随着年龄的增长，到更年期后，男人的性欲、勃起、射精情欲高潮等功能开始衰退，夫妻生活时常让男人感到心有余而力不足。研究发现，处于更年期或就要进入更年期的男士们，做以下4种运动能提高性能力。　　1、骑马　　有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处，其中的驾驭，掌握，控制，支配，改变，甚至为所欲为的种种“主动性”的体验，和性生活中的过程颇为相似。事实上，骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且

　　天灸疗法的由来？ 夏季天灸的功效与作用有哪些？天灸全称为“三伏天·天灸”，即在是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应穴位上贴上中药，以达到灸治效果的。　　天灸包括“三伏天·天灸”和“三九天·天灸”，但是常见的为“三伏天·天灸”。天灸一般灸三次，之前及之后也可以再进行加强灸，其时间有严格规定，即初伏天、中伏天、末伏

　　无论顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，这些就是恶露。产后恶露的类型有哪些？应对产后恶露有哪些注意事项？一起来了解产后恶露是什么吧。　　产后恶露是什么　　产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。正常的恶露有些血腥味，总量大约为500～1000毫升，但是不臭。恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为

　　夏天到了非常容易中暑，下面小编为你介绍防中暑的妙招。面部刮痧可以使血管扩张，血流速度加快，使局部组织营养增强，促进皮肤组织细胞的生长，清除面部的有害物质，从而保持面部的健康美容——红润细腻。　　中暑了怎么办？一、刮痧　　除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有‘痧’，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄（用酒精

　　网上看到文章说鸡蛋不能和糖一起吃，这个是真的吗？下面正佳养生网为大家介绍下。　　很多鸡蛋食谱里都离不开一种调味料:糖。比如蛋糕，双皮奶，鲜奶炖蛋，番茄炒蛋等等，虽然这些食物加上糖后味道会变得很美，但却会令其营养价值大大打折。当鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。并且糖氨基酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。　　总结：　　鸡蛋和糖一

　　冬季寒气内应肾，而肾是人体的“先天之本”。冬季人体阳气内敛，生理活动也有所收敛，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以这个季节养生应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，以滋阴潜阳、增加热量为主。下面小编向你介绍冬季养肾多吃黑色食物效果好等相关内容。　　1、黑米　　从汉代到清末，被称为“贡米”，是大米家族中身价最高的品种。　　研究发现，黑米中含18种

　　按摩是目前西方通用的治疗慢性颈椎疾病的短期方法。针灸疗法对缓解颈部疼痛、提高颈部灵活性等疗效显著。针炙可以使阻塞的经络通畅而发挥其正常的生理功能，达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血，是针灸养生的作用机理所在。　　研究人员把近200名慢性颈椎病患者分成两组，分别采用针灸疗法和按摩疗法进行了连续3周、每周5次、每次30分钟的治疗。结果显示，采用针灸疗法的患者在第一次治疗、最后一次治疗以及治疗后

　　菌类食品营养丰富，是大家喜欢食用的重要菜品。那么在菌类食品中的茶树菇有着如何的营养功效作用呢？购买时又如何挑选呢？　　茶树菇是生长在高山密林中的野生蕈菌，是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。经过优化改良的茶树菇，盖嫩柄脆，味纯清香，口感极佳，可烹制成各种美味佳肴或是各种主菜，其营养价值超过香菇等其他食用菌，属高档食用菌类。　　茶树菇的营养成分　　茶树菇含有人体所

　　冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。　　冻疮的防治　　长冻疮处先是呈紫色硬块，继而浮肿，中央暗红，边缘鲜红，局部发痒、发肿和灼热；严重的有水疮，疮破后成糜烂及溃疡，最严重的可引起患处

　　鸡肉与鸡汤，哪个营养价值更胜一筹？很多人认为肉里的精华都溶解到汤里了，所以是鸡汤的营养价值更高，其实这是一个大的误区。到底谁的营养价值更胜一筹，一起来看看吧。　　1、鸡肉的营养成分　　其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微，我们并不指望鸡肉能给人类提供

