如果长时间的玩手机或者看电脑的话会引起眼睛干涩和疼痛，眼睛发红以及干涩不一定是干眼症所引起的，也有可能是其他炎症。

1、干眼症

当患有干眼症时会让人们眼睛有明显的干涩感和异物感，看东西模糊、眼睛发红以及流泪。这类人群要有意识的眨眨眼睛，每用眼半个小时休息10分钟左右，尽量不要戴隐形眼镜。增加适龄的空气速度，多吃一些深海鱼以及蔬菜水果，控制碳水化合物的摄入。

2、结膜下出血

眼结膜毛细血管发生破裂时，血液进入到结膜下，从而在眼睛上出现了暗红色的区域。引起腱膜下出血的因素有眼睛受到了外伤、受到了感染或者眼球压力过大。此时不必过于惊慌，应该及时去医院检查视力，48个小时之内冷敷后热敷，明确病因之后再根据医生嘱咐使用眼药水。

3、青光眼

青光眼是指眼内压持续性处于升高状态，在主要和大量吸烟喝酒以及先天性房角发育异常有关。急性闭角型青光眼会出现眼睛发红，早期患者根据医生嘱咐用药，严重的患者必须通过手术或者联合激光的方式来控制眼压，防止致盲。

4、急性结膜炎

急性结膜炎是受到了细菌病毒感染或者接触过敏原所引起的炎症，这主要和没有注意眼睛卫生和用眼过度有关，患者的眼睛发红、有大量的脓性分泌物，此时及时去医院做治疗，急性结膜炎具有很强的传染性，要做好隔离工作，尽量不要去公共场所。过敏性的结膜炎没有任何的传染性，患者出现眼睛瘙痒以及红肿，可选择生理盐水来清洗，同时避开过敏原。

5、虹膜睫状体炎

虹膜睫状体炎主要分为原发性和继发性的，原发性的是因为受到了寄生虫刺激或者虹膜受到损伤所引起的，继发性的是因为临近组织炎症蔓延所引起的。患者眼睛会出现红肿流泪疼痛以及畏光。

温馨提示

长时间用眼之后可以使用热毛巾对眼睛进行热敷，每次热敷15分钟左右就能够促进局部的血液循环，缓解了眼睛疲劳感。不能盲目的去药店购买眼药水，选择正规的医院，明确病因之后再治疗。平时要有意识的眨眨眼睛，不能长时间待在空调房里。