生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾不好都有哪些表现，如何才能养好肾？

肾有4个敌人

如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？专家认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。肾脏病专家表示，现代人有四大伤肾的生活方式。

1、吃海鲜、喝啤酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

2、熬夜、吃得咸、不喝水

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

3、乱服药物、用药过多

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

4、经常憋尿

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

以下这些都是需要被破除的常见「误解」，要注意！

1. 肾脏病很罕见？

错！9个人中有1个有肾脏病，并且，这些人当中， 96.5%不知道自己有肾脏病！所以，一点都不罕见，只是有病的人不知道而已，为什么？原因看下一点。

2. 如果肾脏出了问题，你会感觉哪里不舒服？

错！很不幸的，肾脏也是个沉默的器官，在肾脏病的初期，您不会有任何不适的症状，往往要到很末期的肾脏病，才会不舒服。早点发现肾脏生病了，就能早点开始治疗、以及预防再度恶化，而您不能等到身体不舒服了才就诊，这样往往就太晚了，最好的方式，是定期去做肾脏的检查！

3. 检查肾脏很麻烦，很花时间？

错！简单的抽血与验尿，就能知道肾脏有没有问题，抽血是要看肾脏清除毒素的能力–也就是验「肌酸酐」(进而算出「肾丝球过滤速率」)，而验尿是用来筛检是否有「蛋白尿」。这两样方法简单又便宜，就能帮助早期发现问题。

4. 如果我有得到肾脏病的风险，没有什么好方法可以避免？

错！先了解一下，哪些人有得到肾脏病的风险？长期服用药物（尤其是止痛药或偏方草药等等）、心血管疾病（高血压患者）、家族里有肾脏病的亲人、糖尿病患者、抽烟者、痛风患者、以及65岁以上者。这些都是高风险族群，一定要定期检查肾脏功能。知道自己是高风险者，也不能自暴自弃，因为还是有很多方法，能够帮忙保护您的肾脏，比如：控制好血压、血糖、选用不伤肾脏的药物、戒烟等等，都能有效让你的肾脏保持健康。

5. 没人知道肾脏为什么会生病？

错！肾脏病最常见的几个原因：糖尿病、高血压、不当使用药物、肾丝球肾炎、以及家族遗传疾病等等，其中糖尿病是台湾洗肾患者中，最常见的原因。有时候肾脏生病的原因不清楚，是因为发现的太晚了，这时候就算做肾脏切片，也不会知道原因是什么，因为肾脏组织都坏光光了，没有人看的出来凶手是谁了。所以，再次强调，早期筛检的重要性啰！

6. 肾脏生了病，唯一的治疗就是洗肾？

错！只有肾脏病到了末期时，才需要洗肾来维持生命与生活品质，而在初期或中期时，还有很多方式可以努力，来保护肾脏，不受进一步的伤害，如：饮食、药物与运动等等，即使肾脏有点毛病，但是您的日常生活依旧，不会受到影响。而这也是为什么一直强调，早期发现能够早期治疗的重要性。

希望看了本篇之后，能够帮助您破除对于肾脏病的误解，记得照顾自己的肾脏，定期做检查喔！

老人洗肾好么

防治肾病有哪几个误区？该如何防治肾脏病呢?

误区一：腰痛表明有肾病

腰痛缘故绝大多数是脑外科或附近皮下组织病症，许多肾病病人也没有腰痛病症。

误区二：肾亏便是肾病

肾亏是中医学定义，诊断肾病必须化验血、尿等，如果有蛋白尿、尿血、血肌酐提高、肾小球滤过率减少等结果，可确诊为肾病。

误区三：水肿便是肾病

临床医学发觉，肾病有相对性独特的水肿位置，如早起眼皮肿，但这并不肯定，有的肾病病人不容易眼皮肿。别的病也可发生水肿，极少数难治性水肿是多功能性的。

误区四：肾病难以初期发觉，一查出就晚了

其实不是，虽然肾病病发掩藏，但每一年做一个尿常规检查，就能初期发觉病症的迹象，随后去肾病大专就医，就能将病症抹杀在摇蓝里。此外，中年轻人也需要关心血压值，许多中年轻人的难除血压高来源于肾病。

误区五：肾病是不能治愈的

根据人性化的中西医医治，许多肾病病人可以得到临床医学治愈，防止迈向肾透析。关键是要有效抑制、掌握机会，防止乱投医。

误区六：肾穿很恐怖

病理检查是确诊肾病的“金标准”，仅有确诊确立，才可以建立出最合适患者的计划方案，真真正正的做到对症治疗，不然就变成狗屎运。在正规的医院，由阅历丰富的专科医生实际操作，肾穿是安全可靠的。许多情况下，回绝肾穿便是拒绝了唯一一次治疗的机遇。

一、发生小便泡沫多，长期不消退;尿掉色，假如尿呈浓茶水色、洗肉水质采样、生抽色或混浊如淘米水时;排尿量太多或过少;年轻人晚上尿频提升;浮肿等状况，通常是初期肾病预兆，应立即就诊。

二、咽喉、扁桃体等产生溶血性链球菌时，需马上除根吃抗生素要完全，不能半途而废，不然链球菌感染非常容易传染而引起肾脏病症。

三、止痛剂危害肾脏，没经医师药方禁止应用一般市售之止疼药，止疼专用药及一般止疼药，如要长期性应用时请与肾脏大专医师探讨，因止疼药长期性应用，对肾脏有比较严重损害。

四、暴食暴饮有危害肾脏身心健康，身体吃下很多的食材，最终的新陈代谢微生物——血尿酸及尿素氮这些皆需由肾脏压力清除，故食材过多将提升肾脏的压力。

五、没经医师药方、乱服中成药、妨碍肾脏作用，很多人得病时常常擅作主张选购中成药(抗菌素)，服食抗菌素过多的时候会妨碍肾脏的作用，特别是在利尿药更不能擅自服食。

六、女性准备怀孕作肾脏功能检查，可防治糖尿病之产生。女性孕期时，因肾脏压力加剧，因此女性准备怀孕最好是查验有没有肾脏病，如果有相当程度的肾脏病时，请速与肾脏大专医师探讨能否孕期。不然盲目跟风孕期，肾脏病很有可能立刻恶变转变成糖尿病，做到“洗肾”之水平。

七、悲剧得了肾病，请立刻看肾脏病大专医师做最适度之解决，不然乱找江湖郎中吃药草民间偏方，误了医治机会，衍化大量的并发症，甚至是短时间变为糖尿病。

八、适当饮水不忍尿，尿在膀胱里很久非常容易繁育病菌，细菌很可能经过尿道管感柒到肾脏，每日充足饮水随时随地小便，肾脏亦不容易尿结石。

九、操纵血压高，若有血压高，请立刻找医师服药，将血压值操纵在可靠范畴内。因长时间的血压高将不断地毁坏肾脏之细微毛细血管，肾脏是由二百万个肾小体构成的。