为什么我们无论做什么都一定会非常累？
你应该曾经试过，本来是想要休息，让身体完全放松下来，于是就开始无所事事，开始发呆。
但是这个时候脑子里却会浮现出很多的杂念，它们不断出现又不断消失，循环往复。
结果几个小时下来，虽然你似乎什么都没做，但是却感觉劳累不堪。
你之所以感觉疲劳，并不是因为身体累，而是因为疲惫的是你的大脑，千万别以为无所事事，你的大脑就会得到休息。
要知道，我们的大脑可是一个一刻也静不下来，总是喜欢不断运行的器官。
当我们无所事事的时候，发呆、放空自己，这个时候大脑就会启动预设模式网络，也就是DMN。
它实际上是在大脑不执行有意识活动的时候，就会自动启动的一种工作模式。
类似于汽车挂空挡，低速空转的状态。
所以，即便你表面上什么也没想，但是实际上却处于心神不宁，不停运转的DMN模式。
而且千万别惊讶，我们一天当中差不多有一半的时间都在DMN模式上。
而需要关注的重点是，只占全身2%的大脑，消耗了全身上下20%的能量，而DMN消耗能量占大脑整体能量消耗的60~80%。
所以可以毫不客气地说，DMN正是大脑能量的最大消耗者。
也正是因为它一直在消耗能量，所以你才感觉大脑疲劳。
另外一个让人无奈的事实是，当你有意识地认真去做一件事情的时候，比如说你认认真真地努力工作，或者心无旁骛地学习某项技能。
做这种我们认为非常有意义的事情的时候，其实你的能量消耗也只是在原来的DMN基础上多追加了5%而已，仅此而已。
所以这样你就能明白DMN对能量的消耗到底有多可怕。
如果你真的想摆脱大脑的疲劳感受，那就一定要避免过多地使用DMN这种模式。
避免出现让大脑不断浮现各种各样无聊杂念，而导致大脑出现疲劳的情况。
所以千万别以为发呆就是休息，身体在发呆，可是你的大脑却一刻转个不停，对能量地消耗一点都没减少。
如果想要摆脱DMN模式，抑制杂念的生成，让大脑真正获得休息的话，正念就是一个非常有效的方式。
很多患有抑郁症的人总是会想，当时要是这么做就好了。
他们总是会这样不断地反复思考，让这种消极情绪持续出现，这种孤独的消极思考会让大脑更加疲惫，于是就出现了越想不开、越烦恼、越烦恼、越疲劳的情况。
其实就是因为DMN模式地过度使用。
而使用冥想的时候，冥想时的状态可以有效改变大脑部位的活动，它会影响尾状核，进而帮助你排除多余信息，更加集中注意力。
它能够影响內嗅区，让你心神安定。
它能够影响内侧前额叶皮质，让你能够自更好的自我认知和控制。
所以通过冥想能够帮助你整理大脑和内心的状态，避DMN模式地过度使用。
只要能量消耗降低，你自然就不会那么容易感到累了。
为什么我做什么事情 都感觉特别累 特别不情愿？？？
很多人可能都和你有类似的经历，结合自己的一些感受给你几点建议希望能够有用：一、自己喜欢的什么样的工作？
我们觉得工作累很多时侯是因为自己从事的是自己不喜欢的工作，干工作和谈恋爱有时是一个道理。如果爱着一个自己不爱的人，那是何等的痛苦的一件事，但如果是和自己心爱的人在一起那就是什么苦也可以忍受，什么累也觉得是值的，就算是上刀山下火海又能怎么样。
二、自己擅长的是什么？
让一个五音不全的人在20多岁时去天天当众干唱歌的活，我相信再怎么弄估计也是枉费，就算他觉得没什么，那听的人估计也受不了！当然发现最自己擅长的是什么工作，这里面可能有很多学问，如果没有伯乐出现，那就得自己摸爬滚打了！相信你这几年从事的工作会给你一个参考的，这些经历不可能一文不值。
三、认清公司的本质
许多人嘲笑你，那有可能是五十步笑一百步，也有可能是曾经遭受过类似的待遇所以想打击你平衡自己的心理。另外如果在工作中因为你的工作不熟练或失误给别人带来了麻烦，别人是有可能会讥讽你。毕竟公司尽管一直在强调团队，但我们不得不承认：大家是为了挣钱才到公司的，他们不是你的家人，他们没有理由呵护你！
四、 增强自信心
没有谁是天生就会干工作的，如果有那就是“吃奶”。呵呵，开个玩笑。所有的职业化能力都是训练出来的，相信自己通过不懈的努力是可以提升自己的。
五、工作不是人生的全部。
工作只是为了更好的生活，他不是人生的全部。我们的人生中还有家人、恋人和朋友，还有自己的运动，自己喜欢的生活，自己的梦想。切记不要因为工作而迷失了自己，特别是以健康换工作的方式，这和杀鸡取卵是没有什么区别的，该陪家人的时侯主陪家人，该恋爱的时侯就恋爱，该和朋友玩的时侯就去玩，只要不玩物丧志，那就行。
六、累有时是身体健康状况下降的信号。
