空调使用规定标准多少度(空调为什么开26度最好)

汇美部落小编来为大家简单介绍空调使用规定标准多少度及空调为什么开26度最好这个问题。

空调使用规定标准多少度(空调为什么开26度最好)

若说夏天人们最离不开的物品是什么,那绝对是各种各样的制冷设备。在生产力落后的古代,科技远不如现在进步和发达,人口居住密度也不是很大,草木丰茂,流水潺潺,人们乘凉避暑的方式十分有限,达官贵人可以使用冰块降温,平民百姓只能用扇子和草席纳凉。虽然古人也可以进山或游湖避暑,但这基本上只有那些富贵又清闲的人家才能享受得到。

(古人凿冰图局部)

到了现代由于城市发展,人口居住密度越来越大,钢筋水泥林立,城市热岛效应明显。同时由于科技发展,各种制冷设备琳琅满目,人们在夏天也依然可以过得舒服惬意,普通人也能享受到科技进步带来的好处,家家户户都有几样制冷设备,比如电风扇、冰箱和空调。

在这些防暑降温的设备中,空调的好评率是最高的,无论天气有多热,大家只要待在空调房里,都能免于酷暑的折磨。不过关于空调温度应该调到多少度,不同的人有不同的看法,大多数人认为“26度”最健康,真的是这样吗?

一、刘阿姨得了“空调病”

虽然空调可以帮助大家避开夏季的高温酷热,但是我们还要了解下长期使用空调后会出现的普遍现象——空调病。顾名思义,就是使用空调导致的一系列疾病。

53岁的刘阿姨此前一直住在老家的村子里,那里依山傍水,树木茂密,小溪潺潺,到了夏天一点也不觉得热,所以刘阿姨夏天最多也就是吹吹电风扇,孝顺的儿子给她买的空调,她从来就没开过。前两年儿子在工作地成家了,几次要接她到城市里居住,但刘阿姨怕给儿子添麻烦,总是拒绝。

直到今年年初,小夫妻俩升级做了父母,刘阿姨实在放心不下,忙不迭地赶去帮忙照顾孙子,这才第一次在大城市里长住。刘阿姨儿子家在重庆,众所周知,夏季的重庆有“火炉”之称,不开空调根本不行,刘阿姨的儿子也反复叮嘱她,热了一定要开空调,不要怕浪费钱。

所以在夏天到来后,刘阿姨也打开了房间的空调,不过她之前在朋友圈里看过一篇科普文章,说夏天空调调到26度最好,不仅省电,还很健康,于是她就依样设置。谁承想开了一天的空调后,刘阿姨的身体变得很不舒服,而且白天都没事,睡一晚起来就开始头痛口干。

一开始刘阿姨还以为是自己从来没吹过空调不习惯,症状也不严重,想着过几天就好了,可连着好几天一直都这样,她才意识到不对劲,随后赶忙询问儿子儿媳是否也这样。小夫妻告诉刘阿姨,夏天吹空调大都会这样,只是症状轻重的区别,但天气热成这样,不吹空调又不行,习惯就好了。

二、空调“26度”真的最健康吗?

听了儿子儿媳这样的解释,刘阿姨觉得这样下去不行,大人扛扛没关系,家里的小孩子可受不了,所以她特地向专家咨询空调温度应该调到多少度,设置成26度是不是最健康。专家告诉她,一般情况下,室温24到27度是最适宜的,所以把空调温度设置成26度,体感舒适,也确实算健康。

但这种温度设置有个前提,那就是必须在白天,到了晚上情况就不一样了。专家补充说,人体在夜间的温度变化是阶段性下降的,晚上十点到十二点的体温比较接近白天的体温,所以空调设置成26度没什么影响,而到了凌晨一点至三点,体温会明显下降,26度的室温已经会让人觉得冷了。

(一天内的人体体温变化示意图)

接下来体温会随着睡眠状态的加深继续下降,等到凌晨四点左右,人体温度会降到最低,所以很多人睡到这时候都会冷得受不了,这时候空调温度还开到26度,就容易让人着凉,引起不适了。因此,专家建议,白天的空调温度可以设置到26度,但到夜间休息时,应适当调高,以28度为宜。

同时,专家也强调,毕竟人们的体质不同,有些人觉得空调开到26度依然很热,这种温度吹一晚上也没有任何不适,但有些人即使在白天,都觉得26度的空调温度太低了自己受不了。所以空调温度设置为26度并不是统一的健康标准。

但是,兼顾节能和健康的角度来说,将空调持续开上好几个小时,室温达到了26度后,空调就只需消耗一部分功率来维持这个温度,相对而言比较省电,并且,26度的确是人体相对感到舒适的温度了。

三、如何使用使用空调才最正确健康?

