“我为什么会变胖?”许多人都会问这个问题。在回答这个问题之 前，我们先了解一下什么是肥胖。肥胖首先是体重过重也就是指人体的体重大于标准体重，肥胖者的身体，脂肪含量和体重的比例超标。 具体来说：男性体内脂肪含量超过体重的20%，女性体内的脂肪含量 超过体重的25%。肥胖的原因是多方面的，遗传、吃太多、运动不足、情绪方面的 影响、药物等都可能是肥胖的答案。

1.遗传

肥胖的人群中，有些是生来就具有肥胖基因的，也就是说， 这些人的肥胖是由遗传而来的。遗传面来的肥胖也称为体质性肥 胖。据有关专家研究统计：父母双方都肥胖，那么，他们的于女 有60呢〜80免的可能成为胖子；父母双方中只有一人肥胖，他们 的子女有407。可能成为胖子；如果父母双方均是瘦子，他们的于 女只有10免可能成为胖子。同时，父母肥胖的体型具有遗传性， 传别是肥胖的部位也具有遗传性。

2.不良的饮食习惯

不良的饮食习惯会引超肥胖。进食速度过快、不吃早餐、偏食、 零食不断或者是吃糖过多等都会引超肥胖。

大多数胖人进食速度过快，这使得食物不能得到充分咀嚼，咀嚼 时间过短，会引超食欲冗进，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往 往巳经吃了过多的食物。

不吃早餐的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个 小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和 饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，从而促进食物吸收，多余的能量 就会在体内转化为脂肪。

偏食能导致营养摄取方而的不平衡，使一些营养素缺乏从而导致 肥胖。

有些胖子，吃的正餐并不多，但零食不断，从而造成总热量的大 大超标。

食糖过多会导致肥胖这是众所周知的。食糖不但易于吸收，而且 能增强促进脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促进腊肪合成作用 的胰岛素的分泌，从而使脂肪蓄积。

3.不爱运动

若饮食不变或饮食热量摄取过多，身体吸收不了那么多营养， 就把它变成脂肪积存起来了。而运动不足，便得输人大子消耗， 这就等子有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来 愈胖。

4.心理因素

一些社会环境中的诸多因素可作用于人的心理，从而导致肥 胖。如有鉴人由于生活或工作中的压力和不快想通过餐桌上的乐 趣来得以补偿，结果导致逐渐肥胖起来。一些人常因情绪高兴或 伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，从而导致热量过多，变成 脂肪，就慢慢变成肥胖者。日常生活中，绪如此类的例子有许多。 因此心理上的恬愉、失衡、精神创伤、情绪的刺激变化等都是造 成肥胖的重要因素。

5.病理性肥胖

这个是由于内分泌紊乱或代谢障碍等疾病引起的肥胖，其治疗只 有把病治好才能消除这种肥胖。

6.药物引起的肥胖

有些药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或使用类 固醇药物者都可能导致肥胖。

我胖的原因是什么？

人为什么会变胖？导致肥胖的原因是什么？

昨天，阚清子深夜发文与经纪人的聊天记录，经纪人要求其减肥，阚清子说自己不吃东西会难受，自己本身也很难瘦，易胖体质的人真的很难减肥啊！

当肥胖逐渐成为我们常见的体态，不管是明星，还是素人，大家或多或少都在减肥的路上行进。

那么你知道引起肥胖的原因吗？ 为什么有些人喝水都胖，有些人怎么减都减不下来？其实肥胖和其他疾病一样，往往由很多因素造成，简单可以分为内在因素和外在因素。

肥胖与遗传有密切关系 ，很多胖友都有家族肥胖史。据报告，父母双方有一方肥胖，子女肥胖的可能性为40%一50%；双方都肥胖，其子女约70%一80%肥胖，尤其母亲肥胖更为明显。遗传肥胖者不少为自幼肥胖，常伴有 高脂蛋白血症 。

胰岛素有 促进脂肪合成、抑制脂肪分解 的作用。肥胖患者的血浆胰岛素水平高于正常体重者，可促进脂肪合成引起肥胖。胰岛素分泌过多可能由于进食及血糖增高等刺激下丘脑腹外核及迷走神经兴奋所致。

精神常影响食欲， 食欲中枢功能受到精神状态的影响 。当过度紧张而交感神经兴奋/肾上腺素神经受刺激时，食欲受到抑制就会变低；当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时，食欲会变高，特别想吃东西。

35岁以后肥胖率增加 ，国外专家认为：男性50-59岁的肥胖者可达63%，女性60-69岁可达68%。妇女肥胖多发生在产后(占40.9%)或更年期(占35.7%)。

胖友在不活动时对冷的反应小，不像一般人那样增加代谢率消耗脂肪。肥胖人常伴有 脂质代谢紊乱 ，饥饿时不易发生酮症。

体内 湿气太重，导致气血不通 ，不能将体内的废物排出，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。

热量摄入过多，尤其是 高脂肪饮食 是造成肥胖病的主要原因。如果吃得太多，机体 所摄取的热量超过正常的消耗 ，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖。

散步每分钟消耗2.9kcal能量，跑步每分钟消耗9kcal能量，而坐时每分钟仅消耗1.9kcal能量，因此 长期不活动与运动少 是肥胖发生的另一个原因。

导致肥胖的原因还有没睡够！研究发现如果缺眠的话，人体的整体胰岛素反应能力会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以 长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病 。

我们知道，脂肪在人体的代谢需要多种微量元素的参与。如果 偏食、挑食或较长时间的节食 ，使营养素得不到足量的补充，那么脂肪的 分解代谢就会受到影响 ，这样脂肪就只能在体内堆积，以致产生肥胖。

以上就是肥胖产生的常见原因，希望大家在了解原因之后，能够根据自身状况，及时调整自己的生活饮食、作息等，让自己拥有一个 健康 的身体！

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