在我们乳腺科的门诊，有一些患者是因为乳房疼痛过来就诊的，而且通常都非常的紧张，担心可能是癌变。

但是周医生告诉你：一般来说，真正的乳腺癌在早期可能并没有疼痛这些明显的症状，大多数的乳房胀痛可能是跟雌激素变化有关的周期性、生理性的反应。

那我们下面就具体来看一看乳腺疼痛可能有哪些原因。

最常见的能引起乳房疼痛的原因就是小叶增生，每个女性在月经的来潮之前，激素水平发生变化，都能够引起乳腺组织的生长和增生，会使乳房出现充血、水肿的现象。

但大多数情况下是生理性的变化。一般出现在来潮前的1-2周，在月经结束后，这种疼痛就会好转。

周期性的疼痛一般表现为双侧的乳房都有胀痛感和/或水肿，在乳房外象限靠近腋窝的位置，疼痛会更加的明显，有的时候会牵连腋下，也发生疼痛，这种明显的周期性变化的疼痛不用过于焦虑，也不用吃药。

还有些女性因为运动和走路幅度太大，引起乳房颠簸可能引起疼痛。

而有些人在工作学习比较紧张、精神压力大，或者是情绪不好的时候也能出现乳房胀痛的情况。

以上有明显因素和规律的疼痛都不需要太过于担心。

但有些疼痛还是需要警惕，比如说，有些患者可能将胸痛和乳房痛相混淆，其实本身产生的是胸部疼痛，误以为是乳房疼。

而胸痛是一种比较危急的情况，可能是心梗、缺血性心脏病的先兆，因此要注意区别两者，必要的时候进行检查。

其实，大多数情况下，乳房的肿块，比如囊肿、纤维腺瘤、增生甚至是早期的乳腺癌，并不会引起乳房疼痛。

所以当乳房出现疼痛的时候，先考虑是不是因为精神压力大或者是月经快要临近这些情况。

如果是身体躺平后抚摸乳房能发现明显的肿块，这种情况反而更应该警惕，要注意区分。

最好发现肿块后，到乳腺外科进行一个检查，来明确肿块的性质，有病早治、无病也可以安心。

如果已经排除了恶性病变的可能，平常生活中出现乳房疼痛，可以采用以下几种方式来减轻疼痛。

第一个，进行冷敷或者是热敷。这看你自己的偏好和感觉，有些乳房疼痛，在洗热水澡冲冲之后会缓解，有些水肿明显的就需要冷敷来镇痛。

第二个，放松精神。情绪上的压力会诱发和加重乳房疼痛，因此放松精神会改善，可以听听音乐、看看喜剧等。

第三个，调整饮食。高脂饮食、高雌激素饮食和咖啡因，都可能诱发和加重乳房疼痛，要注意减少这些食物的摄入，包括可乐、奶茶、巧克力等。

新鲜水果和蔬菜、清淡饮食会有助于减少乳房疼痛。

第四个，药物治疗。如果实在是难以忍耐，可以口服止痛药，比如说布洛芬，短期使用这类药物并不会有药物依赖和成瘾的问题，而且能够减轻症状。

可以适当地使用，但注意一定不要过量，要在安全剂量内使用。