一般评价女性的身材就是看其三围，三围突出就认为是身材好，而在这三围之中，又以胸围为主，胸围大往往表示女性胸部发育良好，是值得赞美的身材。但如今胸小却成为了越来越多女性的痛楚，因为胸小不仅说明身材发育不好，同时还会受到其他人的嘲笑，虽然很多人能坦然的接受这种玩笑，但背后无不渴望胸部再发育一些。

很多人觉得胸小是天生的，是命中注定的，其实不完全是这样，生活中一些不好的习惯仍然会使得胸部偏小。

1、选择无钢圈的内衣

绝大多数的女性朋友都不喜欢穿有钢圈的内衣，因为带钢圈的内衣会把胸部束缚住，让胸部保持一个形状，这样是很累的，所以大家都会比较排斥带钢圈的内衣。虽然钢圈会让胸部劳累，但同时也能让胸部保持挺拔，防止胸下垂和胸变形，所以不穿带钢圈内衣的女性，其胸部会偏小。

2、压力大

众所周知，胸部发育与女性体内激素水平密切相关，如果总是处于压力下，又不能及时排解，这种情绪就会刺激神经，致使体内激素分泌减少，造成内分泌紊乱，而一旦女性激素水平偏低，势必就会使得胸部发育变慢，胸部偏小。

3、体质偏冷

激素是遍布全身的，与胸部发育有直接关系的激素是雌激素，这种激素平时会通过血液循环，到达身体各个地方，从而发挥作用，而体质偏冷会导致血液循环减慢，胸部无法接收到足够的雌激素，就不会刺激发育生长，最终就造成了胸部偏小的结果。

4、糖分摄入过多

女性都比较喜欢甜食，像是巧克力、糖果、奶茶、蛋糕等都是女性的最爱，虽然这些甜食很好吃，但同时也造成了胸部偏小的结果，因为糖类属寒，吃太多的话，会使得体质偏冷，致使胸部激素过少，生长变慢。

温馨提示

女性都希望自己胸部饱满一点，因此，如果自己存在以上情况，就要尽早改正避免，以免造成胸部偏小，胸部发育缓慢的情况，当然除了以上这些原因，影响胸部发育的因素还有很多，但综合来讲，无外乎养成良好生活习惯和饮食习惯，避免食用影响激素分泌的食物，规律作息，调节情绪。

女人胸部有大有小，甚至左右不一，这和哪些因素是有关系的？

胸部的大小不一，是有先天与后天的因素导致，但是不管是先天的还是后天的，都是可以通过手术矫正，但是最建议的还是通过健身或者其他的小技巧来改变它，那么大小胸的产生到底是因为什么因素呢？

1.大小胸产生的原因

据统计有很多一部分的女性都有胸部大小不一的情况，排除疾病其原因也是参差不穷，过度挤压胸的，内衣穿戴不正确，松紧程度没有调好的，不正确的睡眠姿势等等，同时在生活上，苟着头玩电脑玩手机造成的驼背，时间久了也会造成大小胸，其主要的原因都是来自于不良的生活习惯。

2.如何改善

当出现有大小胸的情况时，我们可以通过持续的健身来改善，可以通过俯身划船，仰卧飞鸟，史密斯卧推，俯卧撑等等，同时也可以请教练来针对性的根据大小胸的情况进行锻炼。

在睡觉的姿势上要避免胸部受到过度的挤压，可以通过穿睡眠内衣配合外部的运动进行改善，不过如果是因为疾病导致的大小胸情况，一定要进行及时的就医，严重时必须要进行手术治疗。

所以当出现有大小胸的情况是，应当首先买一个睡眠内衣，配合坚持的健身，合理的睡眠姿势，正确的穿戴内衣，同时在避免因疾病导致大小胸的情况下，可以通过人为按摩和刺激的方法促进乳房的生长，预防下垂等等。

