怀孕之后，初期会胃口不好，恶心呕吐，可是后来，一个人要吃两个人甚至三个人的饭量，很多孕妈妈们胃口大开，今天想吃这个、明天想吃那个，体重蹭蹭上涨，再也不是当年那个小仙女了。
胃口好，吃嘛嘛香是好事，宝宝也会健康发育。但是孕妈妈们要注意，有一些食物再馋，也不能多吃：
1、螃蟹
住在沿海城市的孕妈妈，对螃蟹可以说是非常喜爱了。但是螃蟹是极寒性的食物，普通人出多了尚且有害，更不要说孕妇了。孕妇吃多了寒性食物很容易腹泻，严重时甚至会导致流产。我国古代多本医药书籍也曾记载，螃蟹“爪能破血堕胎”“即为催产下胎药”；螃蟹还属于高蛋白高胆固醇的食物，有妊娠高血压等疾病的孕妈妈一定不能吃。
2、山楂
山楂口味酸甜，怀孕的女性不少都喜欢持山楂解馋。但是，山楂其实是一种对孕妇十分不友好的水果。山楂有活血化淤的功效，可以促进孕妇的子宫收缩，孕妇吃多了山楂极易导致流产。所以有过流产史、易流产体质的孕妈妈可千万别吃山楂了。
3、方便面、罐头等方便食品
方便面虽然是没有营养的垃圾食品，但不少人就好这一口，或者没时间、懒得做饭时，就吃个方便面来充饥。但是孕妈妈们怀着身孕，需要大量的蛋白质、维生素、微量元素，方便面营养成分少，而且还是油炸的高热量、高盐食品，并且有大量的防腐剂、色素等，对身体极为不利。
4、薏米
薏米除湿、健脾胃，还能美白肌肤，是不少女性的心头爱，但是怀孕了的你可不能多吃。薏米被中医认为是孕妇禁用、易导致流产的食品，因为薏米能让子宫兴奋，促进子宫收缩，所以如果想吃薏米，或者需要薏米利湿、排尿，请去专业的医生那里寻求意见与帮助再食用。
5、咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，促进神经兴奋、新陈代新，会让孕妈妈心跳加速、头晕恶心等。并且摄入咖啡因过度还会影响胎儿大脑发育，或者导致流产、早产等。所以如果孕妈妈感到疲惫，就不要喝咖啡提神了，还是赶快休息一下要紧。
哪些食物，孕妈嘴再馋也不要吃，对胎儿的发育非常的不利呢？
我们都知道女性怀孕是一件非常辛苦的事情，在怀孕期间，准妈妈不但要在日常生活中多注意一些相关事项，还需要对自己的饮食有所忌讳。因为孕妇是一个特殊的群体，准妈妈的日常行为和饮食习惯都会影响着自己和宝宝的身体健康，所以在日常生活中，准妈妈一定要注意自己的饮食结构和饮食习惯，千万不要为了图一时之快，而影响到宝宝的身体健康。
我们都知道很多准妈妈在怀孕之后，会出现身体变形的情况，这是由于宝妈的身体内激素水平发生了变化，但是对于一些对身材要求比较高的准妈妈来说，他们就会特别的焦虑，从而想方设法的保持自己的身材，这个想法是并不对的。虽然准妈妈在日常生活中需要注意自己的饮结构，但是一定不能使用节食的方法来实现维持身材的作用。
这样的话很容易影响宝宝的健康发育。但是，这并不意味着准妈妈可以想吃什么就吃什么，在怀孕期间，这些食物是一定不能多吃的。首先就是生冷刺激的食物。因为有很多准妈妈在孕期会出现体温升高，浑身燥热的情况，就会想吃一些冰冰凉凉的东西来解热，但是这些凉性的食物，不但会刺激到宝妈的肠胃，引起身体的不适，还会影响到宝宝的健康发育，尤其是在怀孕早期，宝宝的生长发育不稳定的情况下，吃凉性的食物很有可能会引起流产的发生。
其次就是垃圾食品，有的准妈妈在怀孕之前就喜欢吃零食，到了怀孕之后可能会对这方面有所顾忌，但是总是克制不住自己，这种情况下宝妈一定要多加注意，因为零食大多都是高盐，高油，高脂肪的食物，长期的使用不但会让宝妈形成脂肪堆积造成肥胖，严重的还会然后宝妈患上妊娠糖尿病。
怀孕后孕妈要管住嘴，这9类食物再馋也不要吃，全是为了胎儿好
怀孕女性和一个家庭来说，都是头等大事，甚至有不少孕妈怀孕后放弃工作安心在家养胎，只为生一个 健康 的宝宝。想要宝宝 健康 发育，孕期饮食自然是马虎不得，稍微吃不合适，可能就会导致自己身体不适，严重时还会影响胎儿 健康 。
一个朋友孕晚期正好是夏天，有天她去和朋友吃饭， 吃的烧烤，她还吃点了馋了很久的小龙虾，结果回来就开始肚子疼 ，当时她特别害怕因为这顿饭吃的宝宝早产，还好拉了两次肚子第二天没事儿了 ，后来想应该是吃的不合适了。
