不知道说到兔子，你们会想到什么。

一开始，我满脑子都是：

然后，我痴痴地爱上了这一款兔兔。

我们都是种花兔，一起守护种花家！

燃爆！超热血！我的少男心炸裂！

直到我看到了这个新闻，才发现原来也还是有我不能接受，无法喜欢的兔兔。

有这么一群人，她们用催吐这种极端方式来减肥，自称“兔子”，取自“吐”的谐音。

兔子们极度怕胖，自我评价体系完全建立在身材和体重变化上。

成立了专属的贴吧，已有5万关注，她们会在里面分享各种催吐技巧，交流体重和身材，直播自己暴食之后又催吐的过程。

“吃玉米打底，用温水或者有气泡的饮料送食物”；

“中途喝的水越多越好吐，但会溅得到处都是”；

“面条要咬的很碎，雪糕要再最后吃这样食物才滑得出来；”

甚至她们有她们独特的饮食标准，不是好不好吃，而是好不好吐。

吧友之间互相鼓励，结伴催吐，颇有苦苦钻研又惺惺相惜的意味。

但我并不认为她们就是彼此黑暗里的光，她们更像一起迷失在浓雾中，彻底失去了方向。

其实一直都想找机会和大家讲一讲催吐，这次看到了一位粉丝@世界上最理智的梅粉 的分享，觉得那是必须要讲一讲了，刻不容缓。

这位小姐姐吃食谱，一个半月瘦了12斤，算是瘦的比较快的了。

从一开始的不习惯，到现在已经慢慢适应，也算是平稳过渡了。

但我寻思着，不应该啊，不应该会那么饿呀。

基础代谢减肥法最重要的是吃够自己的代谢，所以能做到吃饱不饿健康的减肥。

那为什么有人会吃的很撑，又有像小姐姐一样，饿到睡不着呢？

每个人的体质不同，饮食习惯各异，如果你曾无肉不欢，辣椒拌饭，即使你开始改变结构健康饮食，少盐少油少糖，但你的胃和脑子依然对以往的饮食习惯有记忆残留，就会因为没摄入多肉多辣，而让你有一种没有吃饱的感觉，正确来说，应该是没有吃尽兴。

所以，需要给自己一点时间去调整，在健康饮食的前提下，尽量把减肥的每一餐做的更符合自己口味一些。

然后小姐姐在分享中又提到了欺骗餐。

捂脸，小姐姐骚操作，一周一次欺骗餐，吃完就催吐，所以觉得自己吃完欺骗餐也不会反弹。

我是该庆幸她只是一周催吐一次，还是应该被气哭，在尝试健康饮食减重的同时，竟然还能手动添加完全无视健康的“催吐buff"？

在此，我要强调！

催吐，本质是和节食嗑药一样，本末倒置，近乎自残的“催命”减肥法！

不要催吐！不要催吐！不要催吐！

所谓催吐减肥，是人为造成胃排空，多次诱导干呕后让胃内容被强力排除，以减少能量和营养物质的吸收。

催吐这种习惯，对身体的伤害比大家想象得更大。

（1）改变体质

你以为把吃进去的东西吐出来，不经过消化自然不会发胖，也许你吐完体重真的轻了，但是不知道的是催吐，首先改变的就是你的体质。

暴饮暴食会胖，但你一狠起来把吃的全部吐出来，根本就是从一个极端走到另一个极端。

经常催吐会使得身体无法获取所需的营养物质，比如蛋白质和维生素。当身体缺乏蛋白质时，肌肉含量会逐渐下降，还会影响基础代谢，让人更容易发胖。而缺乏维生素等营养物质会使体内的能量代谢无法正常进行，脂肪更容易囤积在体内。

梦想着易瘦体质的你，吐多几次，可能就前功尽弃了。

（2）很！伤！胃！

大吃大喝之后再催吐，对胃的伤害非常大。

呕吐时，食道会承受很大的压力，胃部也有可能造成痉挛。严重时，催吐还会造成食道灼伤导致出血。十二指肠内的食物逆流，消化液有很大的几率进入胰管和胆管。严重会造成胰管堵塞，导致重症胰腺炎。重症胰腺炎基本无力回天，医疗费用甚至追平癌症，治愈率却比很多癌症还要低。

一吐就要把自己吐进医院还可能出不来的节奏。

胃到底做错了什么...

