人分男女，这真是一个很神奇的自然法则，女性阴柔、喜静，最怕寒冷，就像冬季恨不得要裹个棉被到身上；男性阳刚、爱动，最惧炎热，热的时候就差把小内裤也脱掉。或许只有让女性穿的暖和点、男性穿的清凉点才是各自的长寿之道。
为何男人那么怕热？
男性的体格天生就比女性要高大一些，而且肌肉为比女性结实。这么多的肌肉细胞的生理活动就需要消耗大量的食物，而这些食物通常是血液中的葡萄糖，当葡萄糖代谢分解时会散发出大量的热能，这就会使男性的肌肉热度增加，因此男人通常不缺温度，更多的时候需要机体快速排汗散热。
为何女性会怕冷？
女性的肌肉层通常比较薄，肌肉的活力也不足，这不仅会使产生的热量较少，还会使女性越发慵懒不爱活动；而且女性每月都要经历一次月经，经血的排出也会使女性出现体虚，更容易被寒气侵袭，因此女性通常比较怕冷，想要健康长寿，通常离不开保暖防寒。
男性该如何降温养生？
1、洗澡水温不宜太高
洗桑拿这类洗浴温度通常会高于41度，这样的温度不仅会使男性的毛孔过度舒张，导致机体大量失水，还会使精囊内的精子被烫死，因此洗浴温度需要控制在37到41度之间，而且洗浴时长以三十分钟为宜。
2、释放裆内温度
男性的裆部要比其他部位更怕热，而该部位受到衣物的遮蔽，又是最难散热的，这都会有损精子的成活环境，因此建议贴身衣物需要吸汗、透气、质地较软，并勤加换洗，不要穿紧身裤、少穿牛仔裤。
3、少吃高热量食物
虽然男性的机体运转需要大量能量，这就会使饭量增加，但多数人为了贪图便利，长期食用一些高热量的肉类，而且进食的时候通常是狼吞虎咽，这不仅增加了肠胃的消化负担，还是肾脏饱受重负，因此男性更容易出现心脑血管疾病。为了避免这类疾病的出现，则建议控制肉类的用量，多吃些蔬菜水果，缓解肝肾负担。
4、不要上火暴怒
男性的脾气通常比较火爆，这也与男性体内的比较燥热有很大关系，燥热会使血液流动加快，增加血管的压力，此时就需要自我说服，凉水冲个脸，平复一下暴躁的情绪。
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为什么男人怕热女人怕冷 养生各不同
作者/龚蕾 美国教授戴维说，男人身上的肌肉多，吃饭量比女人大，更喜欢吃肉类，活动量大，所以，新陈代谢比较快，因此，体表要比女人温暖一些。 从生理角度，女人对冷比男人更敏感，男人皮肤的温度传感器更迟钝，所以，即使气温很低时，男人身上仍然热乎乎的，而女人身上则是冷冰冰的。 从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷。男人生性阳燥，所以怕热。 从生理角度分析，男人和女人的生殖系统不同，也造成了男人和女人的温度差异。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。所以，女人更需要温暖的呵护。 （一）男人冷养生 医生建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿。 1、不要长时间骑车或驾车 2、不要经常穿牛仔裤 3、不要不笔记本电脑放在大腿上用 有调查表明，女性通常爱吃素食、吃得少，男性爱吃肉食，吃得多，而且狼吞虎咽。专家建议，男人应学会低热量饮食，减少动物性油脂摄入，最好与豆类食物搭配，可以使胆固醇与脂肪颗粒变小。每天食用烹调油数量不超过30克。 4、不生气保持良好心情。 5、坚持锻炼身体。 （二）女人热养生 1、暖脚促睡眠 每天晚上用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。 2、暖食养肠胃 少吃寒冷食物，生冷食物。医生建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。 3、暖水防妇科病 做家务最好用温水，洗澡要用热水。 4、暖体护子宫 其实，女人的生殖系统最怕冷。专家建议，在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环；长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
为什么通常女性怕冷，男性怕热？究竟是因为什么？
为什么通常女性怕冷，男性怕热？究竟是因为什么？为什么通常女性怕冷，男性怕热？生活中，对于温度的感知，男女之间仿佛存在一道深深的鸿沟，竟是因为什么呢？下面我们就来仔细研究一下这个问题。
为什么男怕热，女怕冷？首先，我们需要确认的是：研究体温时，通常将人体分为核心和表层两个部分。核心部分（脑、胸腹腔内部）的温度称为体核温度，表层（皮肤）部分的温度称为体表温度。体核温度是相对稳定的，人体通过平衡热量损失和热量产生来控制体核温度。
当暴露于热的环境时，存在于皮肤、黏膜的温度感受器被激活，将信号反馈至大脑，大脑会发出适当的信号和指令使皮肤血管扩张，释放热量。当暴露于冷的环境时，人通过收缩皮肤血管等来减少热量损失，这时皮肤温度就会下降，手和脚就会感觉到冷。
造成男女对温度感知存在差异的原因有这些：1、 和遗传进化有关
有科学家进行过研究，发现其实不仅仅是人类存在这种情况，就连动物身上也有。雄性的小白鼠比较怕热，它们更喜欢待在阴凉的地方，而雌性的小白鼠则表现出怕冷的特点，对低温尤为敏感。
《柳叶刀》上的一项研究发现，女性的手部平均温度比男性低2.8℃。这种温差意味着女性比男性更善于保温，同时女性更容易感知寒冷。体核温度和温度感受器之间的温度差值越大，身体越会感觉到冷。
2、女性血管对寒冷反应敏感
有很多女性天气稍微转凉就会面临手脚冰凉的局面，手脚冰凉是人们的身体在储存热量，这也说明你的身体不够保暖。
在寒冷的情况下，血管会通过收缩的方式来减少热量丧失。女性的血管对寒冷反应要比男性敏感很多，一接触到冷空气就会发生收缩，而且女性的血液流动速度更慢，所以会更怕冷。
3、男性新陈代谢率比女性高20%左右
男性和女性的代谢速度是有区别的，相信大多数人都知道，男性的代谢要比女性更旺盛，他们的代谢速度比女性高了20%左右。因为代谢率比较高，再加上每天的食量比女性更大，所以身体自然而然会产生更多的热量，因此男性要更怕热。
4、 肌肉可以帮助人体产生热量，维持体温
男性的肌肉群往往比女性更大，意味着男性能产生更多的热量。
5、女性热量流失速度快
人体会自动产生热量，同时也会流失热量，特别是在进行活动的时候，身体消耗的热量特别多。与此同时，我们的身体本身也会散热，而且这种散热和体型是有关联的。女性的体型和体重要比男性小很多，保温不如男性，反而会流失更多的热量，这也就造成了女性更怕冷的现象。
6、女性的体脂平均比男性多10%左右
这可以保护体内重要器官不受寒冷的影响，而这些脂肪会起到绝缘作用，所以女性的皮肤温度往往较低。这有点像在房子里增加了隔热层。