亲密关系中，

不加节制的情绪往往是最大的杀手

在海蓝老师的亲密关系课程里，一位企业家太太声泪俱下，20年的婚姻里，她一直形单影只，丝毫感受不到先生的爱，对先生最大的愿望不过是，“每天能陪我聊20分钟”。

而现场的先生也很委屈，我每天辛苦创业，还不是为了这个家，回到家里已经筋疲力尽了，哪还有心思去探索你呢？

比起五彩斑斓的外部世界，家庭这个平凡的小世界实在黯淡很多，最好我回到家中，你做好饭菜，拿好拖鞋，笑脸相迎，而所谓的陪伴不过是，彼此窝在沙发上刷着各自的朋友圈。

在畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中，作者约翰·格雷提到，男人与女人在亲密关系中的计分方式截然不同：

男人总是花尽心思，把所有的精力和时间集中在完成大事上面，譬如给女人买一辆新款汽车，或者换一幢大房子，由此来博得女人的欢心。他们认为细枝末节上的努力不值一提，譬如做家务、给女人送一束鲜花、或者陪她聊天，这些小事在“情感积分榜”上根本得不了高分。

但在女人看来：礼物无论大小，无论贵重轻贱，价值都是一样的，在她的“情感榜单”上，都只能得到1分。

有句流行语叫做“陪伴是最长情的告白”，恰恰因为稀缺，所以弥足珍贵。

我们有时间喝酒、K歌、刷朋友圈，却吝于给身边相处时间最长的人多一些时间，而这恰恰是他们感受到爱的方式。

我们愿意向外界展现光鲜亮丽的形象，却常常把最简单粗暴的一面留给自己的伴侣，美其名曰“都老夫老妻还客气啥”。

殊不知，在亲密关系中，不加节制的情绪往往是最大的杀手，无论你如何含辛茹苦的付出，肆意发泄的情绪，都可能会让你的亲密关系瞬间笼罩在阴影中。

在婚姻里，争对错是最大的输

回忆一下，在婚姻中，你们是否经常出现下面的场景：

妻子辛苦大半天才把家里收拾整齐，结果丈夫一回来就随便乱放衣服，妻子说：“我好不容易收拾的，你不干就算了，怎么还帮倒忙。”

丈夫反驳：“我加了一天班了，好不容易回来放松一下，你也太斤斤计较了……”

孩子在做手工，丈夫非要过去和孩子一起弄，妻子说：这个需要孩子单独完成，你只会打扰孩子。”

丈夫却有自己的道理：“我这不是在抽时间培养我们的父子感情。”

......

在我们的婚姻关系里总会存在类似的冲突，妻子有妻子的理，丈夫有丈夫的理，你不听我的，我也不听你的。似乎我听了，就是我错了，你对了。

于是这种对错之争总是在婚姻关系中上演。从一方的“你怎么总是这样”开始，到另一方的“你到底有完没完”结束，周而复始，恶性循环。

帐最后也不一定算清，谁对谁错也不一定扯明白，唯一确定的是，两个人的感情越“算”越差。

其实婚姻里的很多事是不能用“对”“错”来简单归纳的。

婚姻里的对错，其实是标准和角度问题，同样的事情，用你的标准是对，用我的标准就是错，用你的角度是对，站在我的角度就是错。

大多数人是站在自己的角度、用自己的标准，挑的都是对方的错。

所以，婚姻中的大部分对错无法分辨，如果只能用对错来解决矛盾，也很难解决问题。

在婚姻里，争对错是最大的输。

也许TA永远就是这样一个人，永远都有你不喜欢的那些品质，你准备怎么办呢？

是一辈子揪住不放，不停逼着他改，他改不了，你就闹吗？

假如TA一辈子都改不了，你就要闹一辈子吗？

退一步说，你身上也有TA不喜欢的品质，也不停要求你改。

在互相“纠错”中，我们的关系会好吗？这样的人生是不是有点太可惜？

争了半天，就算你赢了，又如何？并没有让你的关系变好。

婚姻中，最重要的应该努力建造彼此全然放松和温暖的感觉。

感觉好了，1 1＞2一切难过的坎儿都有商有量；感觉不好，两个人只剩下内耗，更遑论让日子有个奔头。

人生，除了对错，还有更辽阔的疆域。

我们常常纠结在对错之间，彼此互不相让，甚至相互攻击、大打出手。但人生，除了对错，还有更辽阔的疆域，超越对错，看到彼此背后的需求，我们能不能在那里寻求一个共同点？

那些幸福而稳定的婚姻，都有一种默契，就是不争对错，求同存异。

大部分的夫妻矛盾，都是从不会沟通开始

徐旭和小蕾是一对结婚多年的夫妻，现在他俩都觉得双方的沟通模式出了问题。

徐旭举了一个例子，有一次因为一件小事，小蕾整整骂了他四个小时，从晚上8点钟一直到凌晨三四点钟。

那真是一件很小的事：保姆买菜回来后，小蕾结菜钱的时候，发现差几十块钱，就对徐旭说，你把钱付给阿姨。

没有想到，徐旭“一脸厌恶”地对她说：“你怎么老是找我拿钱，烦死了，你自己不会搞定吗？”

小蕾不高兴了：菜钱本来你也应该负担，你凭什么这么嫌弃我？两个人在一起时怎么样都行，但是当着外人的面，还是应该互相留面子的。你这么做，就是看不起我，嫌弃我。

保姆离开后，小蕾压着火对徐旭说：“等阿姨走了以后再说嘛，我现在很不开心，我希望你向我道歉。”结果，徐旭不觉得自己错了，拒绝道歉。

小蕾的情绪一下被激化了，拉住徐旭，想问个为什么。

小蕾说，其实刚开始，她的情绪没有那么激动，可是徐旭老是跟她狡辩、争辩，有一种一定要赢的气势，好像错的是她，所以，他们一直在争执，直到凌晨才偃旗息鼓。

这样的争吵隔几天就会在家里上演，有时根本不是什么大事，但总会说着说着就吵起来，慢慢的，夫妻间的小矛盾慢慢升级为是否再相爱，是否继续婚姻关系，这样的大问题。

婚姻中，沟通的模式，决定两颗心的距离。

当我们靠近彼此，沟通是连接两颗心的桥梁。

语言带有生命，一句话可以伤人，一句话可以杀人，一句话也可以滋养人。

我们许多人一生学了很多知识和技能，却从未学习过对生命和事业至关重要的沟通，宁可花时间精力在关系矛盾中挣扎，多么令人痛惜！

我们都希望有和谐温暖的婚姻，而温暖的婚姻就是在每一次开口说话，每一个行为中建造的。

对另一半多些体察，多些拥抱，多些甜言蜜语，也许很多矛盾都会迎刃而解。

没有一段感情，能够永远甜蜜。

度过浪漫期后，就会迎来矛盾期，每一段婚姻都是如此。

想要什么样的关系，就去创建什么样的关系，不再等、靠、要，把幸福的钥匙牢牢握在自己手里，我的幸福我说了算，这才是真正的底气。

爱情的最深厚的契约是：尽我所能，让你和我在一起的日子能够感到自由、快乐、温暖、幸福，可以做真实的自己。

带着爱回到生活，你理应拥有幸福的亲密关系。

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