现在市面上常见的空调种类分为变频和定频两种。从节能角度来说,变频空调和定频空调的省电效果相差较大,在同等条件下,一样是设置成26度,变频空调长期运行时比较省电,定频空调短期运行则更省电一些。所以判断空调温度设置成26度是否省电时,要先搞清楚空调是变频还是定频,而且在夏季,变频空调更省电。

不过我们要注意的是,不管是哪种空调,如果使用不当一样容易得空调病。空调病有很多明显症状,比如头晕头痛、虚弱乏力、咽喉干痒、鼻塞流涕、关节疼痛和皮肤不适、双眼干涩等等。

(空调病的常见症状图)

其实,从严格意义上来讲,空调病并不算一种医学疾病,因为它用不着特地就医诊治,只要离开不健康的空调环境,保持正确的空调使用方法,就能有效缓解甚至是避免患上空调病,还可以节能并有效延长空调寿命。

若是空调温度调的过低,与室外温度相差较大,室内的人频繁进出后很容易引起代谢紊乱,导致免疫力降低、体质变差。过低的室温还会对体质虚弱的老年人、儿童和妇女的身体健康造成损害。除此之外,如果空调长期不清理,内部会滋生大量细菌和灰尘等有害物质,蔓延到空气中后,会对人体的呼吸系统造成攻击。

(长期未清洁的空调中含有的有害物质图)

所以在使用空调的过程中,我们首先要注意通风换气,使用前后要开窗,保持良好的空气流通性,天干物燥时,可以选择在室内放置加湿器,使空气保持一定的湿度,以免出现皮肤干燥等问题。其次,空调的温度不要调的过低,与室外的温度差保持在7度以内为佳,避免室内外温差过大,造成人体调节功能紊乱,免疫力降低。

再次,吹空调时也不要直接对着风口,保护好肢体关节等易受凉的部位,可以披一件空调衫,或者在腿上盖一条薄毯子,特别是老年人,一定要避免贪凉,出现关节炎、关节酸疼等疾病。

此外,空调房内的空气质量也很重要,除了不要在室内抽烟喝酒以外,还应定期做好空调清洁工作,以免污染室内空气,给人体呼吸道带来伤害。值得一提的是,清洁空调不仅能带来更好的使用体验,还能有效降低能耗,使机器的使用寿命更长。

在日常使用空调的过程中,还有两点要注意。如果白天的气温实在太高,空调设置到28度起不到明显的降温效果,大家就可以选择在晚上设定,或者使用定时功能,让空调在我们入睡四小时后自动关闭,坚持这样做,不仅可以节省电能,不容易损伤机器,还有益于身体健康。

还有一点,在室温很高的前提下,空调开到26度后,需要高速运行一段时间才能达到。所以当室温很高,我们在使用空调降温时,最好先将制冷功率开到最大,等到室温明显下降后,马上调高温度,风力也改为中、低风,使机器运转速度由快减慢,既保障了当下的快速降温需求,还不会让身体过度贪凉造成问题。

当我们有外出需求,要关闭空调时,最好提前关闭十五分钟左右。此时室内的温度还能保持一段时间,另外还可以给自己的身体制造一个缓冲和适应的过程,避免出现健康问题。

总结

关于空调使用的注意事项还有很多,比如长期待在空调房内除了做好保暖工作以外,还要注意及时补充水分,最好不要选择冷饮,不然会刺激肠胃,导致腹泻。另外,衣服被汗水打湿后不要直接进入空调房,否则湿衣服贴在皮肤上会导致寒气入体,受凉感冒等等。

总而言之,空调确实提升了现代人的生活质量,解除了夏季高温烦恼,但随之而来的很多健康问题也要引起我们重视,而这些问题中的一部分,可以通过合理设置空调温度避免。通过上文的分析和研究我们了解到,空调开到26度称不上最健康,对体质较弱的人群,还是增加到27度或者28度为好。

以上就是汇美部落小编整理的关于空调使用规定标准多少度及空调为什么开26度最好的相关知识,希望能帮助到你。

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