首先，当前选择计算机相关专业是不错的选择，也是顺应时代发展的选择，不仅就业的机会比较多，就业岗位的附加值也相对比较高。

当然，学习计算机专业也是比较辛苦的，不仅知识量比较大，而且学习难度也相对比较高，由于计算机相关领域的知识迭代速度比较快，所以还需要不断更新自身的知识结构，这也是很多程序员压力比较大的一个重要原因。

对于大一的同学来说，要想抵御自身的焦虑感，需要从三个方面做好准备，其一是制定一个明确的学习规划，如果有读研的想法，可以早做准备，以便于冲击学科实力比较强的大学。从当前的人才需求趋势来看，读研是不错的选择，未来也有很多获得高附加值工作岗位的机会，这一点在2020年的秋招上，已经有了比较明显的体现。

其二是在大一、大二期间可以积极参加一些专业比赛，以赛促学是比较好的学习方式，不仅能够锻炼自己的科研实践能力，同时也会开阔自己的眼界。参加比赛对于后续的读研和就业都有比较积极的影响，很多大学生就是在参加比赛的过程中，获得了不少就业和实习的机会。

其三是积极参加老师的课题组，目前很多大学也为本科生提供了进入课题组的机会，这对于培养本科生的科研能力会有比较直接的促进作用。实际上，有不少重点大学的本科生，在进入课题组后会获得一个较好的科研环境，从而会做出一些创新成果。

最后，在大一期间应该重点学习一门编程语言，从C语言开始学起就是不错的选择，掌握C语言对于学习后续的专业课也有比较积极的影响。

我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。

如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以私信我！

大学生如何克服焦虑感？

我也是一名大学生，我也偶尔会感到焦虑，下面是我想到的几种克服焦虑感的方法，希望对你有帮助。

1、不要放纵坏情绪。

我在焦虑中经常控制不住自己的情绪，以前经常吃“坏情绪”的亏，和朋友闹了矛盾，自己生闷气，没有心情吃饭，通过熬夜刷剧来麻自己；有时候精心准备的考证考试，第一次没过，顿时泄气…．这种小情况太多了，但是后来想想没啥大不了的，身体是自己的，吃好喝好睡好才重要，如果考试没考好，那就复盘找一下原因所在，看看哪方面导致的。越战越勇，才能百战百胜。

2、远离舒适区。

在舒适区待着经常感到焦虑，觉得自己什么都做不好。一定要记住，宿舍是休息睡觉的地方，不要整天呆在宿舍里，去图书馆，去自习室，去寻找学习氛围浓郁的地方，如果对现状不满的话，那就走出去吧。

3、先自爱而后爱人。

总觉得自己不好也是焦虑产生的原因。特别喜欢王尔德的一句话，爱自己是终身浪漫的开始，人们常见的缺点就是把目光总放在他人的幸福和成功之处，拿人的长处和自己的短处去比较，然后自我打击觉得干啥啥不行弄快收起放在别人身上的目光，把挖掘自己的优点，并不断放大优化，请你让自己变得更好！

4、别害怕独处，独处是大学的必修课。

焦虑也有时候是孤独产生的。上了大学后就会发现，学习特别好，能力特别强的人很少能看到他们成群结队的走去教室，走去食堂。他们总是行色匆匆，在自习室，图书馆能呆上一整天。独处是变优秀的必修课，优秀的人能把自己的生活学习安排的井井有条。

5、养成阅读习惯

多读书也能缓解焦虑感。大多数人不爱看书，其实是看不进去，因为看书本身是件枯燥的事情，而且短时间不会看到多么大的成绩。所以大多数人只看当下的小小喜悦而忽略对自己长期有益的事情。那么如何养成阅读习惯呢？分享一个我常用来激励自己读书的方法：首先，我会列一个书单，然后规划在一定时间内阅读完。每进行到一个阶段，都会对应一个奖励。为了加强记忆，我会把有趣实用的观点复述出来，既可以加深印象，又能够当做谈资。

我是一名刚入学的大一，我感觉特别焦虑，我到底该怎么办呢？

先处理情绪，再处理事情，你提到了自己现在属于躺不平，卷不起来的状态，想像同学一样努力，又非常烦燥和厌倦，想按自己的方式又很不安。似乎你的内心有两个声音，在不断的拉扯，一个提醒自己要努力了，而另一个又想按照自己的方式去努力。在这两个声音的作用下，你有了很复杂的情绪，不知道该怎么办了，是这样的吗？接下来，我想和你一起讨论一下当下的我们可以为自己去做一些什么呢？我认为你或许可以先尝试着缓解自己的情绪，再去想怎么办？

很多时候我们都认为我们的情绪是事情引起的，所以解决了事情，情绪就没有了。只是我们很容易忽略的是，我们大脑的机制。我们大脑有情绪脑和理性脑。我们大脑运行的机制是情绪脑优先，所以，当我们不安抚自己的情绪，我们的理性脑往往就会受限，就有可能看不到那么多的可能性所以，对于你来说，或许可以做的是用自己喜欢的方式去缓解一下自己的情绪。

解读我们的情绪，我们上面提到了我们可以用自己喜欢的方式来缓解情绪。而另一种方式就是读懂我们的情绪，或者说解读我们的情绪。因为我们的每一份情绪背后都是有我们的需要的，都有有我们的期待的。当我们读懂了我们情绪背后的隐藏的信息，往往我们的情绪也会缓解。那么怎么解读我们的情绪呢？方法可能有很多。比如：和情绪对话。把我们的情绪感受写下来，问问自己为什么有这样的情绪。对你来说，你提到了感觉周边同学非常努力，尝试和他们的状态相似会感到非常烦躁和厌倦。

寻求帮助，你积极的寻求帮助，这很好。只是答疑有答疑的局限性，探索我们自己的内心的时候可能没有那么深入。但是，你或许还可以有很多的寻求帮助的方式了。所以这个时候我们或许可以看看自己身边的资源，哪些可以帮助我们的，可以利用起来了。有时候我们很难去看到自己身上可能存在的问题，但是旁观者可能就有不一样的视角了。