身边的朋友感觉我每天写公众号很厉害，实际上在写日更的过程中，也有动过好几次放弃的念头，好在只是动了念头，没有付诸行动。

那每次我是怎么打消半途放弃念头的呢？

01

先思考一个问题，假设现在有两个选项，一个是一定能得到1000元，另一个是50%的概率得到2000元，剩下50%的概率获得0元。

你会选哪个选项？

再思考一个问题，假设现在还是有两个选项，一个是一定会损失1000元，另一个是50%的概率损失2000元，剩下50%的概率损失0元。

你又会选哪个选项？

往往人们在问题一中会选择一定获得1000元，而在问题二中却会选择一半概率损失2000元，一半概率损失0元。

这就是说当人们面对获得的时候，会选择见好就收，而在面对失去时，由于更加难以忍受失去，所以会更愿意选择冒险。

这个现象在心理学上叫做损失厌恶效应。

损失厌恶效应是指人们面对同样数量的收益和损失时，会认为损失更加令他们难以忍受。

就像在咕票市场上，当持有的咕票下跌时，忍受不了损失，不愿意承受“割肉”的痛苦，所以就会想着“赌一把，万一哪天涨回来呢”，从而导致越亏越多。

所以每当我想要放弃的时候，也会想一想，如果现在放弃，之前写的这么多天就白写了，就会问一问自己，能不能接受损失已经达成的成就。

而往往自己是不能接受的，所以我就会选择让自己继续坚持下来。

所以你在坚持做一件事的时候，也可以有一个地方记录已经达成的成就，比如像我在文章的开头就会写，这是第多少篇日更文章。

然后当你想要放弃的时候，问问自己能不能接受之前做的都前功尽弃，放弃已经完成的成果。

如果不能的话，那就别想了，开始干吧。

02

那除了损失厌恶效应之外，还有一个心理学效应，每当我想放弃的时候，我也会用它来问问自己，让自己打消放弃的念头。

这个效应叫做破窗效应，就是说一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破 。

一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。

一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，其他人也会往这里丢垃圾。

破窗效应就是说，一旦一件不好的行为发生了，就很有可能被放任下去，甚至变本加厉。

所以每次当我想要放弃日更的时候，我都会想一想破窗效应的警示。

我想如果今天放弃了，明天很有可能就会想昨天都放弃了，今天也放弃算了，接下来每天都会想前几天都放弃了，那今天也放弃了算了。

从此很有可能公众号的更新就中断了。

我们做其他事何尝不也是这样，我就有过翻车的经历，之前参加一个训练营，每天的课程之后都有一份作业要做，一开始的两周，我都每天都准时把作业写完。

但是在第三周的时候，有一天事特别多，没有时间做作业，结果后面一天接一天的作业都没有做，直到课程快结束的时候汇总起来补作业，那才是痛苦。

所以当你制定了一个周期性的计划，要时刻警惕破窗效应，不要让自己觉得今天的计划没有完成，不会影响我下一天计划的完成，很有可能因为破窗效应导致后续的计划都被中断。

03

在《左传》的《曹刿论战》篇，曹刿说过一句很有名的话。

一鼓作气，再而衰，三而竭。

做很多事的时候是靠着一口气，不断给这口气加持能量，才能把事情做成，一旦这口气断了，再接续上就非常困难了。

所以，当你在做一件需要长期完成的事情时，如果中途想要中断或者是放弃，不如利用破窗效应和损失厌恶效应。

问问自己能不能接受放弃已经获得的成就，同样也警惕一旦中断就很难再重新开始。