丁丁的硬度是爱爱的基础，如果丁丁不能伯起或者伯起的硬度不足以满足杏生活，则被称为伯起功能障碍(ED)。

导致伯起功能障碍的很大一部分原因是：精神心理因素。

心理性ED是指男子由于各种精神心理因素，导致的“正常的伯起潜能”不能发挥，而出现爱爱时不能伯起，或勃而不坚，或伯起不能维持足够长时间以完成满意杏生活。其典型特点是突发性、境遇性。比如在一种环境下可以，在另一种环境下不行；和某一性伙伴可以，和另一性伙伴不行。

而焦虑、抑郁、紧张、伴侣感情不和、配偶强势或配偶缺乏吸引力、对既往自慰行为的懊悔和担心等为临床常见原因。我国ED就诊人群中心理性ED比例较高是区别于欧美发达国家的重要特征，因此重视心理性ED的诊疗在我国男科领域具有特别重要的价值。

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怎样让男人变硬，男人那地方硬不了怎么办

这年头，不怕文盲，怕性盲。 关于那个地方的健康真相，多了解一些是必须的。

据之前世界卫生组织报告，男科疾病是继心脑血管疾病、癌症之外，威胁男性健康的第三大杀手，没想到吧？

我国40岁以上男性的勃起功能障碍(ED)患病率高达40.2%。 也就是说，每2名中年男性中可能就有1人是ED患者；

只有42%的中国人对自己的性生活表示满意 ，其中只有不到一半的男人对性生活“完全满意”。女同胞这边就显得更萧条了，她们之中只有24%的人可以经常达到生命大和谐，比全球正常指数低了正好一半。（来自某避孕套厂商的全球 性福指数 调查报告）

感觉压力山大吗？也别太紧张，调查结果只代表一时情况，给大家起到警醒作用，平时做好预防。

为了详细了解ED的病因，咱们先来了解一下丁丁勃起的生理过程。

丁丁在接受刺激后，肌肉出现短时间的松弛，使 血液灌注到海绵体内的血管内 ，当压力上升到一定限度才会停止， 此时丁丁变硬变长。在刺激停止或发生射精之后，丁丁内血液回流，即出现疲软。

血流过程是受神经和各种化学因子控制的，而神经和化学因子通常是由于大脑接收到 性刺激或者性暗示 后被激发的；这种大脑信号在焦虑和抑郁时会受到抑制。

因此我们可以确定， 当血流、神经或化学信号当中的某个或多个因素出现问题时，就会造成勃起功能障碍（ED）。

心理因素包括焦虑、紧张、压力大等症状；

生理因素就是我们说的器质性因素，包括血管性病变以及神经性疾病。

当出现下面这些状态的时候，男同胞们可就要注意了，应该采取积极的治疗方式，规避风险：

（1）有啪啪啪的欲望，但丁丁不能随之勃起；勃起不充分或历时短暂，以至丁丁不能进入阴道；

（2）病程至少3个月；

（3）并非由器质性或躯体疾病引起，也没有遗精或药物滥用情况。

①长期喝酒/抽烟/熬夜： 会导致身体免疫力严重下降，可能诱发ED。

②工作压力和家庭压力太大： 很容易受到心理创伤，造成长期紧张或焦虑，夫妻感情失衡等现象，容易诱发ED。

③血管性原因： 导致丁丁海绵体动脉血流减少的疾病，都可能诱发ED，如：动脉粥样硬化，动脉损伤，动脉狭窄，阴部动脉分流及心功能异常等。

④手术和外伤： 大血管手术、前列腺癌根治术、腹会阴直肠癌根治术等手术及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可引起丁丁的血管与神经损伤，导致ED。

男同胞虽然压力和责任有些大，但也别忽视了自己那方面的健康，同时也是为了给对象一个健康的未来。

预防姿势很简单，就看你能不能坚持做到。

1性生活要有规律

如果男性进行房事的频率过高，超出身体负荷，出现ED的风险有可能加大。医生建议1周3-5次。

2经常锻炼身体，增强体质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都可能成为发病因素；应当积极运动，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。教你一招。

随着身体的上下轻微抖动！

这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状。

用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在葛优瘫的你。

怎么办？最近和老婆那个时间越来越短了，还有硬不起的现象。