现在弹吉他的朋友和想学吉他的朋友是越来越多了，在有些朋友打算学吉他初期，估计都咨询过一个问题，就是弹吉他手疼不疼，会不会伤手指。另外在吉他入门阶段的朋友也会遇到弹吉他手指疼的问题，今天我们就来讨论一下弹吉他怎么可以避免手疼。

上图是我在网上看到一张图片，我有点惊讶，也有点心疼这位仁兄啊。把手弹成这样，这是多么的努力用功啊。这样的情况发图出来，得浇灭多少学吉他的愿望之火，估计能吓退相当一批打算学吉他的人。回想一下自己练琴的经历，我是没有练成这种“绝技”。那怎么样练可以避免这样呢？那就要说说练吉他为什么手疼，什么情况下会手疼。

练吉他手疼有两种情况，第一种出现在初学阶段；第二种是练琴时间过长。

先来说说第一种，初学阶段手疼。在吉他入门阶段的时候，是容易发生手疼现象，原因有二：

1.吉他状态较差

很多人觉得学吉他嘛，手里有个琴练就得了，也不管吉他什么状态，是不是合适，有的人在一开始就使用那种“烧火棍”四不像的练习琴，直接就被给耽误了，就算练过了音阶的阶段，也得废在和弦练习上。这样的琴对琴本身的结构，琴弦等都没有什么要求，看上去是个吉他就成，所以根本谈不上什么手感音色，弦距也比较高，还不能调，就算装了琴径钢筋，调起来也不会理想。这样的琴手按上去，不疼那才怪。如果是一把正规的吉他，状态调的也差不多，那么手指不会成那个样子的。但并不是说必须要买个多么贵吉他才可以练，一把正规的吉他就可以，合板或者单板都可以，后面我们会针对如何调节吉他再做专门的介绍。

注解：只是个人意见，不针对任何品牌

2.练习方法不正确

吉他入门阶段，在练习手指，音阶，弹旋律的时候，一般手指不会有太大的感觉，因为弹的内容的度都不会太大，以单音为主，加之刚刚开始，对吉他的热情高涨，所以手指没有什么感觉。如果在这个阶段手指感觉疼，一般都是因为弦距较高，按弦用力过大，造成手指被隔的疼。其实按弦的时候力度都用就行，也就是弦能够实在的接触到品丝上。因为开始接触吉他，大多数人的左手和右手的控制分不开，右手拨弦用力，左手也会跟着一起用力，所以就容易用力过大而隔的感觉疼。另外一个阶段是在练习和弦的时候，需要多个手指同时按弦，按好之后还不能随意触碰其他的琴弦，所以用力会很大，造成手疼。在和弦转换时候，手指在琴弦上滑动，与琴弦摩擦，也会感觉手疼。

要抽筋啦！！！

在这个阶段里，练和弦的正确方式应该是由简到繁的练习，并不是把所有和弦都练完再去弹歌，要滚动练习，先练习两三个，然后可以利用这两三个和弦去弹相应的歌曲，这样能够体会弹唱结合的方式，同时再慢慢推进新的和弦。无论什么阶段，按弦的时候手指不要在弦上来回的蹭，如果按下去觉得不舒服需要调整，最好抬起手指重新找位置，然后再按，来回蹭就会增加手指的摩擦，容易手疼，如果手指被磨出白色的皮，其实就是要磨出泡了，那就只能休息了。这样是很浪费练习时间的。所以在按弦时要注重效率。想要和弦弹的轻松些，在练习手指和音阶的时候就要注意速度和质量，手指独立性（可以理解为灵活度）上去了，按弦就会轻松。

另一个原因就是练习时间过长

无论在什么阶段，练习时间过长都会导致手指疼，只是时间不同。对于初学者，可能连续练习40分钟到1小时就会感觉手指疼，对于已经掌握吉他的人来说，可能练习2-3个小时会手疼，对于专业吉他手来说，可能练习4-6个小时以上手指会有感觉了。所以练琴还是要讲究方法，要说手指不疼，那不可能，每个人的情况也有所不同，感受不同而已，但是绝对不会把手指练伤，那绝对是有问题的。对初学者来说，练琴不能心急，也不是一朝一夕就能练成的，需要时间和过程，如果手指疼了，就休息，少吃多餐，或者用稍微热点的水泡泡手，也可以缓解。

