打嗝是生活中非常常见的现象，除了会引起一些尴尬以外，是很稀松平常的。打嗝的学名叫做呃逆，指的是气从胃中上，逆喉间频频作声和声音急而短促的一个现象。打嗝很常见，但是要考虑背后的原因，有的时候是正常的生理现象，有的时候则是疾病的表现，还有的时候是因为一些不良的习惯引起的。

1、饮食习惯不好

生活中很多人在吃饭抢都非常的迅速，经常狼吞虎咽的，这种饮食习惯就容易让人打嗝。比起细嚼慢咽的人来说，这种狼吞虎咽的人在吃饭的时候更容易吞进一些气体，当膈肌收缩时胸部变大，肺部就会出现负压，就会打嗝。除了这种不好的习惯以外，如果在生活中经常吃一些重口味的食物，也是容易引起打嗝的。如果是这几种情况导致的打嗝，改正一些不好的饮食习惯就可以了。

2、受到外界刺激

如果人们受到一些外界的刺激也是会引起打嗝的，不过这种打嗝会比较短促，远离这些刺激以后就会消失。比方说到一些刺激性的烟雾，比方说周围雾霾非常严重，再比方说吸烟等等，受到这些烟雾刺激就会打嗝，所以平日里要保护好自己，少抽烟。

3、疾病原因

如果一直不停的打嗝，短时间内没有办法很好的缓解，就要考虑是顽固性呃逆，是由疾病原因导致的，连续的或者顽固性的打嗝情况。主要分为两个大类，第1个大类就是颅外疾病，包括颈部疾病、胸部疾病、肠胃疾病、代谢疾病、手术后遗症等等。第2个大类是颅脑原因，包括颈椎、颅脑外伤、肿瘤、脑血管病、感染等等。

1、找到背后的原因

不会有无缘无故的打嗝的，所以要找到背后的原因，这样才能对症解决，不会成为无用功。如果是因为抽烟导致的打嗝，不去戒烟反而去调整饮食习惯，问题就没有办法真正的解决。所以想要缓解打嗝，就要从真正能够解决的方面入手。

2、喝一些温水

喝温水能够把打嗝压住，这是很多人都有的生活经验，这确实是一种缓解打嗝的方法。主要有两种方法可以缓解打嗝，第1种就是大口大口的吞咽，第2种就是弯腰喝水，上半身和双腿呈90度角。千万不要喝凉水，凉水有刺激性。

3、憋气

如果打嗝打的不停，可以暂时憋一下气，用舌头抵住上颚，憋不住的时候慢慢呼气，如果是正常的生理现象，几个来回就能够得以缓解。不过如果本身患有肺部疾病就不要用这种方法，这种方法对他们来说是比较危险的。

4、转移自己的注意力

如果自己的注意力全部在打嗝上，就会一直打嗝。想要缓解打嗝，除了使用以上这三个方法以外，还要学会转移自己的注意力，把自己的兴趣投身到其他的事情上，渐渐的就不会打嗝了。

打嗝是生活中常见的现象，有的是正常的生理现象，有的则是一些疾病的信号。希望大家在生活中不要漠视这些看似很正常的信号，要找到背后的原因，有的时候背后原因会给人带来意想不到的后果。打嗝也是一样，看似普通，有可能隐藏着凶险，找到背后的原因会让人踏实一些。

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总是控制不住打嗝是怎么回事呢？

跟大家讲讲不停打嗝是怎么回事。首先要分清打嗝、嗳气的区别。打嗝是膈肌痉挛引起的无法自控的一种反射，气逆上冲，喉间短促频作呃呃声响；嗳气是胃喷门括约肌松弛或者饮食不洁导致胃气过多，反流食管、口腔的表现。打嗝、嗳气一般都是短时间的。如果不停打嗝，可以试试憋气增高腹内压力，或者加热腹部，喝些热水等，一般都能得到化解。

打嗝是隔膜的不自主收缩，在每次的收缩之后，声带突然关闭，产生特征性的声音。打嗝是一种症状，有的时候可能会伴随着胸部，腹部或者是喉咙的紧张，但是这种感觉是轻微的。

为什么会打嗝不止？打嗝不止有可能是因为以下这几种原因引起的：

1. 喝了太多的碳酸饮料。

2.喝了太多的酒。

3.吃的太多了。

4.过于兴奋或者情绪压力增大。

5.温度突然变化过大。

6.咀嚼口香糖的时候吞进了空气。

但是以上的症状如果超过了48个小时就要注意了，因为长期打嗝有可能会引起以下的某些问题：

神经损伤或刺激：长期打嗝有可能是因为损伤或者是刺激了迷走神经或者是膈肌神经，而对这些神经造成损伤的有可能是因为：1.耳朵中的头发或其他物质接触到耳膜。2.肿瘤，囊肿或甲状腺肿。3.胃食道反流。4.喉咙痛或喉炎。

中枢神经系统疾病：因为中枢神经系统的肿瘤、感染或者是创伤对中枢神经系统造成的损害可能会破坏身体对打嗝反射的正常控制如：1. 脑炎。2.脑膜炎。3.多发性硬化症。4.创伤性脑损伤。5.肿瘤。

长期打嗝也可能是因为心理或情绪问题。焦虑，压力和兴奋与短期和长期打嗝的一些情况有关。再有就是因为有些人在进行全身麻醉或涉及腹部器官的手术后发展为打嗝。长期打嗝还可能会造成嗜睡，手术后伤口愈合困难。

打嗝老是停不下来，是什么原因造成的？

打嗝每个人都会经历，那么我们为什么会打嗝？为什么一打嗝停不下来呢？这些都是什么原因造成的呢？让我们来了解一下为什么老打嗝？

常见的临床病因可能就是由于膈肌痉挛，一次进食过多、过快或者受凉等原因会出现膈肌痉挛，表现为打嗝停不下来。一直打嗝，一直停不下来也有可能是心理作用，比如说焦虑情绪激动，压力过大，都有可能影响打嗝。此外还有长期咀嚼口香糖或饮用含有碳水等饮料，也有可能产生打嗝。

如果我们是因为心理原因造成的打嗝，那么我们应该放松自己的心态，当遇见一些紧急事件，突发事件时，我们应该让自己的情绪稳定下来，而不是慌慌张张。如果是饱腹下吃饱了打嗝，那我们应该饭后进行适量的运动并适当的喝一些温水。我们应该规律的饮食，细嚼慢咽不可以暴饮暴食。在我们的生活中，我们应该也要一日三餐，正常吃饭，对于一些辛辣刺激的食物避免少吃少饮。我们更应该对于喝汽水，要适当饮用。

如果是饭后打嗝或者是少数情况下打嗝。我们可以嗯采取一下相应措施，但是当我们总是打嗝或者是长时间打嗝再做完一些措施后，并没有得到有效的缓解，那我们应该提高警惕，是否自己的身体出现了问题。当打嗝的时长持续到了12个小时，就应该去医院找医生问清楚，避免是因为别的原因而影响身体健康。总而言之，打嗝是一个正常的生理反应，也可以是一个身体的预警征兆。我们要分辨出它做出的反应是否正常？毕竟提前做好预警是一个正确的选择，可以让我们减少一些身体疾病的发生。