现在很多人一吃补的就上火，

大多会觉得自己是“虚不受补”。

但如果真的是虚，

怎么会不受补呢？

就像有个窟窿，

是不可能填不进去东西的；

正如真的阳虚，

吃附子理中丸是不会上火的。

唯一可能的真相是，

你不是真正的“虚”。

如果你明明好像很虚，

但对着症状进补却起了不良作用，

比如：

①

明明是手脚冰凉，

阳虚体质很明显，

但是吃了生姜、

桂圆等驱寒补阳的，

却上火了；

②

明明身体虚弱无力，

气虚很典型，

但不能吃补气的药，

比如黄芪、党参，

吃完反而会有胸闷感，

或者热症。

③

明明舌苔剥落或无苔，

阴虚症状明显，

但不能吃滋阴的药，

比如熟地黄、大枣，

一吃胃里就难受，

感觉无力运化。

就要好好考虑这2个原因了：

1、脾胃气机不畅

脾胃是身体的中枢，

有升降气机的功能，

可以升清降浊。

当脾胃气机不畅时，

怎么补都是补不进去的。

因为补进去的东西无法到达该到的地方，

比如热性的无法到达下焦，

就郁结在上焦，变成“上火”。

这个时候，最该做的不是进补，

而是调场气机，让脾胃正常运作起来。

2、真实假虚

很多人身体里有实证，

比如水湿、瘀血、气滞。

这样的实证，再用补药，

让淤堵的地方更堵，身体当然是不接受的。

所以进补后，

身体会用难受来告诉你，用错了药。

这时候，就需要整体辨证，

先把实邪去除，才能进补，

先排除事故现场，道路才能通畅。

总之，真虚不怕真补。

如果你的身体出现了虚不受补的情况，

你就要仔细考虑看看是什么原因了。

如果脾胃功能出了问题，就调理脾胃，

如果是真实假虚，就要先处理实证。

最好的补，其实是正常的饮食和睡眠。

再好的药，如果不改掉不良的生活习惯，

吃了也没用哦~

一进补就上火，

你是脾胃气机不畅呢，还是真实假虚呢？

一吃补品就上火，这是什么原因导致的？

引言：随着社会的不断进步，工作压力也越来越大，大部分人的身体都出现了很多问题。很多朋友会觉得是自己的身体比较虚，需要吃一些补品来进行补补。但是真的吃了补品就对身体健康有所改善吗？今天小编想和大家一起探讨一下吃补品就上火，这是什么原因导致的？

一、可能身体并不虚。

可能有些人会说了，既然身体不虚那为什么要吃补品？要知道有的时候工作压力大，工作劳累，不休息的情况下，也会导致身体出现很多情况。比如说睡眠时间不足，总是加班，这种情况只需要减少加班时间，多参加户外运动，放松自己，就不需要吃补品来补身体。

二、补的方向搞错了。

有些怕冷的人在选择补品方面就不能选择寒气较大的，比如说有一些怕冷的人，属于比较阳虚的体质，看别人吃铁皮枫斗，于是也吃铁皮枫斗，要知道这个铁皮枫斗是凉的药物，会越吃越凉。怕热的人经常也会吃一些高丽参来调补身体，要知道高丽参属于温热的东西，这样一补怎么会不上火？

三、盲目吃补品。

大部分女性朋友，注重养生的越来越多。盲目跟风，看市面上哪种补品比较火爆，就选购哪种补品。但是一吃完补品，脸上就会上火、起疙瘩或者牙龈肿痛，咽喉痛等等现象。一去中医检查，看她们的舌苔，就会发现原来都是肝脏惹的祸，肝气不顺，气不够，随意吃补品也会上火。因为女性是比较感性的，所以情绪波动较大，因此情绪对女性的影响也是非常大的，在调理身体时，要特别重视肝气这一因素。当肝气不顺的时候，无论怎么补都是行不通的，上火也是必然的结果。

一补就上火是阴虚还是阳虚

一补就上火是阴虚还是阳虚

一补就上火是阴虚还是阳虚，现代很多人觉得身体很虚，怕冷，但一吃点补药就会上火，如党参，黄芪这些补气药，都说这是虚不受补。那么一补就上火是阴虚还是阳虚的原因是什么呢