无论学习任何乐器，都是需要下功夫练习的，不管是专业的还是非专业的，对每个人而言都是需要付出的，没有捷径，也不要想着通过什么方式能省事。有些人想往手指上缠胶布，现在也有那种练习用的指套，其实这些都没有用，也没必要，不但没用，还可能会有反作用。只要掌握正确的方法，一定是没有问题的。

弹吉他就是一种表达，一种交流，每个练琴的人心里都有一把自己的琴，喜欢就好，无管专业吉他手，还是个人爱好，不管是创作，还是弹着解闷，都是一种表达方式。也没有必要绝对这个牛X，那个不行的，不论是谁，都会有自己的优点的，多交流就好！这样才能提高嘛！你们说对吗？大家有什么看法，或者需要交流的，欢迎评论区留言，可以通过视频和图文进行交流的！感谢您的观看！

弹吉他手指疼怎么办

　　初学吉他，按得手发痛，是正常的现象，就像你蹲久了脚会发麻一样，按弦按久了，手自然会疼。今天我给大家整理了弹吉他手指疼怎么办，希望对大家有所帮助。

　　首先，在你弹吉他之前，先保证你的手是干的。

　　大家都知道，一张干的纸你是怎么磨都很难磨破的，但是滴一滴水在纸上，你轻轻磨两下纸就穿了，这和你湿手去弹吉他，磨来磨去，手皮越磨越薄，所以越来越疼，这个道理是一样的。

　　当然，大家又不是吃饱了没事干，好端端地，没事干嘛要滴两滴水在手上才去弹吉他?不过，如果你在弹吉他之前洗了手，或者因为天气太热，弹吉他的时候手上手上不断地往外冒汗，那就当别论了。所以，按弦的时候一定要注意这个问题，万一手上真的出汗，一定要找块干净的抹布把手擦干。

　　如果手还是不停往外冒汗，黄老思也有解决办法，就是先去洗手，洗完把手擦干净，然后用干手机或电风扇把手吹干。

　　千万要记住，不是把手吹干了就可以马上练吉他了，这个道理女孩子最清楚：在去角质、去死皮之前，都要用清水洁面，就是为了要软化纤维组织，方便斩草除根。如果你不想你的手皮也被“斩”，在洗手吹干之后，最好等纤维组织“硬化”了再开始弹。这样做还有一个附带的好处，就是可以让你的手指多休息一会。

　　排除了弹吉他时因手湿而引起的手疼问题之后，我们再来解决因长时间弹吉他导致手指压迫过度的手痛问题。

　　很多学生都问我，初学吉他的时候，按得手都痛了，能不能用别的东西代替手指来按弦?理论上是可以的，譬如用变调夹，但是用变调夹在转换和弦时就没那么方便了。当然，现在没有方便的工具，不代表以后也没有，只是以后就算有，你也用不上了，这等伤心事，不提也罢。

　　相信很多人都知道“欲速则不达”的道理，学吉他也一样，不能奢望自己一口吃成一个胖子，那就必须慢慢地吃，边吃边消化，才能吃得又多又香。

　　刚开始学吉他，可以给自己制订一个练习计划，通过合理地安排自己练习吉他的时间，来达到减缓手指疼痛的目的。

　　接着，你可以做一些手指舒缓的按摩，加速手指血液的循环，让一切尽快复位，可以有效减缓疼痛。

　　如果时间充裕，还可以在睡前用温水泡一泡手指，就像沐足的时候一样，用温水，而不用滚水，这样做的目的和手指按摩是一样的，都是借用外力加速血液循环，让一切快复位，达到减缓疼痛的目的。

　　最后，练的时间长了之后，手指会长茧，这个时候不要觉得他太难看而特地去撕掉，你只要继续地练，让他自然脱落，慢慢地，手指的皮就会越来越厚，再按弦就不会疼了。

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　　如果是应为摩擦而弄疼手指，我们是可以避免的!首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛!在练习吉他时手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手!

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　　长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬!特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势!为了避免，我要在每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来我们的手指各关节、胫骨!双手手指对手指挤压的方法不错、坚持三到五分钟!

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　　当手因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡!

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　　如果只是练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度!

　　这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了!

　　如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按弦不稳!

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　　还有一种情况是手臂疼痛、那样的话是你的姿势不正确了、适当调整好抱吉他时的姿势、养成良好的坐姿习惯!其实这样对以后的技术也是有一定关联的!

