月经是每个女性每个月都要经历的生理周期，随着月经而来的各种问题也在困扰着不少的女性。月经不调、痛经等等。尤其是痛经，简直是一个恶魔一般的存在，每当痛经发生的时候，好像肚子里有一把电钻在钻，严重到要在床上打滚，吃止疼药都不见效。

导致女性痛经的原因有哪些？

1、炎症所致

女性如果自身患有某种妇科炎症是痛经常见的原因之一，患病率最高的妇科炎症有慢性盆腔炎，如果在患病期间不引起注意，就会导致在月经前期出现白带增多、白带颜色异常等现象，在月经期间也会出现小腹下坠、下腹隐痛。

2、子宫内膜异位

子宫内膜异位这种疾病的症状是呈周期性发作，而痛经是子宫内膜异位最常见的症状之一，在经期第一天疼痛的症状最为剧烈，待经血逐渐变少，疼痛的症状就会自动消失。女性应该定期去医院进行相应的检查治疗，一旦发现身体存在异常，可以及时进行治疗。

3、心理因素

对每月的生理周期没有正确的意识，抱有紧张、恐惧等心理，这些不好的心理因素也会导致经痛的加剧，为了避免这一现象的产生，痛经时要调节好自身的情绪，不要想太多的事情。

4、气血凝滞

女人经络不通、气血凝滞，以至于在每次月经时，经血在子宫内部淤堵，导致痛经现象的出现。

5、饮食因素

很多女性朋友们由于减肥、贪吃等因素，平日里的饮食习惯非常不好，不规律饮食以及经常食用冷饮、薯片、辣条等食物，这些饮食习惯都会对肠道系统产生很大的刺激，尤其是在月经前后，引发痛经的症状。

那么痛经又该如何缓解呢？不妨试试以下几招：

1、注意腹部保暖

月经期间推荐下腹部热敷，热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以，效果与吃药相当，就是比较麻烦。

2、食疗

中医上讲，要从根本上解决月经不调，一定要改善体内环境。普通暖宝发热只是基础，还需要内调。

3、保持心情愉悦

紧张的情绪本身就会引起前列腺素的产生，加重疼痛的感觉。有的人每当来月经时心情都很糟糕，这样不但摆脱不了痛经的折磨，还不利于身体的健康恢复，因此，愉悦的好心情很重要。

4、适度运动

数量的舒缓运动能有有效促进经血的顺利排出，在一定程度上缓解因血液淤堵而引起的疼痛现象，但是需注意的是，运动应当适度，不宜进行腹部运动或者高强度运动，在运动后若出现血量增多或减少等异常情况也该及时停止。

希望以上信息能对被痛经困扰的女性朋友们有所帮助！