工作一段时间后，特别是人上了一定的年龄做同样的工作以前可能没事，但是现在可能就会觉得累，原因可能是长期不良的工作习惯积累带来的职业病，如腰椎键盘突出、近视等。无论工作有多忙，一定要抽时间锻炼，一定要注意休息和饮食营养。
七、多培养几样除工作以外的爱好。
有些工作即便是你喜欢，那也是很烦人的一件事。比如客服，一个公司无论产品怎么好，服务怎么好，业务怎么好，怎么说都会有投诉的，如果遇到客户心情不好，那就是一阵狂抱怨，一天多遇到几个这种人，那么内心不够强大的人可能就要崩溃了。所以下了班可以去培养一些像打球，听音乐，看电影，游泳，逛街什么的爱好，工作的事不要一直惦记。
八、让自己的内心更坚强。
看看我们身边那些成功的人，随便抓一个，就算再有天赋的人也有吃苦，碰壁的时候，只是你不知道得那么清楚而已。因此年轻没有失败，只是还没有成功，我们要笑看这些成长路上遇到的事情，过几年等你在职场高就了再回头看刚进公司的菜鸟，还不是一样的要经历这些。
九、消除累是有一个过程。
我们不要指望累在一瞬间或者一两天就消失，那是一个调养的过程。看你的心累那也是积累了好多年了，那要慢慢的调养。但相信：这一切都会过去，明天会更加美好!那么你轻松快乐的时光离你就不远了！加油！
人为什么有时候什么也不做也会感觉累？
这个问题需要从两个方面来回答
一、压力过大，心理上的累1、工作压力。 人生在世吃饭穿衣是第一需求，要想要有一分稳定的工作，不仅仅是有一个好身体能吃苦，还要不断学习，提高知识水平和工作技能，同时还要处理好人际关系。同事怎么相处、领导是不是认可，这些都需要花费时间和精力去考虑和应对，心里上会感觉很疲惫。
2、生活压力。 随着年龄的增长，生活水平的提高，生活压力也越来越大。首先是子女上学的压力。为了让孩子得到好的教育，家长会给孩子选择好学校、为了不让孩子输在起跑线上，需要给孩子报名参加各种培训班，每一笔都是不小的开支。此外车贷、房贷、老人生病住院等等，这些来自生活的压力会让人产生疲惫和劳累的感觉。
二、身体出现了问题，累是一个 健康 信号人的身体在保持 健康 状态的情况下精神饱满，浑身有劲，一旦某个部位出现问题，首先反应出来的就是浑身无力，不做事也会感觉很累。比如心脏出现了问题、癌症早期的反应都是感觉身体累。
人生在世， 健康 是第一位 的，特别是今年经历了疫情之后，我们更要 树立 健康 理念 ， 正确面对压力 ，学会正确认识生活中的得与失，该争取的努力去做，得不到的也不要悲伤失意，保持一个良好的心态，及时释放压力。 养成锻炼身体的好习惯 ， 有一个 健康 的身体，饱满的精神状态，每天充满活力，做起事来也不会觉得累。
哲学中说人脑是思维的器官，但是并不是思维的源泉。人之所以什么也没有做就感觉到累，这个情况的确前段时间我也遇到过，我是一名医务工作者：相对来说工作会比较枯燥无味，有时候面对各种病人真的是人生的一种考验，我们既要做到让病人满意还要做到将自己工作全面完善，怀着对这个职业的热情加入到这个行业中已经有三年的时间了。莫名其妙的什么也没做就会感觉累主要的原因可能是以下几个方面：
第一：心里肯定有某一种事情影响到你的情绪，而这个情绪有时候会被一些工作中正面性的思维所干扰，因此在人心情愉快的时候就会忘记，搁置时间较长突然之间有一些不愉快的事情出现的时候又会复发。其实这个时候我们已经处在了 健康 的弹性防线上，应该多多注意了。
第二：家庭中某些不顺心可能会导致这一情况的发生，很多时候出现小问题的时候不去解决，在心中越发的变成了大问题再去解决的时候发现自己的能力与经历有限，工作与生活混为一谈的时候肯定会有问题发生，这个不愉快这个时候可能就出现了。
第三：就是长期处于高压力高负荷状态给自己心里上了一把枷锁，这个时候外界的任何一种刺激只要刺激到就会弹性防线奔溃而导致不良情绪的发生。
很多时候大家都觉得有些事情发生的时候不要太多的去在意，可是很多事情真正发生的时候并不是自己所能够去控制的，而这个时候无论你处于何种状态都应该学会去跟更多人倾诉，也应该学会去释放自己的情绪，只有真正意义上将感情释放才会将这种感觉消灭掉。人生在世难免会遇到一些问题，有问题并不可怕，可怕的是没有人愿意成为你不良情绪的垃圾桶，因此生活中一定要交一些能说真话的朋友，这样遇事之后谈谈感受就可以缓解。最终如何度过这个难关还是要自己拥有强大的心理，如果你也有以上感觉，那么，咱们可以成为朋友，相信我会带你走出人生的阴霾。
因为心累了，近期有很多不顺心的事，做起事来也力不从心