拳击，散打，泰拳，摔跤，柔术，柔道，空手道，跆拳道等依次选择。

目前在市场上流的格斗技无非就是这些项目，这类都属于现代体育学发展下的竞技运动，所谓的竞技运动就是大量的赛事确保技术的成熟性。虽然还不能包括完全的实战意义，但至少有赛事可以参于实践，确保熟练操作技能。

跆拳道主要是腿法为主，一个直拳只能击打锁骨以下，髋骨以上，不能连继击打，动作的数量少，尤其是在近身后不能抱人，摔人，对于防身的作用太薄弱而单一，要知道人类的击打最常用的就抓脸撕头发，缺失最灵敏的手，那就不是防身术，是挨打术。

空手道讲究寸止，不能真打，也就是击打快要到达对手身体一寸时就要停止，这种安全的练习方法，对于痛觉的训练很差，组合的连续攻击很差，要知道人类的攻防是一连串攻击如机关枪一样扫射才是最制命的。空手道打一下就停，习惯不好。

武术是统称，即有实用的散打，也有套路的演练，也有传统武术。散打是实用，是拳，腿，摔，三种技法为主导，防身当然适合。

五岁还小了点，建议可以先学竞技武术，结合拳击、散打，与教练沟通下就行，合着教。竞技武术以后在学校教育中会有用到，如学校的武术操，高中的形神拳，太极拳，这类拳术都是竞技武术的一部分或是关联的体系，即锻炼了身体也与体制结合。

虽然这类套路并不是实用武术，但是动作还是围绕着攻防原理，劲力顺达的原则进行编排，有利于之后的防身训练。

五岁还不适合完全的攻防训练，只要是真实的对抗，偶而流点鼻流会是正常的事件，哈哈，谁能承受得起呀，所以多进行自身 ，自我的体育锻炼，少对抗，才是合理的方法，如体操，拍球，游泳，武术套路。

武术，跆拳道，空手道，哪个更具实用性。首先要说下这个提问就有问题。武术应该是指所有的搏击技术。跆拳道空手道都会包含在这里面，只不过以前所谓的武术就只包含中国的各种门派武功。在武术里面，各种拳术都有一些有用的实战技能。但是还是要提一下泰拳。这个才是把实用技术集成得比较多的一种武术，最接近街斗的技术。但是又不是街斗，因为有规则限制。