睡觉时做梦是很多人都有过的经历。有的时候，可能会做个美梦，醒来后笑得合不拢嘴，但有时也可能会做噩梦，比如说梦到被人追杀，鬼怪扑到自己身上，然后可能半夜会突然被惊醒。偶尔做一次噩梦，都会让人感到焦虑和恐惧。如果是经常做噩梦，这种焦虑和恐惧感更甚。特别是对于一些有心脑血管病的人来说，比如说冠心病患者，如果经常做噩梦，精神过度紧张还可能会引发室颤，危及生命。

那么为什么会做噩梦吗？其实，噩梦的发生与睡姿有着密切的联系。

人的睡姿有千百种，没有哪种睡姿被认为是最标准的睡姿，但有些睡姿却可能会对人体健康造成影响，比如说将手放在胸前这一睡姿。如果你睡觉的时候，习惯将手放在胸前，那你做噩梦的几率就会高很多。

因为当人体处于睡眠状态时，心、肺的活动能力也会相对减弱。如果此时将手放在胸前，胸部就会受到压迫，那心肺的活动也会受到阻碍，同时可能出现呼吸困难的情况。这种来自外部的刺激迅速传到大脑皮层后，就会引起一些不良反应，这个时候就容易产生恐怖的幻觉，从而导致噩梦的发生。所以，很多人做噩梦都与这一睡姿有关。

经常做噩梦的人群，不妨观察一下自己的睡姿。如果发现睡觉时，自己习惯用这种睡姿，那就要尽量改过来。特别是心脑血管病的患者，不及时纠正，可能会引发心脑血管意外，危及生命。

偶尔做噩梦可舒缓情绪 但常做同一个梦可能是健康出问题了！

但是也有人反应：自己的睡姿正常，为什么还会经常做噩梦吗？而且有时还会经常做同一个噩梦？

其实，噩梦是一种释放压力的方式。有研究表明，白天各种焦虑、恐惧及愧疚等情绪需要在夜间释放，这可以说是人体一种自我派遣的方式。如果偶尔做一做噩梦反而能起到调节情绪的作用，大家不必过于担心。

但如果是同一个时间做噩梦，比如说梦到身体某个器官，如心、肝等在梦里总是感到疼痛，那就预示这个部位可能出现问题。又或者老是梦到有什么东西压着自己，还伴有喘不过气的情况。那为了健康着想，建议患者还是尽快到医院进行相关检查，以免错失治疗时机。