孕30周实际只有26周，胎宝偏小和哪五个因素有关？

彤彤怀孕30周了，满心欢喜为卸货做准备，收拾待产包，准备去医院要用的物品，满脸都是幸福的笑容，可不是，终于要迎来小宝宝了。但是去产检医生却告诉她，胎儿偏小4周，实际孕周只有26周。并且叮嘱她回去补充营养，如果2周后还没有好转，需要打营养针了。

这可吓坏了彤彤，回去就按照医生说的食谱去调整饮食，好在2周后去复查，胎儿发育已经跟上来了，偏小2周多点，医生说胎宝正在快速发育。同时告诉她，胎儿偏小两周以内是正常的，如果偏小太多，除了及时补充营养，还要多卧床休息，但一段时间后没有好转，需要在医生的指导下打营养针或者服用营养药。怀孕30周实际只有26周，胎儿偏小4周，医生说要打营养针。

为什么会出现胎儿偏小的现象？

胎儿偏小不是单一方面的影响，有些可能是孕妈最近饮食习惯的影响，有些则可能是病理性因素，所以要区别分析。胎儿偏小4周，医生说要打营养针，这些因素让孕妈放宽心。

1、饮食不规律

孕期的口味比较特别，有的孕妈以前特别爱吃现在却一口也吃不下，再加上胎宝有时踢的比较厉害，影响睡眠，自然更没有食欲，有时间就想睡觉。所以，如果产检时发现有胎儿偏小的现象，需要及时调整饮食结构，尤其是缺锌的孕妈，要及时补充，以免胎儿生长受限。而且缺锌还是早产的一个重要原因。

2、受精卵着床晚

有些孕妈在怀孕前月经不规律≥30天，所以排卵会晚于常人，这样受精卵着床也会比较晚。有个闺蜜是这种情况，平时月经40多天一次，怀上宝宝后检查胎儿偏小2周多，预产期也推后了。这种情况属于正常，医生会结合每次的产检情况给出建议。

3、环境因素

长时间处在抽烟环境或者妈妈自身有抽烟的习惯，这些都会妨碍营养吸收，造成胎儿发育偏小，家里有抽烟的人群，孕妈尽量避开；酒精的摄入会影响母体胰脏功能，所以孕妈最好不要养成喝酒的习惯，对胎儿发育也是不利的。

4、脐带绕颈

孕期有脐带绕颈或脐带过细、打结的现象都会影响胎盘血液循环，进而影响胎儿体重。我怀二宝的时候因为脐带很细，脐带血流跟不上，所以二宝出生只有4.4斤，好在现在已经长成大胖小子了。

5、异常疾病

夫妻双方有遗传病史或家族病史，也是影响胎儿发育受限的一个重要因素，不过这种情况通常可以通过孕期的NT筛查、唐筛或无创DNA筛查出来。最好在孕前做遗传病咨询。

孕期怎么预防胎儿偏小？

l 保持情绪平稳，营养供给充足。怀孕后受孕激素影响，孕妈的情绪也容易波动，这对胎儿健康发育可不是好事情，要尽量避免。营养上尽量多元化，不要只吃一种或几种，每天的食物在25种以上才能保证胎宝健康发育，也就是每种都吃，多吃几种。孕晚期可以吃榴莲、红薯或喝孕妇奶粉长胎。

l 按时产检，数胎动。孕期大大小小的产检有十几次，尤其是孕晚期，每周要做一次胎心监护，不管时间是否允许，都一定要按时做，并且在28周以后每天3次数胎动，每次1小时。胎宝在肚子里，我们不能随时看到，而产检就可以很清楚了解其胎儿的发育情况。如果胎宝偏小，医生会给出孕期食谱的调整方案，按照医生的建议去做，一般都可以在后期补上来。

l 孕期有其他内科疾病，需要及时治疗。这些对胎宝健康发育都会造成影响，严重可能引起缺氧现象。必要时在医生指导下用药，不能盲目任由其发展。