第一种情况是脾胃虚弱

病由脾胃生，脾胃是人体营养供给的基地，发挥着扬清降浊的重要作用，即把食物中的水谷精微化生清气，上扬于心肺，从而推动人体气血循环，而食物消化后的残渣通过肠道下行最终排出体外。脾胃虚弱则无法对滋补的药品和食品有效运化，导致食物堆积在胃肠道中形成积滞，积滞化热，自然就会上火了。

这种情况要先调理脾胃，脾胃运化功能正常了再补，而山药是滋养脾胃的好食材，尤其以干制品效果最为显著，且无任何毒副作用，日常可以多多进食。

第二种情况是补反了。

人体由阴阳构成，阴阳平衡人体才能达到最佳状态，很多时候体感不舒服是从阴阳失衡开始的，阳虚主要有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄，小便清长等症状；阴虚主要有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗少经或闭经等症状。假如你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒怕冷和乏力。如果你是阴虚体质，还要去喝点羊肉汤补补，那就会火上浇油。所以大家在进补前一定要分清阴阳虚实，切不可盲目补反。

第三种情况气血瘀滞

人体气血的运行分为十二经络，每个经络都像是一条运河，十二经络又互相连接，形成一个循环往复、生生不息的整体，每个经络上遍布着很多穴位，任何一个穴位都可能产生淤堵，不通就不能补了，调理身体得有补有疏，先把身体疏理开再补。有些女性朋友气血瘀滞，月经不调了，不能盲目补气血，要先活血化瘀、行气通络，先通后补，以通为补。

总结起来，生活中“虚不受补”的原因多见于这三个方面，补之前先明确体质，脾胃功能虚弱要先调脾胃，身体气血不通了先通后补，这样才能补得其所，不增加身体的负担。

1、兼有肝郁、肝火

有的人有气虚的表现，如气短、乏力、脾虚、怕冷，同时可能还有口苦、心烦、头胀，还有胸胀、胸闷等。这是肝郁、肝火的表现，口干、口苦是有肝火，所以在补气的时候，气补上来一点，但另外还会出现助攻邪气的现象，使火更旺。有肝郁、肝火时，用香附、青皮、柴胡、佛手等舒肝理气，用菊花、龙胆草、栀子清肝火，注意有口苦时才用龙胆草的，而且用的时间不能太长，否则会伤气。

2、兼有痰湿

有的人有痰湿，痰湿的表现有：体型肥胖、四肢浮肿、口中粘腻、胸闷痰多，舌苔厚腻等。这种人在补气药中应加入陈皮、半夏、茯苓、枳实、藿香、佩兰等化痰袪湿。有的主张先化痰湿，再进补，也可以的。

3、兼有湿热

有的人有湿热的表现，那湿热是什么表现呢？脸上发油，口臭、尿频尿急、大便粘腻不爽等，同时还有怕冷、乏力、脾虚的表现，但是你直接补气还是会加重体内的湿热，所以又上火了。可以加入黄柏、苍术二妙丸，清热利湿。

4、兼阴虚火旺

有的人是气虚的时候还有阴虚，叫气阴两虚，或者阴阳两虚，当补气时，阴虚就更明显，所以火越重。服用补气药时，如有阴虚，要同时滋阴，加入生地麦冬，这样阴阳就平补了。

5、兼有瘀血

还有的人有体内有瘀血，很多原因都可以导致瘀血，如气虚、阳虚、气滞，有瘀血的人表现为舌暗红有瘀斑，月经中血块较多，色暗黑。发现有瘀血的人，可加入丹参、丹皮、三七活血化瘀之品。这些就是一补就上火的原因。我们在这类人服用补药时要辩证论治，气虚时还要看夹杂其他表现很多人不是所谓的虚不受补，而是寒热错杂、虚实夹杂的情况，不是纯粹的气虚，如果是纯气虚的人，吃补药不会上火的。但是很少有单纯气虚的情况，所以中医还是要辩证论治。

一、导致“虚不受补”产生的原因有什么？

1、本人身体素质有一定的差别

中医学上的气血虚分成很多种多样，例如气血虚、气血两虚、肾阳虚等，大家在由于气血需要进补以前，应辨别清晰自身的身体素质是哪一种，要是没有辨别清晰就滥用中药材进补，便很容易发生“虚不受补”状况。例如上原文中的小赵，身体素质很有可能便是肾阴虚，阴虚体质群体不是提议选用清补类中药材滋补的，上原文中的小赵服用的黄芩、高丽参、大枣等中药材，都归属于清补性药物，长期服用下，当然会产生“虚不受补”造成的容易上火难题。

