黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。它不仅耽误美，还可能是疾病给你的“下马威”。

《生命时报》邀请权威专家，提醒你黑眼圈带来的疾病信号，并教你几招搞定黑眼圈。

受访专家

首都医科大学附属北京佑安眼科主任 郭纯钢

郑州大学第二附属医院中医科主任医师 陈红涛

北京中医药大学博士 夏梦

1、肝病

表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。

肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

2、慢性胃病

表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。

除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。　　

3、肾亏

表现为双目无神，眼圈发黑。建议规律生活、不要过度劳累，不要熬夜、保持愉快的心情，防止大喜大悲。

各种肾病例如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

4、心脏病

如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

5、月经不调

月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

调养方法为多喝热水，注意保暖，若长期不调，要及早去妇科内分泌治疗。

菊花枸杞茶

取晒干的小菊花10克，枸杞子5克，将二者放入杯中冲入500毫升热水浸泡。5分钟可看到菊花已经完全绽放开，枸杞子也饱满了，此时就可饮用了，1天可饮数次。

这个方子对于电脑族特别好用。菊花可明目清肝，枸杞含丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁等成分，具有补肝、益肾、明目等作用。

按摩眼周

首先，用大拇指按住攒竹穴（眉头之间稍浅的凹陷部分），将两边穴位向一起推，重复10次。

其次，用中指或者食指慢慢地、轻轻地将丝竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）向内侧推揉，也重复10次。

最后，用中指按住太阳穴（眉梢和外眼线连线处向外1厘米处）轻轻地向脸部中央推揉。

外敷茶包

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。

或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。▲

本期编辑：张原 本文作者：生命时报特约记者 刘慧 君自强

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5种身体异常，导致黑眼圈，9种方法可以缓解症状

先在公司加班，然后，再回到家中加班，经常这样透支身体， 健康 就会受到影响，还会出现黑眼圈。生活经验丰富的大哥大姐们，看到这样的面容，会略带调侃地提醒，年轻人，要爱护肾功能，不能天天加班喔。问题是，黑眼圈，只是夜生活丰富的写照吗？会不会是疾病的信号呢？有什么办法缓解吗？咱们现在来解析。

咱们眼睛周围的皮肤和肌肉组织的厚度，比面部其他部位薄很多，而且布满血管。因此，眼睛周围的血管及血液运行情况，就更容易被观察到。出现黑眼圈，主要由4种因素导致。第1种，是血管型，或青色黑眼圈，也是最常见到的，和熬夜有一定关系，是眼睛疲劳时，眼睛周围的血液循环变差，导致血氧量降低，缺氧的红血蛋白形成的紫红色就会显现出来。另外，鼻炎也会加重这种黑眼圈的表现。应对这种黑眼圈，除了确诊和治疗鼻炎以外，还要早睡早起，眼睛周围的血液含氧量得到提升后，眼下的黑青色就会褪去；使用那些含有促进局部血液循环的成分，比如，咖啡因的眼霜，也有一定帮助。

第2种黑眼圈，是色素型，多表现为偏棕色的黑眼圈，通常与真皮的黑色素细胞增多症有关，由于黑色素生成或代谢不全导致异常色素沉着，造成黑眼圈。这种情况受到遗传、日晒、湿疹、药物等因素影响，此外，过度摩擦也是相关因素，因此，平时应该少揉眼睛，还要注意避免日照及药物影响。使用能够帮助黑色素代谢的眼霜，会有一定效果；第3种是泪沟型，会伴有眼部皮肤下垂、肌肉松弛、泪沟下陷，造成局部阴影，这种情况多数由先天因素造成，较难解决；第4种，是眼袋型，是受到年纪等因素影响，眼部脂肪形成眼袋，在眼睛下方出现阴影，可以通过抗衰老眼霜来改善症状。

黑眼圈的出现，也可能是疾病的信号。第1种，是肝病，情绪波动或压力增大时，出现肝气郁滞，气机不畅，血液流通不顺，毛细血管的血氧交换减慢，黑色素沉积在眼睑皮肤下方，就会形成黑眼圈；需要治疗肝病，饮食注意摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞的修复和再生的需要。第2种，慢性胃病，这种情况导致的黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大，除了药物治疗外，饮食安排要合理，切忌暴饮暴食。

黑眼圈传递的第3种疾病信号，是肾病，表现为双眼无神，眼圈发黑，需要防止过度劳累，避免熬夜，规律作息，保持心情愉快，可以多吃含钙丰富的食品；也可以考虑服用滋阴补肾的中成药，帮助减轻黑眼圈；第4种，是心脏病，这种黑眼圈，可能同时伴有呼吸困难或心前区刺痛，需要通过检查确诊是否出现心室扩大；第5种，是月经不调，传统医学认为，这种情况是由气血运行失常所致，黑眼圈是疾病在面部的表现，平时应该注意保暖。