（3）心律不齐

催吐严重影响人体中的含水量和电解质，而体内电解质失衡，容易引发低血钾，从而导致心律不齐，有猝死的风险。

不是开玩笑的，真的很严肃。

（4）破喉烂牙

胃酸的腐蚀性较强，催吐时，食物和胃酸沿着食道和口腔流出，反复腐蚀经过之处。

就连牙齿，作为人体最坚固的部位之一，都不能幸免。

若长期催吐，牙齿被胃酸反复腐蚀，就会造成不可修复的严重牙齿损伤，而且就算催吐后刷牙也无济于事。另外胃酸和扣喉都会伤害到喉咙，经常催吐的人常常会觉得喉咙疼痛无力，声音嘶哑，若是被指甲刮损出现创面，极易感染。

我也不想放的

（5）脸会大大大

催吐会导致唾液腺肿胀，让脸更大。

催吐会直接刺激到口腔中的唾液腺，导致它逐渐胀大，增加唾液分泌的量。体现在外貌上，就是脸变得愈发肿胀。

所以催吐，也不能保证，你会看起来更瘦。

（6）心理问题

长期大吃之后催吐，会形成一种习惯，甚至变成条件反射。

只要一吃饱就有呕吐的冲动，或抵触进食，或是持续暴食。

长此以往容易引起厌食症或者抑郁症，体重不正常地上升或下降，内分泌紊乱，各个器官的正常运转都受到影响。严重的厌食症或抑郁症将会危及生命。

我就问你，看完你还敢乱吐吗？

催吐并不是减肥的外挂，因为减肥，不走捷径，也不走极端。

生而为人，首先应当珍惜自己。

也永远别忘了，减肥的初心，是为了健康。

有一群人自称兔子，狂吃之后还要催吐 || 什么是神经性贪食症？

前段时间逛知乎看到一个问题：“如何治愈神经性贪食症？”这个问题虽然仅有273个关注者，却有高达近10万的浏览量。

某度的“暴食症吧”累计发帖量也近115万。其中有个自称得了“暴食症”的楼主，ta的帖子成功引起了我的注意，主诉如下：

“我一个人可以吃两份大份鸡公煲，加各种腐竹、娃娃菜、菠菜、鱼豆腐、粉皮、鹌鹑蛋、桂花肠，还要加超大杯可乐。一般的麻辣香锅1个人每次要吃50多块钱 几个榴莲酥 30块的麻辣烫才能饱。”（这位同学，你到底有几个胃？）

听着就很可怕对不对？一顿所食超过正常人一整天的饭量。

那么问题来了，暴食症跟神经性贪食症一样吗？听起来好像都是吃很多啊。

答案是：不完全一样，但是它们同属进食障碍（ 进食障碍分为三种类型，分别为神经性贪食症，神经性厌食症，暴食症。 ）

所谓的“清除发作”，就是想尽一切办法把吃进肚子里的食物排出体外。

神经性贪食症（Bulimia nervosa，以下简称贪食症），除暴食症的上述表现外，还通常存在“清除发作”。不仅会服用泻药、间断自我催吐，还会通过禁食、严酷的体育锻炼达到目的。 催吐的人会称自己为“兔子”（也许是取谐音之意）。

简单来说：

神经性贪食症=暴食症 清除发作。

他们对自己的体重非常不满意，却无法控制想要进食的欲望，于是觉得吃完再吐不会对身体有影响。但实际上，在贪食症患者中，肥胖率正在逐渐上升，也就是说，就算把吃的东西都吐出来，仍然避免不了发胖。

一、如何判断自己是吃货，还是得了贪食症呢？

吃货热爱美食，并享受吃美食的过程，吃完之后是满满的满足感，而贪食症则不同。

贪食症的人，会意识到这种大量快速的进食模式是不正常的.

但是，他们通常不能靠意志停止进食，不可控制地寻求暴饮暴食带来的心理效应，是一种类似强迫症的情绪反应。明知这种行为的不良后果，且暴食之后会出现抑郁情绪和自责的想法，会觉得自己怎么这么没用，连嘴都管不住。