2、先疏通后进补，次序搞错了

导致“虚不受补”产生的要素之中也有一种是大家在进补时，次序搞错了，当大家身体处在带脉不通的情况下，不是提议立即进补的，例如女士发生的痛经症状，此刻最先要做的并并不是立即进补滋补类中药材，只是先将身体内不一样的血气疏通起来，随后在掌握身体素质之后，采取措施的方式 进补。当大家在日常生活中发生先进补后疏通之后，便会导致“虚不受补”状况产生。

3、肠胃作用出现异常

“虚不受补”状况也常产生在肠胃作用出现异常的群体之中。当大家处在脾胃虚弱情况下，针对食材及其滋补类化合物消化吸收、消化吸收作用会遭受危害，此刻滋补类药之中的各种各样成分停留在身体内之后，会加剧身体压力，最终导致“虚不受补”状况产生。

4、补过头了

身体在孱弱的情况下，要想根据进补中药材来减轻，可是一吃滋补品就容易上火，这类状况归属于典型性的“虚不受补”。大家发生“虚不受补”状况的缘故，很有可能与补完头了相关。进补等同于大家日常日常生活服药，身体孱弱在获得减轻之后，就不用再进不了，可是有的人却在身体好啦之后，依然进补许多滋补类中药材，最后便会危害到病人身体素质，导致“虚不受补”的状况产生。

二、身体虚，恰当进补的方式 是啥？

我们在进补以前，必须 认识自己到底是哪一种身体素质，在应用有效的中药材减轻。

阴虚体质

阴虚体质群体要想改进身体素质，必须分辨是哪一种阴虚，中医学之中的'肾阴虚类型有很多，如果是喉干颧红、腰膝酸疼、耳鸣头晕的肝肾阴虚，关键以补气补血为主导，中药方为山药、丹皮、生地黄、茯苓、知母、地榆等。

如果是眼睛视力下降、眼干眼涩、出虚汗的肝阴虚，以滋润肝阴为主导，病人能够在日常生活中服用枸杞、生地黄、甘草、女贞子等。饥不欲食、大便干结、作呕呃逆的胃阴虚病人，医治的标准为滋润胃阴，兼清脾胃湿热，病人能够服用麦冬、夏枯草、沙参等。

阳虚者

阳虚者群体要想改进虚症，要采用目的性滋补方法，例如心神不安、胸闷心慌、胸闷气短的心阳虚病人，能够服用黄芩、夏枯草、肉桂粉等中药材。腰酸背疼、尿多的阴虚火旺病人，能够服用熟地黄、禄特科技、菟丝子、菟丝子等中药材。

气血两虚身体素质

气血两虚身体素质群体要想改进虚症，还要先辨别清晰归属于哪一种气血两虚，如果是渗出性病症气血两虚，病人很有可能会发生大便干结、身体困乏、嘴唇发白等病症，此刻可以用生地黄、杏仁等减轻。

损之中的气血两虚病人，很有可能会发生头晕眼花、也早已不调、睡眠质量差、记忆减退等病症，病人能够服用赤芍、川芎、莲子、五味子、麦门冬等中药材减轻虚症。

气虚体质

气虚体质群体要想改进虚症，还要先认识自己是哪一种气血虚。如果是肺虚，病人很有可能会发生气喘咳嗽、小便不畅、分泌物清稀病症，此刻能够应用白术茯苓、黄芩、抗风等中药材减轻症状。如果是肾气不足，病人很有可能会发生夜尿频多、月经淋漓不尽、腰酸腿软等病症，此刻病人能够有效的服用黄芪党参、茯苓、枸杞、主龙骨、冬虫夏草、福美来等中药材。

温馨提醒：

进补中药材在大家身旁十分多见，许多身心健康群体也觉得来补有益身体健康，可是这儿必须 提示以下，身心健康群体在进补时，必须 留意，由于不科学的进补下，很有可能不仅不容易有益身体健康，还很有可能会伤害到大家的身心健康。因此 提议身心健康群体别乱补。

汇总：大家在日常生活中察觉自己身体虚时，要掌握清晰自身是哪一种虚证，再采取措施的对策减轻，不能在没有确立发病原因的状况下，就随便的乱吃滋补类中药材，避免 产生与上文之中小赵一样的状况，最后导致容易上火问题发生，危害到身心健康。进补身体是一门大学问，并不是简单的吃服药就可以了，身心健康群体平常适度的健身运动要比进补滋补类中药材有效得多。