今天跟大家分享一下慧俪轻体（慧俪轻体饮食）,以下是这个问题的总结，希望对你有帮助，让我们看一看。10万瓶假减肥药流向全国，服用含违禁品“西布曲明”的减肥药会有什么危害？

据媒体报道，近日由湖南娄底警方、食药监两部门联合，经数月调查，于8月底破获的这起涉案金额上亿的制售有毒有害食品案中，不少女性减肥者对自己吃过的这批减肥产品已被定性为有毒有害食品的消息，仍浑然不知。其实，这批减肥产品，以具备减肥功效的保健食品的形式流入市场。这批产品的最大危害，是其中添加了有毒有害违禁化学品——西布曲明。

听到这则消息还是挺震惊的，不多评论，先一起学习下：

科普原创作者：?陈舟医生有毒有害违禁化学品——西布曲明

西布曲明(Sibutramine)， 属于一种减肥药。它的禁用源于：2002年12月开始启动的SCOUT(Sibutramine Cardiovascular Outcome Trial)试验，整个试验时间长达六年。

实验组与服用安慰剂的对照组相比，服用西布曲明者平均只多减掉2公斤到4公斤。但是西布曲明也带来了严重但并非致命的心血管疾病风险，如中风、心脏病发作。这项研究直接导致了西布曲明在欧盟的禁用。随后美国FDA叫停西布曲明用于减肥。中国药监局2010年10月30日叫停西布曲明在中国大陆生产销售！

由于西布曲明等药物价格低廉，且确有一定的抑食减肥功效，屡被一些不法商家巧妙加入减肥食品中牟取暴利。这次“10万瓶假减肥药流向全国”说白了，还是有人为了利益铤而走险，那国人的健康当儿戏。

减肥应该用科学的方法，不可盲目跟风

要想减肥减重，必须少吃或多动。两者同时进行效果更好。

少吃：有研究对不同的饮食进行了比较，比如阿特金斯饮食(Atkins diet)、区域饮食(Zone diet)和慧俪轻体饮食(Weight Watchers diet)。虽然没有明确到底哪一种饮食比其他任意一种饮食更好，但是任何减少热量摄入的饮食都有助于减重，我们需要坚持。

多动：多种运动形式都行，可以步行、跳舞、做园艺，甚至只是在坐着悠闲的适合，活动一下手臂，也能减肥。重点是，您要通过更多的活动来增加热量的燃烧，还是那句话，运动这事也要必须坚持。

如果您短时间调整饮食或增加活动量一段时间，体重可能会减轻。但是，如果再恢复到旧的或不好的生活习惯，体重可能会回升。

坚持：开始减重的最佳方式是做出小的改变并坚持它们，再一点点加入新的改变并坚持。

科学：可以参阅我之前在今日头条的科普文章：【时间营养学】：教你如何chi不胖！

我能尝试草药或非处方药来减重吗？

说实话：一些减肥草药并不安全，比如含有马兜铃酸成分的中草药。建议在使用减重草药前，都应先咨询一下医生。医生开的一种减肥药有非处方制剂。比如：奥利司他(商品名：Alli，雅塑)。这个减肥药相对来说比较安全，但是，它也有副作用，比如痛性痉挛、嗳气和胃肠排气增多。

最后需要提醒大家的是：某些减肥药物通过互联网销售，然而，这些药物有时并不安全，甚至可能包含有害成分。

科普作者：?陈舟医生