消除黑眼圈可以尝试10种简易的方法。第1，避免熬夜，因为睡眠不足是导致黑眼圈的首要原因，最好每天11点以前入睡，保证7到8小时睡眠；第2，戴太阳镜，做好防晒，减少黑色素形成；第3，选好睡姿，采取仰睡姿势，使用柔软的枕头；第4，注意药物影响，避免药物光敏反应；第5，面部清洗，洗脸时不要用力揉搓眼部周围的皮肤，卸妆时要用柔软的棉球轻轻擦拭；第6，是冷热交替敷脸，睡前准备2条毛巾，先用40度左右的热毛巾，敷脸30秒，再用冷毛巾敷脸30秒，可以重复多次。

消除黑眼圈的第7个方法，是正确按摩，闭上眼睛，两手搓热后，将掌心覆盖在眼皮上，不要按压，眼球按顺时针方向转动数周，再反方向转动数周，然后，再做从上向下，从左向右的缓慢转动，最后用食指沿眉毛边际由内向外，依次按揉眉头，以及眉腰和眉梢；第8，减少食盐摄入，特别是经期前出现眼皮浮肿情况时，更要减少食盐的摄入；第9，睡前泡脚，传统医学认为，肝肾阴虚是引起黑眼圈的原因，睡前1小时，用艾叶30到50克，加水1500毫升，煎沸后10分钟，倒入盆内，待水温降到40度时，泡脚20分钟。水温下降时，可加热水，可以起到清理虚火和滋阴补肾的功效。

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黑眼圈老不消当心5种病

黑眼圈老不消当心5种病

　　黑眼圈老不消当心5种病，如今很多人由于熬夜等原因导致眼部出现黑眼圈，对于爱美的人来说是很大的困扰，黑眼圈一直不消不仅影响脸部美观，还有可能是身体的其他部位出现了不良状况，所以要重视起来，下面是黑眼圈老不消当心5种病，一起看看吧。

　　 1、黑眼圈与肾——肾虚

　　表现：双目无神，眼圈发黑。

　　传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

　　应对：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

　　 2、黑眼圈与子宫——月经不调

　　表现：长期存在。

　　对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

　　此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

　　应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那你就需要调理身体。

　　 3、黑眼圈与鼻子——鼻炎

　　表现：打喷嚏打出的黑眼圈。

　　黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。

　　应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激。

　　同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏；打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。

　　 4、黑眼圈与肝脏——肝功能衰退

　　表现：面部、眼眶周围都有色素沉着。

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

　　应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞，恢复肝功能；摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好。

　　为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。

　　 5、黑眼圈与胃——慢性胃病

　　表现：黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。

　　慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。

　　应对：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。

　　 1、注重眼部防晒

　　大多数的美眉们都非常重视防晒，因为怕肌肤被晒黑，但是，面部肌肤最容易防晒的部位应该是眼部肌肤，眼部周围的皮肤既脆弱又非常薄，非常容易受到日光的照射而引起黑色素的沉淀，因此，眼部肌肤务必要做好防晒的护肤工作，才能够从根本上避免黑眼圈的形成。可以使用刺激性较小的'防晒霜，来保护眼部肌肤。

　　 2、使用富含维生素A的修复产品

　　美眉们在挑选眼霜的时候，应尽量选择富含维生素A的眼霜修复产品，能够有效帮助淡化黑色素，促进胶原蛋白的生成，令黑眼圈渐渐减退。但是，美眉们需要注意的是，对于含有维生素A的眼霜产品不宜频繁使用，尤其是肌肤表皮薄弱的美眉们，适当使用就好。

　　 3、给眼部肌肤正确卸妆

　　经常化妆的美眉们，如果眼部肌肤卸妆卸得不干净，就会导致眼部肌肤堆积太多的污垢和粉尘，使眼部肌肤变得格外暗淡没有光泽，因此，眼部肌肤卸妆一定要卸得干净彻底。正确地卸妆方法要力度轻柔，先用化妆棉蘸取卸妆液，在眼部肌肤敷上二十秒的时间，再轻轻拿下来，能够减少睫毛的掉落，并且卸妆更彻底，过程中不宜过度拉扯眼部肌肤。

　　 4、热毛巾敷眼

　　给眼部肌肤最好的呵护，就是促进眼部肌肤的血液循环，从而令黑眼圈等眼部问题小时，美眉们可以经常拿热毛巾来敷一敷眼睛，可以促进眼部肌肤的血液循环，减少黑眼圈的形成，还能够缓解眼部疲劳哦！

　　 5、提高肌肤的免疫力

　　如果我们的肌肤免疫力低下，就非常容易过敏，从而容易导致黑眼圈等眼部肌肤问题，因此，美眉们需要为肌肤提高免疫力，同时，要帮助肌肤排毒，过多的毒素堆积在肌肤内部就形成了暗沉和黑眼圈的问题。美眉们可以使用富含胶原蛋白的眼部护理产品，同时，要多多按摩眼部肌肤，多吃排毒食物，多做眼部提拉运动，提高肌肤的免疫力，防止眼部皱纹生成，并且赶走黑眼圈！