▲患者正在进行雾化治疗。
本期专家 山西省第二人民医院呼吸与尘肺病科主任医师田红霞 供暖给人们带来温暖的同时，也会带来不少问题：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……这些症状被统称为“暖气病”。 其实，“暖气病”并不是医学上的病种，而是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，从而引起免疫功能和抵抗力下降。供暖季，大部分家庭的室内空气湿度降到了40%以下。所以，预防“暖气病”的关键是控制好室内温度、空气湿度。
温度高火气大咳嗽感冒不见好 去年供暖季，32岁的张芳（化名）总是上火感冒。有段时间，每天早晨醒来都口干舌燥。白天还好，一到了晚上，张芳鼻子、喉咙直发干，总是刚刚睡着就咳醒。咳醒后起来喝点水，继续入睡，结果，刚睡着又咳醒……弄得自己早晨顶着黑眼圈出门，无精打采的。 除了这些，张芳还记得，那段时间还流了两次鼻血。“早上起床莫名其妙就开始流鼻血，同事们都说我上火了。可是我天天抱着暖壶喝水，咋火气还这么大？” 为了改善这些症状，张芳把家里的暖气调成一档，室温保持在24℃左右，“我这样或许是地暖太热，家里温度太高导致的”。 让她更难过的是，平时一周痊愈的感冒那次拖半个月都好不了。她咨询医生后得知，自己患上了“暖气病”。 张芳不解：“怎么家里暖和了，反倒更容易生病了？” 分析：有了暖气后，干燥温暖的室内无异于病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。医生提醒 通常情况下，只要及时补水，这些症状都能得到缓解。但如果持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染。除及时治疗外，还应注意清淡饮食，尽量少吃或不吃油炸、辛辣、肥腻食物。
暖气“烤”出急性膀胱炎 秋冬季节，早晚温差大，63岁的李奶奶为了让自己更暖和，也希望自己的腿脚经过“烤”暖气能更灵活，没事就坐在暖气旁，一待就是一两个小时。“我从小体质弱、怕冷，天气一降温，家里的温度也跟着降。我把自己裹得严严实实，可这样还是觉得不暖和。等暖气一来，我就会坐到暖气跟前‘烤’腿，那儿温度高，有30℃左右，热烘烘的，特别舒服。”按照自己摸索出来的好办法，李奶奶总喜欢待在暖气旁，不怎么走动，水也喝得少。有时明明尿很急，但上厕所时只有少量，甚至有时坐马桶上几分钟才能尿出来，且排尿时有烧灼疼痛感。后来，还出现发烧、浑身不适等症状。 李奶奶到医院检查，被医生诊断为患上急性膀胱炎。 分析：家中有暖气后，屋内空气会很干燥，人体的水分会不断丢失。正常人的出尿量在1500ml左右，如果水分丢失过多，还得不到及时补充，肾的血流量就会减少，容易导致尿频、尿急、尿痛、尿路感染的情况。医生提醒 “生命重在运动”。为了暖和，长期坐在暖气旁取暖的方法并不可取。供暖季，要控制好室内温度和湿度，还要多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜，勤排尿，避免憋尿、久坐。
图凉快挨窗睡觉 突患带状疱疹 随着供暖季的到来，66岁的刘先生有点担心。“家里要是和去年一样暖和，我都有点接受不了。” 原来，去年供暖前，政府相关部门为刘先生居住的小区进行了改造，不仅为楼道增加了保温层，还更换了供暖设备。刘先生家居住在6层顶楼，午间阳光照射充足时，室内温度能达到27℃左右。 温度升高，让刘先生很不适应：“太热了，没地方躲没地方藏，怎么像夏天似的。” 和没改造前完全不一样的暖意让他不知道怎么办才好。为了降温，他总会白天开窗，晚上为了睡个舒服觉挨着窗户睡。 一天早晨起来，刘先生突然感觉腰部瘙痒、疼痛难忍，经过皮肤科医生检查确诊，他患了带状疱疹。“咋降温睡觉还睡出了毛病？”面对刘先生的疑问，医生告诉他，到了冬季，随着气温下降，人体对外界环境的适应性、免疫力下降，尤其老年人，抵抗力和体质相对较弱，受外界环境干扰，容易患带状疱疹。 分析：暖气太热时，开窗户通风时要注意防风保暖。因为，抵抗力差的人受风寒会诱发带状疱疹、面瘫、面神经炎等疾病，老年人更要小心。医生提醒 一旦带状疱疹发作，一定要及时到正规医院接受规范治疗。带状疱疹痊愈后通常可以获得终身免疫，不会再发病。但若是患者年老多病，免疫力低下，或者前期治疗不彻底，则会出现后遗神经痛，这种疼痛可以伴随几个月，也可能是几年甚至终身。
■特别提醒“暖气病”的其他危害 心血管系统疾病：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。 屋里暖气过热和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对于肺心病、心功能不全患者，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。 皮肤病：冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，有了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。 红眼病：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患红眼病的风险。如何预防“暖气病” 控制室内湿度：冬天要控制好室温、湿度，适当通风。室温应保持在18℃—22℃之间，湿度保持在50%—60%之间。可以使用加湿器或在室内摆放一盆水，早晚各开窗通风一次。这样一方面可以避免因室内外温差过大而造成感冒，另一方面也可避免室内过于干燥。 每天运动半小时：每天有规律地进行有氧锻炼，如中等强度的快步走、骑车、慢跑等。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。 饮食不过量、多吃蔬菜水果：每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，千万不要吃到撑。多补充水分、多吃滋阴食物，比如萝卜、银耳、百合、莲子、西红柿及梨、苹果等。适量吃蜂蜜，也可起到清咽利喉、消肿止咳的作用。 