　　针灸是中医治疗疾病的一种技术，它不仅可以帮助人们治疗身体腰酸背痛疾病，还可以帮助减肥。那么针灸有这么多的好处我们可以用针灸来养生，但是要注意针灸养生七大事项要注意。　　1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。　　3、小儿因不配合，一般不留针

　　很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体，但是艾灸虽然容易操作而且较为安全，但是稍有不慎，还是容易会对身体造成一些不必要的伤害，那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢？　　1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以、艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。　　2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的

　　老年朋友有没有过这样的现象，身体反复出现一些病症，却检查不出来原因?小编提醒您这种情况下要当心了，也许您患有“躯体化障碍”！到底什么样的情况我们称之为“躯体化障碍呢？我们又该如何预防呢？　　头晕，总感觉要昏倒，且胸腹部有股气在体内游走，人变得很难受。且消化系统也不好，胃胀，反复打嗝，不想吃饭，大便次数多，睡眠也不好。不少老年人都会有这样的感觉，身上东痛西痛，但去医院检查后，却什么毛病也没有。其

　　针灸丰胸可以说是一个比较专业特殊的丰胸方法，说它专业是因为针灸丰胸不仅融合了一般的丰胸知识，还包括了中医针灸，中医医药，中医保健等等专业知识，一般的丰胸按摩师，如果没有学过中医针灸的相关知识是不会操作的。　　针灸丰胸优点一：没有反弹　　针灸丰胸和针灸减肥一样几乎是不会反弹的。我们都知道药物丰胸和运动丰胸是比较容易反弹的，但是如果用针灸丰胸就不会有这样的担忧。针灸丰胸通过刺激乳房穴位，激活乳房本

　　夏季天气炎热，食品易受到微生物的污染，加之人们饮水较多，胃酸被冲淡，人体第一道屏障遭到破坏，易使细菌进入肠道，而胆汁偏碱，杀菌力较弱。所以夏季外出就餐后呕吐，腹泻，腹痛等症状时有发生。那么夏季外出就餐是到底有哪些事项是值得去我们注意的呢？　　一、选择到有餐饮服务许可证或食品卫生许可证、环境整洁、信誉度高的餐饮单位就餐。不要在路边露天无证摊点用餐，防止食物中毒。　　二、选择菜肴时，要注意辨别食物

　　上班族几乎一天八个小时都对着电脑，眼睛会疲劳；现在学习压力大，为了不落后，学生需要用眼的时间也越来越多，眼睛会疲劳。那么眼睛疲劳吃什么水果好？有什么水果可以抗眼疲劳？一起来看看吧。　　抗眼疲劳水果　　1、香蕉　　香蕉中含义丰富的钾，所以它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。人体在摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样就会起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身

　　艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。　　由于每人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反

　　现在市面上的许多花露水除了标注可以起到驱蚊作用外，另一些则直接打出“止痒”的宣称语。其实这些标语实则是存在一定的误导性的。　　花露水中含有具有轻微毒性的“驱蚊酯”，被蚊子叮后皮肤会留下创口，加上很多人会因痛痒挠破皮肤，甚至出血。这时如果大量喷洒花露水，其中的酒精、“驱蚊酯”等会直接通过创口刺激皮肤，不但不能减轻炎症，反而会加重皮肤损伤。专家提醒，一旦被蚊虫叮咬以后，可先用肥皂水或小苏打水冲洗，

　　天气逐渐热起来，蚊虫也开始肆虐，被蚊虫叮咬后皮肤红红肿肿的，可真难受，小编来教教大家怎么能在被蚊虫叮咬后止痒呢？　　1、在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐可以和蚁酸中和，减少痒痛感。　　2、涂点氨水止痒，原理同上。　　3、如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等。　　4、用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

　　艾灸治男女科病常用穴位？艾灸法既可补阳又可调阴，有畅通经络、温散寒湿等作用。特别对中老年人正气不足、免疫功能低下者，有温补正气、提高机体免疫功能的作用。下面我们就来详细了解艾灸补阳调阴的对症治疗方法。　　妇科炎症最常用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中