别被电子烟的商家忽悠了，这东西不能戒烟，只是让你从传统的纸烟变成电子烟。

众所周知，香烟能让人上瘾，就是因为里面含有尼古丁，能刺激人的中枢神经，产生兴奋，以及愉悦感。这也是为什么香烟有所谓的“提神”作用，戒烟就是与尼古丁做对。但是人如果习惯了尼古丁的刺激，一旦停止摄入，很长一段时间就会很难受，也就是所谓的戒断症状。

主要表现有：心慌、出汗、腹泻、流泪、流涕、颤抖、头痛、昏昏欲眼、饥饿、打哈欠等生理症状。
其次在精神上也有不安、易怒、失去自我控制、焦虑、抑郁、渴求、注意力不集中，记忆下降、情绪不稳，失眠、噩梦等问题。

了解香烟让人成瘾的原理，我们再回过头来看电子烟，具体结构如下，包含：电池、雾化器和烟弹，以及一些控制电路。工作原理，就是通电热烟弹中的液体，这里有什么东西了？

主要是烟碱、溶剂、各种口味的香精，其中烟碱就是香烟中的尼古丁，商家为了避免让人知道含有尼古丁，所以不会直接跟用户说。当时，电子烟含有的尼古丁多数要香烟要小，但是这个可以更改的。

欧盟规定电子烟制品中的尼古丁含量不得大于20mg/ml，然而目前市场上烟液中的尼古丁含量有6、12、18和24mg/ml等规格，甚至还能找到36mg/ml严重超欧盟标准的电子烟。

所以电子烟并不能帮人戒烟，只是让人找到一种替代品，多数是商家在吹嘘。

目前还无法就这个问题下定论。

电子烟初创公司Juul Labs计划从下个月开始推出尼古丁含量减少40%的电子烟产品。更低剂量的电子烟将可以减少用户吸入的尼古丁量而这不需要他们做到少吸一点。然而新低剂量的电子烟还不足以阻止人们对其上瘾。

Juul Labs的专利系统显示，电子烟跟香烟一样也会释放尼古丁，这使得这家公司显得尤为有价值。获悉，Juul Labs在最近一轮的融资中获得了160多亿美元的估值。这家公司的电子烟JuulPod中含有一种叫做尼古丁盐的化合物，该物质也存在于大多数香烟中。

根据公司提供的数据，目前一根JuulPod的尼古丁含量大约在5%--相当于一包香烟的量。不过很快，Juul Labs就要为消费者带来新的选择，尼古丁含量只有3%的限量薄荷味和Virginia烟草味将在本月上架。

虽然新产品将尼古丁含量减少了40%，但Juul Labs却对较低尼古丁含量能否为戒烟铺平道路闭口不谈。据一位专家的说法，只有当尼古丁含量减少了85%-95%的时候才能大幅降低烟民对香烟的成瘾性。这家公司的CEO Kevin Burns表示：“我们希望不同尼古丁的强度将继续帮助成人烟民探索最有利于他们的东西。”