女性怀孕以后，除了外表上会有很大的变化，个人体质也会发生一些改变。在怀孕初期，很对孕妈都会变成“怕冷体质”，明明天气并不冷，却把自己裹得很严实。其实孕妈出现这种情况是正常的表现，主要因为这3个原因，准妈妈一起来看看吧！

胎盘发育

一般在怀孕初期，孕妇会变成“怕冷体质”，这是因为12周之前，胎盘在妈妈的子宫内逐渐发育，会使孕妇身体受到刺激，所以体温会有明显上升的趋势。但是孕妇体温上升了，而环境温度并没有改变，所以孕妈就会感到冷，不过到了12周以后，胚胎发育逐渐成型，这种情况就会得到缓解。孕初期孕妈最好穿上高腰的孕妇内裤，纯棉质地亲肤保暖，可以防止孕妈小腹受凉，也能对胎儿起到一定的保护作用。

免疫力低

有些孕妈本身体质就比较差，再加上孕期种种不适的反应，会使身体免疫力降低，变得怕冷。针对这种情况，孕妈可以适量做一些运动，保持营养均衡和充足的睡眠，可以提高个人体质。同时，也要做好保暖工作，尤其夏天在空调房的时候，孕妈可以准备一个小毛毯，盖在身上防止着凉，最好选择防辐射的毯子，在保暖的同时还能阻隔家电中的辐射，对胎儿发育也有好处。

贫血

孕妈出现贫血现象时，身体内的红细胞浓度变低，血液循环会受到影响，所以身体散发的热量更少，孕妇就会变得手脚冰凉。除此之外，贫血还会对胎儿的营养吸收造成影响，所以孕妈最好及时去医院检查，改善贫血的状况。

如何做好孕初期保暖工作？

1.选择纯棉的衣物

纯棉的衣服保暖性比较强，而且质地柔软舒适，很适合孕妇穿，除此之外，纯棉衣物的透气性和吸汗性都很强，孕妈出汗后可以及时吸收，防止汗液挥发带走身体热量。

2.注重营养补充

如果孕妈是由于贫血导致怕冷，可以在孕期多吃一些含铁的食物，比如牛羊肉和海带，铁元素能够促进血红蛋白的合成，提高血液的含氧量，缓解孕妈贫血症状。

3.经常用热水泡脚

孕期经常用热水泡脚，能够促进脚底的血液循环，而且还能够缓解孕妇身体水肿的现象，除此之外，经常泡脚可以舒缓心情，减轻孕妈的精神压力。

如果只是在孕早期怕冷，孕妈不要过于担心，做好保暖工作就好，但是如果这种现象持续很久，最好及时去医院进行检查。

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怀孕后很怕冷怎么回事，怀孕早期怕冷是怎么回事

　　在怀孕的早期，有很多孕妈妈会有怕冷的现象。而导致此现象的原因有很多，第一，可能是由于怀孕，早期妈妈的身体未能及时做出调整，下丘脑控制体温的中枢未反应过来，又或者是妈妈吃的东西未能很好维持体温的正常。此外还有可能是甲状腺激素或则是肾上腺素分泌过少导致。

　　有经验的妈妈们都知道，怀孕早期孕妇会特别怕冷，这是为什么呢？

　　每个人的怀孕初期症状都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，有的人会肚子疼，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。

　　有些专家表示，怀孕的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。

　　怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有准妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。

　　怀孕初期怕冷还有一个原因就是甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。

　　不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，孕早期要特别注意衣服添减、注意休息、多饮水、适当运到，防止在怀孕期间受冷感冒。

　　冷就要保暖，这是大家都知道的常识。同样的，准妈妈们怀孕初期怕冷当然也是要做好保暖工作，合适增减衣服很重要，不能呆在大风寒冷环境也是必须的。那么，怀孕初期怕冷如何保暖？一起来看看。

　　1、合适调节室温

　　怀孕初期孕妇虽然怕冷，但其自身体温比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕妇不需要特别的额外保暖，反而是要注意调节室温，空调不能调太冷，也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天，则建议最好开暖气，把室内温度调到适宜室温，让准妈妈感觉到舒适即可。

　　2、穿孕妇保暖内衣

　　怀孕初期怕冷的准妈，不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖，内衣的保暖程度，孕妈们可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。

　　3、穿保暖鞋

　　准妈怀孕初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷，这是因为怀孕初期，孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕妇足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

为什么怀孕初期，会特别怕冷呢？

怀孕初期怕冷可能是一种正常的现象，由于在怀孕刚开始胎盘处于发育状态，所以体温会维持比较高的情况，就会有怕冷的表现。一般怀孕初期过后体温就会趋于正常，这种现象就会有所缓解，所以并不用过于担心。怀孕初期怕冷，还可能是由于体质低下或者甲状腺功能低下引起的，但是不管什么原因的怕冷，都要做好保暖工作，避免受凉感冒。那么在怀孕期间怕了应该怎么办呢？

首先就是要做好保暖，尽量穿纯棉的内衣裤，还要保证室内通风，不要因为怕冷就整天把窗户关着，适当的通风，但是不要站在风口的位置吹。饮食可以多吃暖的食物，每天喝红糖水或者姜汤，都能够帮助身体取暖，另外要补充足够的叶酸，这样才能够提高身体免疫力，改善自己体质过弱引起的怕冷。另外还要适当的运动，可以散步或者做孕妇瑜伽，最好在专业人士的指导下进行，这样既能够维持身体健康，又能够促进血液循环，避免怕冷的情况。

怀孕期间怕冷，可以多吃含铁的食物，孕妇在怀孕期间身体所缺乏的营养比较多，如果能够补铁就能够达到御寒的作用。可以适当的吃牛羊肉或者鸭肉，这些食物具有补气血的功效，另外山芋，蛋黄，芝麻都可以适量的吃。铁元素对孕妇来说是很重要的，很多人在平时摄入铁元素就不够，孕妇更缺铁，因此要补铁。

怀孕期间怕冷要多吃含钙和含维生素的食物，怕冷与饮食中缺钙有一定的关系，由于缺钙会影响心肌兴奋性，所以会导致心肌供血不足就会怕冷。因此可以吃一些豆制品或者牛奶，还有一些含矿物质的食物也要多吃。另外含维生素的食物也要多吃，胡萝卜，南瓜等富含维生素a也可以提高人体抗寒能力。