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　　左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那个关节要突出来。第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手的地方。

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　　为什么高手们弹吉他手不会疼?因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手，学吉他要循序渐进。比如笔者一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。这样，待你的手指长成老茧，你就不会觉得疼的了。

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　　弹吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正视它，不要因为疼就轻易放弃。当你练到一定程度时，它就不会疼了。

　　1.压弦法 压弦法又称靠弦法或平行奏 法， 这是古典吉他低音弦上使用得最多的基本技巧。 其方法为： 右手指垂直触弦，有力地往下压拔，弹响后手指顺势停在下一根弦上。压弦法演奏的音坚实有力， 穿透力强。压弦法较多用于旋律部分及和弦根音的演奏，它常与勾弦法对照使 用，使乐曲富于层次感。

　　2.勾弦法右手指甲触弦后，运用指关节的力量勾向掌心。根据右手指甲勾弦位置的不同，可分为斜勾法、平勾法、塞戈维亚勾弦法。

　　(1)平勾法：右手指甲垂 直触弦，平勾勾向掌心，使弦振动发声。这是使用最广泛的勾弦法。演奏时注意力度标记符号，如果没有力度标记，则用适中力度即可。

　　(2)斜勾法：用右手指 甲靠近拇指方向的部分触弦，斜勾勾向掌心。

　　(3)塞戈维亚勾弦法：在一根弦上 同时应用指头和指甲，指头碰及琴弦，再用指甲勾弦。

　　3.琶音琶音奏法是吉他演奏中一种既简单又华丽且使用较多的技巧。琶音奏法分为三种：单指顺琶音、单指逆琶音、多指琶音。

　　(1)单指顺琶音：用右手拇指 或食指指甲从低音弦依次拔向高音弦， 力度适中， 速度介于扫弦与分解和弦这间，要求能清楚地听出各音，声音如流水般华丽。

　　(2)单指逆琶音：用右手拇指指甲 从高音弦拔向低音弦。

　　(3)多指琶音：第六、五、四均由右手拇指演奏，第三、 二、一弦分别由右手食指、中指、无名指各管一根弦，然后从拇指开始一个接一个地演奏，各个音应均匀、连贯。

　　4.扫弦 扫弦技巧是吉他技巧中最有表现力的重要技巧这一，扫弦是较难掌握的技巧，但基本奏法却只有两种：顺扫和逆扫。

　　(1)顺扫：食指指甲从低音弦扫向 高音弦，或将拇指除外的四个指头并拢，用指甲同时从低音扫向高音弦，速度较快，声音要有一定的力度感。

　　(2)拇指指甲从高音弦扫向低音弦。

　　5.右手切音右手切音又称右手消音。右手指扫弦之后顺势用靠近拇指方向的手掌外侧碰弦或停在弦上，使声音急速消失，这样能增强音乐的节奏和动感。

　　6.大鼓 大鼓奏法是古典吉他中一个非常有特色的技巧。其演奏要领：右手作半回转动作，用大拇指的外侧平敲离琴码 2-3CM 的琴弦，使琴振动发声，敲击后大拇指迅速离开，以免妨碍琴弦的振动。

　　7.弹指弹指又称弗拉门歌扫弦法，这是一种难度较大的右手技巧。右手作松散的握拳状，用右手指甲的表面按小指、无名指、中指、食指的次序依次弹弦。每个指头开放的时间要均等，速度很快。弹指奏法常用于表现紧张、热闹的气氛。

　　8.扪音法 扪音法又称拔奏。右手掌伸直，用其右内侧(小指方向)轻轻压在琴码正上方的琴弦上，用指头(或拔片)弹弦，其声音沉闷、余音短促。注意右手掌侧所压弦的部位，太靠右边则无效果，太靠左边则无声音

　　9.摘音 摘音又称响指。 演奏要领：右手食指压住弦，再把右手无名指或中指指 甲放入弦内侧，然后让指甲用力地弹出来，即可发出一种类似响指的沉闷声音，音色很独特。

　　10.小地雷小地雷又称拍弦，其要领是用右手肘关节有力地击在几根弦上，发出一个类似碰撞的声音，其效果与大鼓奏法的效果相近，但更粗犷一些。

　　11.轮指轮指又称震音。这是古典吉他最重要同时也是最难的一种技巧。轮指是同音的急速反复，右手无名指、中指、食指轮流拔动同一个音，使细碎的同音持续反复，构成流水般的旋律，音色十分迷人。

