冬天不仅仅是脸部，身体也容易干燥，尤其是小腿部位更容易干燥，皮肤发紧、干燥脱皮、这些都是皮肤缺水的警告。 很多人会涂抹身体乳液来缓解皮肤的缺水情况，但那只是暂时的效果，想要皮肤不缺水最好从平时的习惯开始改变。下面我们来了解一下造成小腿干燥的原因吧!

　　一、冬季洗澡水温过高

　　在冬季都想洗个热水澡，虽然洗个热水澡能解乏放松身心，但水太热容易洗去皮肤固有的保护皮脂使皮肤变得干燥，洗澡的水温保38〜40℃左右就好。水温过高不但会导致后续的皮肤干燥也会刺激交感神经导致睡眠困难，为了安稳入睡，最好选择温水沐浴。

　　二、沐浴时用力搓洗

　　对于南方的朋友是没有这样的问题的，而北方是很普遍的。冬季在北方洗澡怎能不搓澡呐!往往因力道过大造成皮肤泛红，洗澡后皮肤干燥。

　　三、频繁使用沐浴液

　　沐浴液使用频繁也是导致皮肤干燥的原因之一，沐浴露中含有不少化学成分，长期过量使用容易让皮肤干燥，甚至导致过敏性皮炎。如果身上不脏，可以只用清水洗澡;实在要用则一定要控制用量且不要频繁使用。

　　四、过度减肥

　　过度的饮食限制会导致营养失衡和皮肤皮脂不足。过度避免摄入油脂也会导致皮肤或头发干燥。减肥时最好均衡饮食，并摄入适量的油脂，运动减肥才是不二之选。

　　五、长时间手脚冰冷

　　冬季很多女性都有手脚冰冷的问题，如果手脚冰凉是证明血液循环不良，血液循环不良会使代谢紊乱的皮肤表面，导致皮肤干燥问题。可以穿暖和的袜子并在睡觉前适当的泡脚作为改善。