进入秋天之后天气越来越冷，每天早上起床的时候，很多人都觉得自己被封印住了，

只想躺在自己的被窝里，想上暖呼呼的被窝，不想去外面感受冷风。

但是自己的床在睡觉的时候经常觉得不舒服，

明明睡觉的时候调整好了最佳入睡姿势，早上起来的时候还是觉得浑身难受。

这可能是你的床垫上缺少一层床褥的原因，

睡了10多年床，我也是才知道床垫上要加一层床褥，难怪经常睡不着。

很多人工作一天比较疲惫了，很注重自己休息的环境，也非常注重睡眠环境，

在选择床垫的时候，很多人会选择比较柔软的床垫这样确实会增加舒适度。

但是床垫是承托我们身体重量的，如果太柔软的床垫使用期限也短，

很多人选择的床垫是具有一定硬度的，而床褥则是增加软度睡着更舒服的。

同时床褥还有一个部分人都不知道的作用，床褥是用来防止螨虫的，

我们在睡觉的时候，被子和床垫之间会形成一个温暖的环境。

在这种温暖的环境里面，我们身上会分泌汗水、油脂和皮屑，这些东西会吸引螨虫，

螨虫繁殖所需要的营养就是我们身上脱落的这些东西，他们会把床垫变成繁殖的温床。

如果我们只在床垫上铺一层薄薄的床单，并没有隔绝螨虫的作用，

晚上睡觉我们身上分泌出的汗水等东西渗透进床垫后就会被螨虫吸收。

不仅如此，长时间被汗水渗透，床垫内部会出现发霉的问题，

如果我们在床垫表面上看到发霉的情况，说明床垫内部已经布满了霉菌。

我们在睡觉的时候应该在床垫上铺一层床褥，不仅更舒适也能隔绝螨虫，

很多人都不知道螨虫会对生活造成什么影响，下面就给大家讲解一下。

螨虫的体型非常小，是我们肉眼看不到的，

很多人在睡觉的时候觉得身上痒痒的不舒服，

这就是床垫上出现了螨虫。

有的时候第2天早上起来觉得自己浑身不舒服，

不仅是睡觉姿势有问题，也可能是螨虫造成的。

螨虫很喜欢阴暗潮湿的环境，除了我们的床垫之外，

我们家的枕头，沙发，空调，内部，孩子的毛绒玩具，鞋柜等地方都会出现螨虫的身影。

床垫上出现了螨虫之后，我们的被子、枕套都会出现螨虫，

如果你在睡觉的时候觉得不舒服，或者身上像过敏，一样出现了瘙痒泛红等问题，

建议你用下面的方法消灭家里的螨虫。

1、经常晒被子

大家都知道太阳的照射具有杀菌消毒的效果，

天气好的时候，家里的老人会把被子拿出去晾晒。

晒被子不仅能够杀菌消毒，也能够消灭被子上的螨虫，

床垫体积太大不能拿出去晾晒，我们可以用其他的方法去除螨虫。

但是床垫上的床单、被罩和枕头，大家可以把它们拿出去晾晒，

只要是天气好，有太阳的时候在外面晾晒几个小时螨虫就消失了。

但是现在进入了秋天，阳光的照射并没有那么强烈，我们可以换一种方法清除螨虫，

不需要太阳晾晒也能够消灭干净床单和家里其他地方的螨虫。

2、常备除螨包

我们可以在家里会出现螨虫的地方放上除螨包，这个除螨包是从花椒里面提取的植物成分，

除螨包放上去之后，会散发出带有淡淡花椒味的植物清香味，这是螨虫最讨厌的。

这个味道我们闻着没有什么，但是螨虫闻到了会立马退开，

这样螨虫就吸收不到他们需要的养分了，自然就被消灭了。

把这个除螨包分别放在床垫的4个角上，枕套里面，被子里面，睡觉的时候就舒服了，

家里的鞋柜衣柜等地方都可以放上除螨包，这样在穿衣服、穿鞋的时候也不会觉得不舒服。

文末总结：

之前一直不知道，还以为自己睡不舒服是睡觉姿势的问题，

后来才发现原来是自己少在床垫上铺了一层床褥，

铺了床褥又使用了除螨包之后，睡觉确实变得更舒服了。