本文由深圳市人民医院 袁谦 副主任医生原创

程序员是现在，乃至未来最有前途的工种。但同时也是对身体损害很大的工种。长期的加班、熬夜、久坐，让颈椎病、干眼症、腱鞘炎常年伴随码农，让996ICU成为了码农们的血泪泣诉。

作为一名常年在深圳工作的男科医生和近20年的编程爱好者，可以负责任的告诉各位码农，这还不算惨，更悲催的还在“下面”。

有个笑话说程序员在相亲时最大的优势是“钱多，话少，死的早”，但“功能不好”怎么样也不能算是优势了吧。

根据一项国外的匿名调查，程序员中约20%的人有尿频、尿急的现象。这是为什么呢？

1、长时间的加班工作、改bug造成了焦虑、紧张的精神状态，神经敏感性提高。大家对于自己学生时代的“考前尿频”应当还记忆犹新吧？

2、持续的静止状态使得血流缓慢，大量静脉血液淤积在盆腔，导致了盆腔淤积综合征。盆腔内的脏器长时间静脉淤积，组织缺氧，进而会出现抵抗力下降，慢性非细菌性炎症状态。

3、长期的坐位工作使得盆底肌肉长时间受压、缺血，进而出现痉挛，疼痛的现象。而盆底肌痉挛的牵张力通过筋膜传导到临近的后尿道和膀胱颈，就会产生尿急、尿意不尽的感觉。

还有脊髓后角感觉神经元细胞的相互影响，还会出现阴囊湿冷、会阴及下肢发麻的奇怪感觉。

男性盆底肌群是维持男性勃起和射精功能的重要集群。盆底肌长期痉挛、感觉异常、弹性丧失就会导致早泄、阳痿的发生。因此，现在在国外很多公司流行站立工作。就是为了避免久坐对于健康的影响。

除了避免久坐，加强锻炼以外，也不要讳疾忌医，早期的药物治疗对于改善症状，阻止恶性循环是必要的。如有不适需及时就诊，以便可以得到专业的运动指导和盆底恢复练习方法。