长期反复节食，尤其对那些具有心理易感因素的个体来说，是贪食症发生的高危因素。有证据表明，对于这些人而言，节食往往先于暴食发生。

也就是说，许多贪食症的病人，经常在暴食之间间断禁食，形成这样的循环：认为自己体重太大—节食/禁食—暴食—体重太大—节食/禁食…循环发生。

诊断神经性贪食症需要满足以下3个条件，且排除器质性病变可能：

二、 为什么会发生这样的现象呢？

据统计，发生贪食症的女性数量是男性的9倍之多。性别之间差距如此之大的原因暂时还没有定论，目前有几种观点如下：

原因之一 可能是社会对苗条形体的偏好。 一说起女神的形象，就是白、富、美。不过凌驾于这三个词之上，还有一个标准就是“瘦”，所谓的“一白遮百丑，一胖毁所有”，还有人说“好女不过百”？

从网上一些很火的减肥贴也能略知一二，许多从小身体就”横向”发展的男孩女孩们，更能感受到来自周围人或恶意或忽视的目光。

很多人下定决心减肥的动力，有一部分也源于这些恶意。而减肥成功“逆袭”之后，颜值也蹭蹭蹭往上涨，并且似乎“整个世界都变得温柔了许多”。

不可否认，这些例子确实有一定的激励作用 。但是，事物都是有两面性的，当一个人将生活中所有的不幸都归咎于体型时，ta看到这样的帖子，只会坚定自己也许不那么正确的想法：你看，不止我一个人这样想呢，只要我能跟ta一样瘦下来，我的人生一定也能开挂。

当然追求理想身材的心理压力只是一方面，其它的原因包括高特质焦虑（high trait anxiety）、与发展有关的冲突（conflicts relating to development）等。

除了上述心理社会因素之外，科学家们还对脑进行了一系列研究，然而并没有得出统一的定论。一部分人认为，贪食症的发生跟脑白质引起皮层体积减少有关，另一群人则认为，跟脑白质有毛关系？明明应该分析脑灰质好不好？！

两派纷争不休，谁也不让谁，所以，生物学这方面的证据尚且不足。

三、 哪些症状指向贪食症？

另外还有一个比较特异的症状，英文叫做Russell's sign（calluses on knuckles and back of hands due to repeated trauma from incisors，即门牙反复创伤，指关节和手背上有老茧）。

是因为在 催吐时，很多人会用手指刺激舌根或者咽部，引发呕吐反射 （回想一下小时候生病，医生为了看清咽部是否有炎症，一手拿压舌板压舌头，一手拿手电筒的动作就会明白），混合着胃酸的食物经过口腔反流出来，长年累月下来，牙齿也会遭到腐蚀。

四、贪食症到底有多严重呢？

不夸张的说，严重到危及绳命的地步。

很多人会觉得，得了贪食症有什么大不了，不就是多吃点东西嘛！能吃是福好不好？

2015年瑞士报道了一例贪食症病人，一位41岁的中年女性在暴食之后因剧烈急性腹痛就诊。CT检查发现了巨大的扩张胃，大小是24x12x36cm。

这几个数字是什么概念呢？就是本来在腹腔安安生生待着的胃被食物撑大，一直撑到了盆腔的水平并且压迫内脏。这时候腹腔的压力升高，会引起一种叫“腹腔间隔室综合征”的病，属于急重症，分分钟可以死给你看。

更可怕的是，贪食症是一只很少单独行动的怪兽。它常常与人格障碍、焦虑障碍等一同出没，是一种具有自杀倾向和自我伤害行为的精神疾病。

五、有没有治疗方法？

有，但是目前的效果尚不明确。

一为心理治疗，最常用的认知行为疗法（Cognitive behavioral therapy，CBT），目的是改变对体型的过分关注，建立合理有计划的饮食行为。

二为药物治疗，一般采用各种抗抑郁药。

然而有研究表明，贪食症跟遗传有关，所以这也是为什么这种疾病难以根治的原因之一。

至于具体的治疗方案，最好还是去寻求专业医生的帮助。

其实国内对于贪食症的研究真的太少，但是并不代表这个群体数量少（忘记的同学可以回去看一眼开头的数据），更不代表他们可以被忽视。

事实是，他们清醒地忍受着反复进食和催吐的折磨，甚至有过放弃生命的念头。有的人可能会觉得这种想法非常可笑，甚至觉得他们是懦弱而自私的，连自己的嘴都管不住，还想通过自杀一了百了。