养点绿色植物：绿色植物可以缓解空气干燥。绿萝、吊兰等常见盆栽叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，还有吸附空气中有害物质的作用。建议供暖后在客厅、卧室摆放这些盆栽。 开窗透气通风：室外的空气湿度相对要大于室内的空气湿度，一般来说，10时左右开窗换气最好。冬季天气再冷，每天开窗通风也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。如何正确使用加湿器 空气湿度并非越湿润越好，加湿器应配合湿度计使用，将室内湿度控制在50%—60%左右。 加湿器中不宜添加除水之外的任何物质，如醋、精油、消毒剂等。这些物质的分子可以通过水雾进入人体肺部，刺激甚至损伤呼吸道。 应间断性使用加湿器，多开窗通风。 加湿器用水最好选择纯净水或烧开后的矿泉水，可避免自来水中的氯化物等散发到空气中，同时也能有效预防水中的矿物质结成水垢，伤害机器。 定时清洗加湿器，谨防霉菌、病毒滋生，污染空气，引起加湿器肺炎。 记者 高万军
江苏女子泡在空调房里患上暖气病，身体出现了哪些症状？
身体出现了口咽干燥、流鼻血、上呼吸道感染、皮肤发紧瘙痒等多种不适症状。
冬季天气寒冷，很多人为了舒服长时间待在空调房或者暖气房里，会让身体出现多种不适症状，江苏这个女子就为了贪恋温暖长时间泡在空调房中，导致身体出现了口咽干燥和流鼻血以及上呼吸道感染等多种症状，皮肤还特别紧，有时会有瘙痒的症状出现，去医院就诊被确诊为暖气病。
一、暖气病发生的原因
暖气病是在冬天经常会出现的一类疾病，它是因为人们长时间待在门窗紧闭，空气流动差，而且干燥和室温过高的环境中导致的身体不适。长时间开空调取暖出现暖气病的概率会更高一些，因为用空调取暖会导致空气更为干燥，对人类身体的伤害更严重。天天待在暖气房或者自己烧煤取暖，也会有类似疾病发生，只是发生的概率要低一些。
二、暖气病的症状
从医学角度看病没有暖气病，不过人们在有暖气或者温度过高的干燥环境中生活会出现多种不适症状，医生会把这些不适症状归类在一起叫做暖气病，它出现以后的主要症状表现在人们的呼吸道中，会出现呼吸道感染和咽喉干痒，疼痛以及口干舌燥和流鼻血等多种不适症状，人们得了暖气病以后肤质还会慢慢变差。
三、如可预防暖气病
暖气病在冬天发病率很高，但它能提前预防。勤开窗多通风就是预防暖气病的有效方法，最好保证每天开窗通风两次，每次通风时间在30分钟以上，而且室内温度要保持在18~24度之间。冬季家里有暖气或开空调时，最好使用加湿器增加空气的湿度，这样也能防止暖气病发生。冬季不长时间使用取暖设施，或者把窗户留一个小缝，并搞好家中的卫生避免细菌病毒滋生造成感染。
晚上睡觉开暖气对人有害吗?
冬季长时间开启暖气睡觉可能会得暖气病，暖气病会出现了这些不适：情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗等症状。
冬季使用暖气应该注意：
一：讲卫生
要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
二：控温度
暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。
三：调湿度
暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。
四：常通风
冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。
五：多补水
每天要保证饮水2000毫升（大约10杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。
六：勤锻炼
冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。
七：多进补
冬季养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。
八：早入睡
冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。
扩展资料：
晚上睡觉的禁忌：
1、睡觉的时候不要蒙着脑袋
现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。
2、避免仰面睡觉
其实睡觉的睡姿也很重要，睡姿向身体右侧躺下最好，使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。另一方面，仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易因为双手放在胸部而造成噩梦，影响睡眠质量。
3、避开眼睛对着灯光睡觉
开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。
4、避免有风睡觉
当大家在晚上睡觉时，必须避开风，保持房间空气的流通，但不要让风直接吹向身体，原因是人睡着了，身体对外界环境的适应能力就降低了，如果风吹向身体的时间过长，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。
5、睡觉前不要再吃东西
进入睡眠状态后，身体某些部位的运动减慢，进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西，胃和肠子会再次忙碌，这增加了胃肠的负担，身体的其他部分不能得到很好的休息，不仅影响睡眠，而且损害身体的健康。
6、睡觉前不要说话
如果是睡觉之前说太多的话，很容易刺激大脑，活跃思维，使人难以入睡。
7、睡觉前避免过度使用大脑
如果大家有在晚上工作和学习的习惯，首先应该先完成比较麻烦的事情，在睡觉前做一些比较放松的事情来放松自己的大脑，这样就可以很容易地入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，也容易造成失眠的症状。
参考资料来源：
人民网-供暖之后，远离“暖气病”
人民网-原来睡觉有讲究？睡觉有7个禁忌一定要避免！