领导经常给你安排工作，可能是器重你的一种表现。但是也要适当的拒绝，否则就会有加不完的班。那么，在职场中，如何高情商的拒绝领导安排的工作呢？作为一名7年资深经验的职场达人，今天就来与你探讨一下，大多数人为什么不拒绝、什么样的工作要拒绝，以及如何拒绝。
1、工作没有想做和不想做之分，只有对自己有用和没用之分
所谓没用，并不是说工作本身没有价值，而是说这类型的工作自己已经非常驾轻就熟了，从个人价值的角度来讲，没有必要花许多时间在这种类型的工作上，大可以想办法分出去。所谓有用，是说这项工作自己没接触过或者接触深度不够，但是完成后对于自己的认知或者工作能力提升有非常大的帮助，这种工作我一般都会主动揽过来，而不是等领导来分配。
2、委婉的拒绝
委婉的拒绝不会让气氛那么的尴尬。既然要委婉，就不能直接跟领导说我不做，我不行之类的话。首先，可以拿你的目前的工作和工作量去说事，让领导看到你目前在做哪些工作，这些工作要花掉多少时间，现在工作是否满负荷，有没有时间。如果领导看到了你目前的工作情况，可能会安排其他人去接手。
3、和领导说明你的工作能力有限
一个人的能力是有限的，当你的工作量超出负荷时，就很容易每一项工作都做不好。有时候一个人的工作量太大了，确实容易出错，崇明的老板会把之前要安排给你的工作，安排给其他人。
4、直接拒绝
有一种直接了当的方式，就是立马拒绝。虽然看起来有忤逆领导意思的节奏，也是要讲究技巧的。可以给领导说，领导这事我不干了，不是我不想干，是因为这事超出了工作范围，之前都没接触过，我来接手的话，怕耽误工作效率，影响到接下来的进度。不妨安排其他人，我可以辅助学习。这样拒绝的方式，是可以让领导接受的。
如何优雅的拒绝别人是门艺术，说好了可以让事情非常漂亮的解决。清楚自己的责任范围，如果不在你的工作范围内，那么为什么不拒绝呢？别人接受不了你的拒绝，甚至生气，那只是他们的事情，你没有必要讨好每一个人。以上几种方式都是通过自己的行动直接或者间接的告诉领导这个事儿我干不了，具体的事情还是要根据领导的性格、工作风格来定的。
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如何聪明地拒绝领导给自己安排的不想做的工作？
在职场上，下属与领导的关系是很微妙的，正常情况下我们必须要服从领导的安排，领导也不喜欢拒绝自己的下属。但是在职场中我们难免遇到不想做或者做不了的事情，那如何聪明的拒绝领导，这就是个技术活了，以下几点供大家参考。1.不要答应太快，也不要直接果断拒绝
当领导在布置任务的时候，初步衡量这个任务我能否完成，完成困难度如何，我愿不愿意接受任务，如果答案是否定的，就不要答应太快，当然更不能直接果断拒绝领导说自己完不成，要巧妙回答领导的问题。告诉领导“谢谢您对我的信任，不过这件事我没有接触过，我先了解一下具体情况，再找您汇报可以吗？”这样既没有否定领导的安排，又给自己留有余地，效果还是不错的。
2.拆分任务，找出困难之处
既然已经答应领导去了解情况，肯定要在初步了解后跟领导汇报。因为这是自己不愿意做的事情，所以得想方设法地找到事情的困难之处，比如，告诉领导，我们目前要完成这件事，需要满足什么条件，什么步骤，而我们目前不具备这个条件，会遇到哪些问题。毕竟有时候领导布置的任务也是天马行空，并没有可操作性。
3.拒绝不成，索要时间、资源与各方协助
职场中遇到这种问题，大多数我们都不会直接拒绝掉领导的安排，这时候我们就要考虑迂回战术了。既然告诉了领导事情的难度，那我们要跟领导索要时间、人手等各方面的协助。告诉领导，自己能力、经验不足，这个事确实不太擅长，需要一些人脉资源、渠道、专业知识等，能不能给安排学习的机会，增加人手等。
4.避免踩坑
作为一个职场中不太成熟的小白，我拒绝过领导几次，也踩坑几次。有一次领导安排我任务，我直接带着情绪的拒绝了领导，结果是事情我也干了，领导我也得罪了。还有一次，领导让我借调去其他单位，但是我不想去，就跟领导说了一些私人的原因，最后领导没让我去，但对我不太满意，跟别人说我不能吃苦等。建议拒绝领导的时候不要带有情绪，也尽量不要用私人的原因。
在职场中，我们怎么才能合理拒绝领导的工作安排?
在职场中，我们怎么才能合理拒绝领导的工作安排?
1.利用手头上的事情为推辞。如果领导给你安排了不想做的工作时，最简单的办法就是用手头上的工作来推辞。赞同任务安排，然后再找理由拒绝：对于领导的任务安排必然有其考虑，这时可以先赞同领导的工作安排，然后再说自己没有时间，又或者是没有能力去用胜任这份工企，然后委婉的进行拒绝。职场上，领导安排的工作，有时并不是我们想做的。很多人想拒绝，却找不到方法。其实，解决的方法有很多，面对这个难题的时候，最重要的还是要看领导的性格，然后对症下药才行。
2.没时间拒绝:当领导安排新任务时，你可以先和领导沟通一下手头的紧急任务，然后向领导说明情况，向领导说明你没时间接受领导的任务安排。绝大多数情况下，对方对你提出要求的时候，他已经想象好了你的反应，是接受还是拒绝。所以，不要害怕领导的反应，说出自己的真实想法才是正确的选择。知道自己工作的内容和范围是界定工作内容合理性的核心尺度。在求职和工作之初，可以和HR或者你的直属领导沟通确认。
3.从侧面了解背后的原因。当领导安排的事情不合理的时候，你首先要明白领导为什么要这样安排工作。如果领导不知道自己的能力，你可以在平时和领导沟通，避免类似情况的发生。如果领导想给自己施压，你可以先不拒绝，再想其他办法。总之，不管领导安排我们做什么，一定有动机在里面。只有搞清楚原因，才能想出更好的对策。如果你觉得自己完成不了领导布置的工作，就要找到这个任务的难度，然后跟领导说清楚情况。最好用数据或图表等有说服力的数据来说明，这样领导会更好的接受。