可，子非鱼，焉知鱼之苦？

这个社会对人的绑架实在是太多了，所谓的“大流”建立起一套评判标准，凡是不合此标准者，皆为异类。 比如大众眼中的“美”，通常跟“瘦”“高”“白”挂钩。

不得不说，在建立起对自己真实的认知之前，周围人对我们的评价占了很大的比重。但是，人在出生时，对于自己是什么样的人并没有概念。

随着慢慢长大，周围人对自己的评价越来越多，有了对比，才会有结论。比如，你看那个谁谁谁（别人家的孩子），怎么学习又好，还苗条，你再看看你，天天就知道吃吃吃。

有时候，我们甚至没有意识到，自己看自己的眼光，实际上严重受到周围环境的影响。仿佛脑袋抽离了身体，站在那些恶意的角度，高高在上地、冷酷无情地审视和批判自己。

我见过身边许多女生，明明身材比例非常好，看上去一点也不胖，体重完全在标准的正常范围，可几乎所有人都一致认为自己“太胖了，腿太粗，腰也不细，胳膊和脸上全是肉肉”。

难道非要骨瘦如骷髅，像五星红旗一样随风飘扬才算“合格”吗？

当然不是说减肥不好。如果脂肪太多的话，也会影响身体的健康，容易得脂肪肝、高脂血症等等。

只是， 比起厌恶“肥胖”的自己，觉得低人一等，或者没有自信与人交往，相反，努力敞开心扉，像对待好朋友一样，温柔且宽容地对待自己，慢慢接纳身上那些不完美的地方，显得更加重要吧。

况且 美，又岂是仅有一种标准呢？为什么要按自己的好恶去随意“judge”别人呢？

因为， 无论是高是矮，或胖或瘦，亦黑亦白，每个人都是独一无二的个体，就算是最先进的克隆技术也无法复制的，活生生的生命啊。 不是工厂里按照模子生产出来的零件，差异必须在允许范围内，否则就是不合格。你看，甜馨小盆友都无比傲娇自信地说，“我们白着呢~”

如果是真的胖，瘦下来固然好，不仅会觉得身体轻松很多，穿衣服也会更加好看。但是，也不要因此否认那个曾经的自己。 因为无论怎样，你都至少，值得自己去爱。

毕竟， 爱自己，才是终生浪漫的开始呀。

你有过类似的经历吗？欢迎在留言区跟我们分享~

参考文献：

1.wikipedia.org-Bulimia nervosa.

5.Trace SE, Baker JH, Penas-Lledo E, Bulik CM. The genetics of eating disorders. Annu Rev Clin Psychol 2013; 9: 589-620.

欢迎来我的科普小屋坐坐：）

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网上流传出一个视频，视频中一位女子将一截粗且长的管子插进胃里，看上去触目惊心，不知情的人还以为她在自残；然而，关注新闻较多或者经历过节食减肥的人都知道，该女子在催吐。催吐的人通常自称为“兔子”，采用了“吐”的谐音，听上去又比较隐晦。然而，催吐不仅伤身，还会引发严重的心理问题。

一、催吐的成因。视频中的女子看上去已经很瘦了，然而她还在催吐，显然，她已经陷入了暴食、催吐的循环怪圈中。很多经历过减肥的小伙伴都知道，减肥是非常难坚持的事，而且一旦松懈就会反弹。在减肥的初期，难免需要大家减少进食的量，可是，一旦减少摄入，身体就会非常不适应，不仅会饿，更重要的是会馋。于是，减肥的人就会无比想摄入更多的食物来弥补这种空虚感。即使你用了强大的意志力来控制，也还是会在某次稍微放松的空档，摄入大量的食物，吃过之后，你又会非常自责、愧疚，于是想方设法将食物吐出来，于是，这种习惯一旦形成，就很难再戒掉。

二、催吐的身体危害。催吐，是将已经吃进去的食物再次吐出来，不仅会损伤咽喉，更会因为胃酸而腐蚀食道，长此以往，就会增加患食道癌的可能；而且，催吐可能会让你今后都无法好好享用美食，因为长时间的催吐会让你形成习惯反射，一旦吃进去食物，就会想吐出去，这样一来，任何美味都会变成鸡肋，食之无味。

三、催吐的心理危害。催吐不仅仅会让身体出现问题，心理上更加会受到伤害。因为出现催吐行为，就代表你已经出现了病态心理，对美和瘦有了认知偏差。长此以往，不仅会让催吐者患上抑郁症、焦虑症，还有可能引发对自我的严重怀疑，最终影响社交、工作、生活。因此，大家千万不要像视频中的女子那样去催吐，一定要正确的减肥，正确的认知美，才能保证自己有一份健康、稳定的生活。