。

如果是某些疾病引起的，需要通过合理的方式进行改善，恢复身体 健康 状态，人的身材才能够保持均匀，不容易出现肚子变大表现。全身不胖，肚子却很大，具体是怎么一回事呢？

1、经常喝啤酒

如果全身没有肥胖表现，但是肚子很大，需要了解具体的原因，因为这种情况发生有可能跟长期大量喝酒有关。很多人平时都有爱喝酒的坏习惯，酒精摄入过多对人体 健康 也是不利的，在经常喝酒的情况下还会增加肝脏负担，部分人受其影响就会出现肚子肥胖表现，这就是典型的啤酒肚。

一般来说，有长期大量喝啤酒习惯的人更容易出现这种现象。因此，想要改善肚子肥胖表现，应该注意饮食的科学，不要长期喝啤酒，只有改掉爱喝酒这种坏习惯才能维持身体 健康 状态。

2、出现肝腹水

如果发现全身不胖，但是肚子有明显的变大表现，需要警惕肝脏疾病。肝脏疾病种类非常多，像常见的肝硬化、肝炎、肝癌在发展过程中都会带来明显的负面影响。

很多人受到肝脏疾病威胁 健康 ，有可能会形成肝腹水，而肝腹水发展过程中患者的腹部就容易变大，看起来就好像变胖了。有这种表现的人说明肝脏疾病已经严重，需要通过正确的方式控制肝脏疾病发展，否则在持续的肝脏病变影响过程中肝腹水严重，还可能会导致其他不良后果产生。

3、脾虚引起

明明四肢纤细，但是肚子却很肥胖，有可能是脾虚的表现。脾脏也是人体十分重要的一部分，在身体发挥最重要的作用，如果脾脏功能受损，有可能会出现消化不良这种现象。

很多人脾虚之后消化功能受损，有可能会导致肚子肥胖明显，此时运化水湿的能力降低，更容易有湿气过重表现，而且脾虚的人体内垃圾、废物堆积过多无法排泄出来，有可能会让肚子有肥胖表现。出现了这种表现需要及时调节身体，让脾虚的症状得到控制，才能够恢复身体 健康 。

由此可见，四肢纤细的人肚子却很肥胖，不排除是经常喝啤酒、出现肝腹水、脾虚等这几种原因引起，需要针对具体的原因采取改善措施。只有保持身体 健康 状态才能够恢复正常的体型，否则长期腹部肥胖没有得到控制，有可能疏忽了疾病之后带来身体伤害。#医联媒体超能团##清风计划#