幽门螺旋杆菌实际上是存在于胃中的一种细菌，它和胃溃疡，胃癌都是密切相关的，曾经有一位叫马歇尔的学者为了测试幽门螺旋杆菌，将大量的幽门螺旋杆菌吃入体内，结果他的同事发现他身体里散发着难闻的气味，证明了幽门螺旋杆菌与口臭密切相关。

因为幽门螺旋杆菌通常存在在胃里头，人体的一个代谢产物就是尿素，如同人呼吸中，呼出的二氧化碳一样，它是一种代谢产物。

如果这两种产物混合一起发生反应，出现硫化氢、就是臭鸡蛋的味道，产生甲硫醇，氨水，这些味道也是让人不舒服的。这三种气体和我们口气密切相关，导致了严重的口臭。

第一个就是烟草本身的味道。

第二个原因是因为吸烟容易导致口干，唾液分泌少，同样也会造成口臭。我们的唾液对口腔有一个冲刷的作用。

它可以冲刷牙齿表面的一些细菌，减少细菌的量，唾液中会有酶，酶有杀菌的作用，所以唾液减少，口里细菌变多，口臭就出现了。

日常生活中的经验，一般我们早上起来口里比较干，这个时候口气就会加重，早上的唾液分泌比较少，经过一晚上的睡眠口会比较干，唾液的冲刷减少，口气就会比较重。

中医建议：中医有一个动作可以增加唾液缓解口臭，这个动作叫赤龙搅海。舌头是红色的，非常灵活，比喻成一条龙。

我们可以用舌头先在牙龈内侧，从下牙龈开始，然后顺着下牙龈从右向左然后滑一圈，然后再转到上面来，从上牙龈，从左到右再滑一圈，转三到五圈以后。

内侧牙龈和外侧牙龈这样重复几次之后就可以了。