正值夏季，有多少女性为之烦恼……

为了不会夏天的太阳晒黑，想尽各种办法，如：全身涂抹防晒霜、出门衣服包裹的看不来谁和谁，但是依旧逃不了被晒黑的魔抓。

然而却有这样一类人，即便不涂防晒，不做任何保护措施也不会被晒黑。

不同的人皮肤的体质都存在不同。如果一晒就黑的话，说明这一类人对紫外线过敏。在紫外线的照射下会分泌出大量的黑色素。从而使自己变得越来越黑。

除了黑色素以外，这两种外在因素也会导致“一晒就黑”，如：

01防晒工作做得不到位

虽然说现在的女性都非常注重防晒，但是有些女性在防晒的过程中会存在一定的误区。比如：不出门就不用涂防晒霜，涂完防晒霜管一天等等。其实，不管是在室内还是室外，有太阳还是没有太阳。只要是白天都会存在一定的紫外线。因此想要不被晒黑的话，则需要每天涂抹防晒霜。

然而，防晒霜的功效并不能维持一天。一般只有在涂抹3~5小时之内，防晒霜可以达到防晒的效果。因此如果是出门的话，建议大家可以随身携带防晒霜，可以避免防晒霜涂抹的时间过长而失效。此外，在夏天出门的时候尽量带上遮阳帽以及穿防晒衣，这样可以避免紫外线直接照射皮肤。

02和平时饮食习惯有关

除了要注意防晒到位以外，还需要注意饮食健康。尽量多吃一点，大豆、牛奶、绿叶蔬菜、水果等食物。这些食物不仅有助于身体健康，还可以起到“防晒”的效果。

之所以晒不黑，是因为这类人体内的黑色素含量比较少，达不到变黑的程度。因此即便是紫外线直射，也不容易出现黑色素沉淀的现象。此外，不同人群皮肤的“体质”也会存在不同。有些人皮肤的耐受能力比较强，即便是被太阳光直射，也能分解出一定的细胞将黑色素分解出来，使自己不被晒黑。

日常生活中相信绝大多数人都非常喜欢“晒不黑”的人，其实站在医生的角度来看待“晒不黑”的话，并不是一件好事。

其实，一晒就黑，是皮肤的自我保护反应。人们面对紫外线照射的时候，会出现2种不同的反应，如：

①一晒就黑：当我们皮肤被紫外线照射的时候，会立即分泌出黑色素，这个时候便会慢慢地变黑。然而在黑色素分泌的时候，会吸收太阳光中的紫外线，以免紫外线对皮肤造成伤害，达到保护皮肤的作用。

②晒不黑：有些人被太阳照射的时候，不会立即变黑，而是需要一定的时间后，才会慢慢地分泌出黑色素。但是在分泌黑色素的时候，没有紫外线的照射会影响到黑色素的分泌，从而不易变黑。

然而这两种皮肤体质的人进行比较的话，会发现一晒就黑的人，体内的黑色素数量、面积、颗粒相对更多一点。可以隔离紫外线对于人体皮肤的伤害，因此达到保护皮肤的效果。

与此同时，《自然通讯》中发布了关于相关研究论文，研究发现晒不黑的人，说明体内黑色素数量较少，因此达不到保护皮肤的作用，从而会增加患皮肤癌的风险。通过此项研究得出，一晒就黑不一定不好。

虽然说晒黑可以减少皮肤的损伤，但是不得不承认黑确实不好看，因此则需要我们学会防晒，避免被晒黑。

除了上述文章中提高的防晒工作、饮食以外，还要不被晒黑，还要做到以外几点，如：

01注意皮肤的补水工作

相比于其他的三个季节，夏季的太阳光会更加的强烈，对于皮肤的损伤也会更加严重。因此想要皮肤不给晒伤、晒黑的话，每天需要让我们的皮肤喝饱水，这样才可以避免皮肤长期处于干燥状态。一般建议：洗漱后养成涂水乳的习惯，每周敷面膜2~3次，使皮肤每天都有足够的水喝。

02注意皮肤的清洁工作

夏天温度比较高，即便是每天进行护肤，也不能避免油脂的分泌。过多的油脂会造成毛孔堵塞，从而出现粉刺、黑头、痘痘等。

因此每天晚上除了注重补水，还需要注重皮肤的清洁工作。如果油脂比较多的话，可以使用控油的护肤品，每周1~2次清洁毛孔。

参考资料：

【1】《为什么有些人一晒就黑，而有的人却会晒红?“罪魁祸首”终于找到了》·北青网·2011-6-11

【2】《为什么有的人怎么晒都不黑?别太羡慕，容易晒黑的人隐藏了这些好处……》·北京卫视·2021-6-25

【3】《夏季如何护肤才不容易被晒黑?》·中国经济网·2012-5-28