　　12.倚音装饰在旋律本音上方的小音符称为倚音。倚音占本音的时值，吉他的倚音分为同弦上的倚音和不同弦上的倚音两回事种。

　　(1)同弦上的倚音分为上行倚音和下行倚音两种。

　　A 上行倚音奏法：右手指出较低的音符，然后用左手指猛力打在较高音符所在的音品上，靠弦的余振和左手指的敲击发声，右手不再弹第二个音。这种声音华丽而动听。

　　B 下行倚音奏法：左手指同时按住高低两回事个音符，先用右用拔弹出较高的音符，然后用按在这个较高音符上的左手指斜勾出较低的音符，靠弦的余振和左手指勾弦的力度使弦较低音发声，勾弦演奏中，左手小指使用较多。

　　(2)不同弦上的倚音、小音符和本音要分别演奏。

　　13.推拉弦法演奏要领：左手指按住弦，右手指弹响后，左手沿着与弦垂直的方向用力往上推，或往下拉，使发音产生较大变化。在具体演奏中，往上推和往下拉往往反复使用。

　　14.小鼓左手用中指在第七品至第九品之间勾起第六弦，交叉压在第五弦上，再住两根弦的交叉处，右手用两指弹弦，便能得到小鼓声。也可以将第三、四弦或第一、二弦在第七至九品之间绞在一起来演奏小鼓声。

　　15.颤音 音符时值内，用主音和一个比主音高大二度或小二度的音，以很快的速度反复交替产生颤音效果。演奏要领：左手一个指头按住主音，用右手拔响主音后，再用左手另一个指头迅速反复击弦使音符按要求弹出。

　　16.左手切音左手按住需弹的音符，右手弹响后，左手按弦的手指立即放松，使琴弦离开琴品，但左手按弦手指要浮按在琴弦上，以达到消声的目的。

　　17.左手独奏 直接用左手在琴头处弹奏，可得到类似单簧管效果。

　　18.泛音奏法泛音是古典吉他常用的重要技巧，其音色透明清澈，具有很强的穿透力。泛音可分为人工泛音和自然泛音种。

　　A 人工泛音：右手食指虚按在离左手指实按处后十二品正上方的弦上，用右手小指或无名指勾弦。(当小指或无名指勾弦时，右手食指必须同时离开琴弦，否则没有泛音效果)。

　　B 自然泛音：左手指轻轻虚按在各等分点所在的琴弦上，右手指用适中的力度勾弦，在勾弦的同时，左手虚按手指迅速离开琴弦，便能奏出清晰的音。自然泛音的位置分别在吉他的 3、5、7、12 品。

　　19.敲板奏法演奏要领：用右手无名指的指甲，或用中指和无名指的指腹，轻轻敲击琴弦下侧的面板。敲击时，需转动手腕，动作要有弹性。另一种方法是用拇指关节突出处，敲击琴弦上侧的面板。敲诈击时，拇指必须翘起，但不要过分用力。

　　20.钟音 钟音在吉他演奏法里是一种模仿钟的奏法， 由高音弦的空弦音和低音弦的高音交织成一组分解和弦。

练吉他手指疼怎么办

避免方法：

1、首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛！在练习吉他是手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手。

2、每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来我们的手指各关节、胫骨，可以有效避免手指疲劳和僵硬。

3、可以打一盆水，把手指放在里面浸泡。

4、练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度！这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了。

5、适当调整好抱吉他时的姿势、养成良好的坐姿习惯。

拓展资料：

1、根据你选学的吉他种类，买一本对应的正规详尽的吉他教程，同时再买一本基本乐理。

2、严格按照教程.上规定的演奏姿势，  做六根弦的空弦及简单音符练习,  然后学弹C大调音阶与琶音。如果书上开始不是安排这些内容，那马上把它扔掉，另买一本。

3、在履行第二条同时，一-定要认识并记住有关的音符、节奏，上网收看有关权威视频。

4、接下来，学习C大调短小的乐曲。事先要弄清乐曲中每个音符的时值(节拍)，再打拍子视唱。唱准了再弹。

5、在C大调练得十分熟练的情况下，按照教程安排, 逐渐扩充调的学练范围、如a小调、G大调、e小调等。

6、在进行第5条所述活动的同时，穿插一些简单的伴奏型练习。