为什会的痔疮,痔疮4个建议若能记住就不怕痔疮了

都说十男九痔，随着生活水平的提高，已经慢慢变成了十人九痔。痔疮，作为肛肠科最常见的一种良性疾病，它的出现，给我们的生活带来不少痛苦，甚至是尴尬。很多人可能不知道，之所以痔疮越来越高发，其实和平时的生活方式，有着很大的关系。

导致痔疮高发的原因，和这4个坏习惯息息相关，看看你有吗?

1、上厕所喜欢玩手机

相信这一点，大多数人都已经中招了，现如今，马桶似乎成了绝佳的玩手机地点。可是当我们在上厕所的同时玩手机，这无疑延长了排便的时候，长期以往，直肠或者肛门处，就会因为过度充血，而产生淤堵。这样一来，人体会不自觉地用力，反而会加重肛门负担，自然而来就会引发痔疮。

2、喜欢吃辛辣、刺激的食物

生活中有很多人无辣不欢，喜欢吃火锅、麻辣的食物等，这样一来，虽然满足了口腹之欲，却让我们脆弱的肛门受损。辣不仅会刺激到直肠、肛门的粘膜，引起充血，还会引发炎症，进而慢慢患上痔疮。

3、久坐，压迫肛门

有不少上班族，往往到了公司之后，一坐就是一整天，这样做就会导致盆腔血液的不循环，易诱发痔疮。

4、长期便秘、腹泻

长期的便秘和腹泻，会影响到体内正常粪便的排出，并且还会使毒素累积到大肠内。大便也会变干结，很容易使肛门干裂，这也是导致痔疮出现的重要原因。

那么该如何预防，或是缓解痔疮呢?

一、养成良好饮食习惯，多喝水

对于患有痔疮，或者是想要预防痔疮的人来说，在生活中多多喝水是非常必要的。建议用蜂蜜水泡水喝，不仅能够补充水分，还能保护胃肠粘膜，预防便秘。

充足的水分能够促进肠道的蠕动，起到通肠润便的作用，从而减少患者在排便时出血的症状。在日常饮食中，注意少吃一些辛辣、对胃肠道刺激大的食物，减轻肠道负担。

二、有便意别憋着

一些人总有憋大便、小便的习惯，这其实对健康百害而无一利。若有便意出现，最好在10分钟，将其解决掉，这样有助腹压的稳定，预防和减少痔疮的发病率。

三、多给胃肠道“做做操”

上述中提到，久坐也是导致痔疮出现的一大原因，所以在生活中，要养成运动的好习惯。除了自身的运动之外，在平时饭后30分钟作用，慢走一段时间，常按摩按摩腹部。这样做，有助食物的消化吸收，还能促进为腹部的血液循环，从而改善痔疮的情况。

痔疮的确是一个非常头疼，且让人尴尬的问题。要想更好的预防它，在日常生活方式上一定要多下功夫，多喝一点蜂蜜水，减少痔疮出血的频率。若痔疮疼痛难忍，严重影响到日常的生活，对此的建议，就是通过手术的方式，及时将痔疮切除，做好术后的护理工作，从而从根本上摆脱痔疮的困扰。

为什会的痔疮,痔疮4个建议若能记住就不怕痔疮了

痔疮来不来，多与哪几种生活习惯有关呢？痔疮该怎么预防呢？

痔疮的产生与长期吃辛辣的饮食以及熬夜有关系，如果长期蹲厕所的话，也会容易导致痔疮的产生。想要避免痔疮的产生就要多吃香蕉等润滑肠道的食物，上厕所的时候不要久蹲，另外还要适当做下锻炼，这样才能避免痔疮的产生。

一、长期吃辛辣食物和熬夜都会导致痔疮的产生。

很多人喜欢吃火锅，而辛辣的火锅也导致我们便秘上火，从而导致肛周的血液循环补偿，从而导致痔疮的产生。

如果我们已经得了痔疮的情况下，我们却还是依然熬夜的话，很容易导致痔疮的家中，因为熬夜会致使我们的免疫力下降，消化功能方面出现紊乱，从而导致便秘。

二、长时间蹲厕所也会引发痔疮。

现在很多人都喜欢在厕所刷视频，但是久蹲很容易引起静脉回流受阻，导致我们的排便困难，从而导致痔疮产生。

三、想避免痔疮的产生可以多吃香蕉等润滑肠道的食物。

痔疮说白了就是消化不好，导致排便困难，从而引发的，所以想要避免痔疮的产生，我们就需要吃像是香蕉等促进排便的水果，同时间也要多吃富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠道的消化。

千万不要吃像是辣椒等刺激的食物，而且也不要喝酒，吃火锅，这样至少不会导致痔疮的复发、

四、上厕所的时间不要超过20分钟，适当做下锻炼。

我们上厕所的时候最好避免一直久蹲，时间方面不要超过20分钟，如果排便方面还不是很顺畅的话，我们平时也可以练习下提肛运动，每天有意识地收提肛门。

如果我们时间方面足够的话，我们可以保持一个小时起身走走，或者是抽空运动下，这样也能有效避免痔疮的发生。

所以说痔疮的产生就是因为我们太喜欢吃辣，而且上厕所的时间太长了，想要避免的话，就需要多吃纤维素的食物，不要久蹲厕所和久坐，适当做下提肛运动。

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为什么人会得痔疮

体质虚（阴虚）肾脏动力不足，不能藏精而护体。这时候再加上劳累或者精神紧张以及暴饮暴食之类的举动就会使风邪侵入气脉，使气伤，气伤而使血脉下涌入肠，肠上涌滞带下就会生出痔疮来。所以治疗痔疮的根本办法是养阴护阳，养阴使肾恢复完好，护阳使邪气不入。 (1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。 (2) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点： ①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。 ②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。 ③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。 (3) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。 (4) 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。 (5) 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。痔疮传统疗法为何容易复发痔疮是生长在人体排泄口——肛门的一种疾病，他的生长、发展与人们的生活习惯、工作学习环境、行走劳累、饮食睡眠有很大关系。俗话说“十人九痔”，实际上严格来说当为“十人十痔”。人的一生中，只要您正常的生活，不可能在肛门部不产生一丝一毫的静脉淤积以及曲张，除非排泄物不经过肛门。因此，可以说，人人都会有或轻或重的肛门疾病。所谓无痔疮，只不过是无症状而已。有鉴于此，任何其他传统疗法都只能是减轻或使症状消失，使局部组织尽可能恢复原状或病理改变消失，决不能因此就使肛门直肠下端、肛管、肛门缘静脉丛不再发生淤积、弯曲、曲张成静脉团块，最终导致痔疮复发。可见，痔疮其他传统疗法复发是不可避免的，但会有轻重、时间长短的区别。记得采纳啊为什么人会得痔疮