脑出血作为最严重的一种脑血管疾病，其发病率居高不下。大家常常会看到XX市有一老人家路上突发脑出血而不幸离世的新闻。随着夏天的到来，这种报道更有增多的趋势。面对这样一种发病急、危害大的疾病，大家该如何预防呢？在了解如何预防之前，大家需要先了解的是为什么会发生脑出血？

1.不良生活习惯

不良的生活习惯是诱发脑出血的因素之一。所谓不良的生活习惯包括，过度劳累、缺少体育锻炼，尤其是吸烟、喝酒等。这些不良习惯都会增加体内血管的脆性，从而导致血管难易承受血压的波动，血脂容易在血管中沉积，进而影响血管的正常运作。因此，有着上述不良生活习惯的人群比常人更易发生脑出血。

2.难以适应气候变化

气候变化也是脑出血的诱因之一。尤其是季节更替的时候，如冬季和春季更替之时，天气由寒冷转为湿冷，又或者由寒冷变得暖和，很多人难以适应这种季节的更替，就会突发脑出血。因为温度的变化会影响人体神经内分泌的正常代谢，致使血液的粘稠度发生改变，增加血管的脆性。血管脆性增加，难以承受血压的波动，此时就容易发生脑出血。

3.大悲大喜变化太快

情绪变化太快也会诱发脑出血，这包括大悲、大喜以及兴奋和恐惧。情绪变化太快会诱发脑出血是因为，情绪快速变化时，人的交感神经会感到兴奋，心跳会加快，血压也会随之升高，此时如果血管比较脆弱，就容易发生破裂。

想要预防脑出血，大家首先要做的就是控制脑出血的高危因素，如上面提到的三个诱因。换句话说，也就是大家要改掉不良的生活习惯，以及在气候变化较大时注意护理，还要避免情绪在短时间内快速变化。

除此之外，大家在日常生活中还应注意保持乐观的心态，这样对于防治脑出血，甚至是其他的一些疾病都具有重要意义。日常生活中，可通过听音乐或者是运动来放松自己，培养自己的兴趣爱好，保持心态的乐观。

同时，想要预防脑出血，大家还要避免滥用药物。是药三分毒，出现不适，不要擅自买药进行，如需长服用药物，也应在医生的指导下使用。