今天10月24日是程序员节，作为程序员的你是不是正在期待着老板的加薪和放假呢？程序员这个职业，说起来感觉真的很高大上，工资也很高，但是真正内部的人才知道，作为一个程序员是真的很苦逼的。

身边有很多做程序员的朋友，他们每天加班不分早晚，有的时候甚至为了研发一个软件都是要熬通宵的，饮食作息都很不规律，并且很多程序员看起来比我们正常人好像要老上个好几岁，有的甚至早早的就谢顶了，以下是最为常见的5种程序员职业病，你中枪了吗？

01.谢顶

谢顶也叫作秃头，在程序员这个高压的行业中，你会发现只要坚持做个10年左右的程序员，大部分都会出现谢顶的情况，因为程序员的精神压力比较大，他们在工作时，需要注意力高度集中，很容易导致用脑过度，从而引起脱发，也会经常头疼，再加上熬夜加班，饮食不规律，导致的内分泌紊乱，程序员谢顶也就很正常了。

02.自闭症

程序员长时间接触代码，他们的语言表达能力如果不去锻炼，就会出现下降的情况，我们会发现很多程序员都会变为闷骚的性格。

听身边做程序员的朋友说，他们平常连让别人带饭都是通过敲代码来代替的，直接省略了语言交流，在程序员的职场中，你会感觉很压抑，听到的都是噼噼啪啪的敲键盘声，没有人会和你过多去交流，对于性格外向的人，待一段时间也会变得很自闭，与人的交往能力只会越来越下降。

03.失眠

程序员如果要赶一个项目出来，加班熬夜都是家常便饭，通宵甚至都是很正常的，所以经常性的无规律的作息习惯，只会让他们变成夜猫子。

晚上即便是让他们去睡觉，他们也会熬到12点才会去入睡，要不就睡不着，很容易失眠。

04.视力下降

程序员要不间断的盯着屏幕，所以经常会出现眼睛干涩，眼睛疲倦，视力模糊的情况，当程序员出现这种情况时，最好的调节方式就是首先把电脑的亮度调节为护眼模式，抽空就出来呼吸一下新鲜的空气，眨眨眼，盯着屏幕一段时间，就转转眼睛。

05.键盘手

因为程序员要长时间的敲代码，这就会让几个手指特定的长时间反复进行屈伸，让我们手部的肌腱出现过度的摩擦的情况，容易触发炎症，所以才会有键盘手的称呼，在这里建议可以适当的去调整一下鼠标和键盘的高度，鼠标和键盘最好放的低一点，这样可以减轻摩擦，另外不工作的期间可以多转转手腕，活动一下自己的手指关节，可以反复练习一下十指抓握能力。

以上5种都是程序员最经常会患上的职业病，作为程序员的你中枪了吗？在这个程序员节里，希望每个程序员都要在高压工作的同时，注意关注好自己的健康问题，也祝你们节日快乐。

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程序员这个工作有哪些职业病？

程序员有很多职业病，比如说颈椎病、鼠标手、驼背、干眼症等等。

一、随着基族互联网行业的发展，越来越多的人从事IT行业，而这汪兄个行业也是出了名的工作强度大、工作时间较长，而且还长久保持着一个姿势，猝死的现象也越来越多，长时间高强度的工作会加重身体的负担，程序员比较常见的职业病有颈椎病，虽然在平时的工作中也有很多人容易得颈椎病，但程序员的工作时间全部都是在公司，长时间精神高度集中并且保持固定的工作姿势，有时候为了放松自己的身体，出现葛优躺等不良坐姿，颈椎病和腰肌劳损的现象开始出现。

二、鼠标手由于长时间重搏陵弊复性的点击鼠标形成机械工作状态，导致手腕神经受到压迫，食指和中指出现僵硬、疼痛等症状，有时候还会感觉到麻木和无力，我本身也是一名程序员，从22岁开始进行编码，除了鼠标手之外还有腕部疼痛的症状。眼部干涩是由于长时间观看电脑屏幕导致，因为精神高度集中所以在不经意间减少眨眼的次数，这样就会导致眼睛的泪腺分泌泪液不均匀，长时间就会导致眼睛干涩、头晕等症状。

三、皮肤干燥是绝大部分程序员都会存在的皮肤问题，比如说青春痘、过敏等，因为程序员长期需要熬夜，而且电脑上由于静电的影响经常会吸附很多的灰尘，久而久之就会造成皮肤干燥、过敏等症状。背部问题也是常见的职业病，主要表现在驼背，因为在写代码的时候需要长时间保持一个姿势，而且很多程序员都没有养成良好的坐姿，这样就会出现脊背弯曲，所以当一名程序员一定要养成良好的习惯，才能让职业病远离你。

程序员有哪些职业病？

现在的程序员个人觉得这份工作还是挺辛苦的。因为自己的老公就是一名程序员。近年来，有关程序员从业者患重病、猝死的现象也是屡见不鲜，如今的程序员工作强度大，工作时间也很长，而且每天都是敲代码，久坐不动。虽然说过度加班不能够直接致死，但长期高强度的工作，只会加重身体的负担，导致一系列的职业病。

首先程序员最容易得的就是颈椎病了。越来越多的人容易患上颈椎病，程序员的一天基本上都是在公司度过，长时间保持一个姿势。为了身体放松，坐着坐着就变成了葛优躺，颈椎病，腰肌劳损由此就会形成。所以说程序员在办公室的老祥时候一定要能够多走动，即使走动5分钟，我觉得效果也是很好的，下班之后要能够多运动，例如羽毛球游泳扒旁，对于加强自己的身体素质很有必要。

其次就是干眼症。程序员专注写代码，眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知不觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩酸痛症状，甚至是头晕恶心。相信每一个程序员都会有这个困扰吧，在这个时候我觉得一定要能够让眼睛休息，可以眺望窗外，可以时不时的眨眨眼睛，舒缓晶状体的疲劳。

再次就春含橡是皮肤问题。多数程序员都会出现皮肤问题，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮肤过敏之类的，一是由于熬夜的原因，二是由于电脑的静电屏蔽容易吸收很多灰尘，容易造成皮肤过敏，皮肤干燥。在这个时候我觉得可以经常开窗透风，抽空去洗脸，做一下面部的清洁工作，让肌肤放松一下。

所以说每一份职业都不是那么的容易，都会有一些或多或少的职业病，希望程序员们能够好好的爱护自己的身体。