怀孕后，孕妈的饮食需要很注意，既要吃的保证有营养，保证自己的身体和胎儿发育的营养供给，又不能吃的过量而导致体重增加过多，另外还有些禁忌食物，也要避免吃。
第一类、寒凉的食物
很多女性喜欢吃海鲜，特别是螃蟹，但由于螃蟹较寒凉，因而不少医生建议孕妇要少吃。
另外，由于孕期基础体温会升高，孕妈会觉得燥热，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰凉的食物，不过也是建议孕妈要管住嘴，寒凉食物不仅会让孕妈出现肠胃不适，也不利于胎儿的发育，尤其是在怀孕早期，严重时可能引起流产。
第二类、活血的食物
一些有“活血作用”的食物， 如山楂、人参等， 吃的过多容易加快血液循环，引起宫腔内出血，有流产危险。
第三类、油炸的食物
油炸的食物虽然味道好、吃着香，但由于烹炸的油在高温下会加重致癌物的释放， 特别是一些小饭店、大排档的油，大多数都是反复使用 ，这样会更不利于孕妈和胎儿的 健康 。
而且油炸类食物，由于热量高，容易引起孕妈肥胖，不利于孕期体重控制。
第四类、腌制的食物
不少孕妈孕期食欲不好，就想吃咸菜，但其实除了 咸菜，还有咸鱼、熏肉、腊肠 等之类的腌制食物，也是不建议孕妈多吃的。
腌制过程中营养成分已经基本流失，还会含有大量硝酸盐，影响胎儿 健康 发育，是引起胎儿畸形的一个重要因素。
第五类、高糖食物
不好爱吃甜食的孕妈，孕期更是控制不住的想吃，我一个同事就酷爱甜食，怀孕后更是放开了吃，结果一个孕期体重涨了70多斤，产后减肥成了大问题！
如糕点、饮料、糖果 ，这些食物吃过了，会导致孕妈摄入过多糖分，让孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病风险，也不利于体重的控制。
第六类、腐烂、霉变的食物
如 发霉的花生、长芽的土豆、变酸的米饭 等，都因为含有毒素或不利于 健康 的物质，会影响孕妈和胎儿的 健康 ，一定要远离。
第七类、没有熟透的食物
有些孕妈喜欢吃 刺身、没有全熟的牛排、海鲜 等，其实这样的食物孕妈也最好不吃。
这些食物由于没经过高温加热， 很容易有细菌、寄生虫 等方面的安全隐患，导致胎儿畸形、流产或早产；而且没有煮熟的食物也会影响孕妈的消化功能，容易引起腹胀，腹泻等。
第八类、含大量添加剂的食物
很多闻起来特别诱人、吃起来很美味的食物，大多都是添加剂在发挥作用，比如一些零食孕妈就最好少吃，不担不能补充营养，而且里面的添加剂也都不利于胎儿 健康 发育。
第九类、有刺激性的食物
对于辛辣、刺激性的食物，孕妈也是要最好不吃，辛辣的食物会刺激孕妈妈的消化道，而且还会加重孕妈孕期便秘；刺激性的酒精等饮料会引起神经的麻痹，对胎儿的发育有很大的影响，尤其是在怀孕早期，可能导致胎儿畸形。
不少孕妈经常问：那孕期吃什么最有营养、对胎儿好呢？
其实， 也并没有单独的哪种食物最有营养，吃了对胎儿最好 ；想要对胎儿好，各种食物都吃些，均衡的补充营养才是王道；另外，在均衡饮食的基础上，适当多吃这些食物。
① 富含蛋白质的食物 ，蛋白质有助促进胎儿发育，而牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，都含有容易吸收的优质蛋白质。
② 注意补充叶酸、钙、铁和DHA等， 在怀孕早期要注意补充叶酸，进入孕中期后要注意补铁、补钙，和DHA等营养素；如果有妊娠剧吐的孕妈，要适当补充能量，吃些主食、饼干、水果等，以防对胎儿有影响。
③ 少食多餐，食欲不好也要少吃点，胎儿偏大、体重增长过快的要适当控制 ，怀孕后孕妈很容易饿，但是吃点就感觉饱了，或是胃口不太好，那可以每次少吃点，在三餐之间吃点加餐等；但如果产检发现胎儿偏大、孕妈体重增长过快，那就要注意控制饮食了。
孕期胎儿的营养完全来源于孕妈的日常饮食，因而孕妈除了注意补充营养，一些禁忌食物也最好不吃，确保胎儿 健康 的发育。