虽然口腔卫生是多数口臭的原因，但是口臭有时可显示是身体罹患某种疾病。而从口气也可初步判别到底身体哪里出了差错。　　口气带有丙酮(acetone)或水果味。未获控制的糖尿病，会使你更易患齿龈病和口腔干燥。当血糖水平不稳时，虚弱的身体无法抵抗造成感染、伤害牙床的细菌。这些感染可导致口臭。但是若呼气带有水果味或类似丙酮味，可能代表名为「酮酸中毒」的糖尿病併发症，酮酸累积在血液可导致糖尿病昏迷或死亡。

　　消除口臭，同时保持牙齿和牙龈健康并非难事。以下几种方法不妨一试。　　勤于刷牙和用牙线。在牙齿累积的齿斑块，会引来造成口臭的细菌，残留在口腔的食物也会如此。每天至少刷牙和用牙线两次，但不要太过，刷得太用力会使牙齿变弱，更易蛀牙。　　刮舌。舌头上形成的表层，可能有发臭的细菌，可用牙刷轻轻刷掉。如果牙刷太大无法伸进舌头后面，试试刮舌器(tongue scraper)，这个工具旨在对舌头平均施压，去除

　　月经俗称大姨妈，经常影响女人一生，然而，很多人不是很了解，也不知该如何做好保健措施。　　专家看法　　传统中医认为，月经周期可说是阴阳不断转化、经此消彼长的过程，比如行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期，因此，只要女生顺应自然、了解身体节奏，如此就能据此适时调养身心。建议女生应顺应经期变化，仅记「六不原则」，以便安泰保健康。　　六不原则　　1.不要情绪激动：中医认为，情绪激动、起伏太大

　　如今生活压力和节奏紧迫，很容易使人患上焦虑症，我们的生活环境中，焦虑症最为常见一种精神疾病。而这一精神疾病在饮食上，也与其他的疾病一样需要饮食方面的调理，那么哪些食物能改善焦虑症呢?下面带大家一起了解相关的食物。　　1、鱼类和坚果：　　确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸(OMEGA-3)，已有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸，有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽油

　　中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。　　五谷杂粮的吃法有讲究　　古中医中早就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。那么五谷如何滋养五脏，如何食用最好呢?　　小麦补

　　疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温补肾阳，以助气血生化之源。　　夏天如何养阳?　　体育锻炼方面，因“动则生阳”故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1~2次。具体项目因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可

　　猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。　　黑眼圈的形成原因　　黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。　　食物防治黑眼圈　　海带　　由

　　西兰花所含有的抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。此外，猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。　　吃什么可以护眼?　　眼睛对我们之重要自是不必多说。无论是孩子经常看书学习，还是在电脑桌前辛勤工作的电脑一族，日常用眼过度，经常会感觉眼睛干涩，难受。这个时候，一定要注意对眼睛的保护。　　枸杞肉丝　

　　运动与饮食控管是减肥的不二法门，「运动」更是瘦下来后，hold好身材的方法，但是到底运动前后，该如何正确的饮食，才不会让自己，因为吃错方法，最后功亏一篑?　　同样一公斤的肌肉，一天可以消耗12大卡的热量，但若是脂肪只能消耗4大卡　　饭后不要马上运动，最好间隔1～2小时，原因在于，饭后若马上运动，那时候食物才刚送进消化道，需要比较多的血液来消化道工作，但在这时候运动，肌肉就抢了消化道的血液循环，

　　你可能意识到只要食用到精制糖，就有形成糖尿病的风险。　　研究发现，有五种食物可降低罹患第二型糖尿病(占全世界糖尿病病人的90%)的风险，请认真思考把这些加进你日常的饮食中。研究发现，有五种食物可降低罹患第二型糖尿病(占全世界糖尿病病人的90%)的风险，请认真思考把这些加进你日常的饮食中。　　1、优格　　根据发表在《Diabetologia》的研究，4000个40岁以上的人，吃优格可能会降低罹患

　　每天必需喝八大杯水才足够?专家说必需喝足八大杯水才能维持健康的说法并无科学证据。　　如果常喝汤，吃蔬果，人体一天从食物中吸收的水份并不少。　　八大杯水约等同两千毫升，但不是每个人都需要喝足两千毫升。有些人平均喝约一千五百毫升(约五十盎司)，大约是六大杯的饮水量已足够;甚至有些人一天只需四大杯，约九百毫升的饮水。但医师指出，怀孕妇女、餵母奶或运动量很大的人需要更多饮水，喝水量需有一定的弹性。　　

　　入夏以来高温炙热，阳光毒辣对爱美、追求皮肤白晰的女性，外出时如临大敌，阳伞、帽子、口罩、长袖衣物全用上，防晒乳液更是不可少。但专家提醒，长期过度防晒加上少运动，恐提高骨松风险。　　专家指出，钙质是建构完整的骨质的关键，但光吃钙质是不够的;如果缺乏活性维生素D，肠胃道很难吸收钙质，而维生素D的转化则与紫外线曝晒息息相关。　　人体可透过饮食途径获得维生素D，日晒能活化人体中维生素D，如果少了紫外线

　　奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。　　男性少喝珍珠奶茶　　长期大量摄入反式脂肪酸对人体的伤害不仅表现为增加心血管疾并肿瘤的发病率，而且对生殖健康影响更大。一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险;另一方面，反式脂肪酸会影

　　吃什么能保护前列腺　　前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，它可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”!　　人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分，近期研究称，常饮绿茶能降低男性患前列腺癌的风险。那么，在日常餐桌上，人们还应增添哪些有益的食物，以拯救“脆弱的”前列腺健康?　　豆类　　健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男

　　护肾别当“豆先生”　　素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。　　首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。　　其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品

　　男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。　　女吃藕　　藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭。中医认为，生藕甘、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。《本草纲目》等书记载，藕可“破产后血闷”。但藕属凉性，而产妇一般宜“暖”。对此，古医家孟诜这样解释：“产后忌食冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。”这里的血证，

　　台北有一位35岁安姓女子正开心迎接第二胎，却在怀孕第5周时，发现胸部有硬块，起初她拒绝相信自己可能罹患乳癌，但为了老二的健康，还是到医院求诊，没想到证实是第三期乳癌，最后决定堕胎专心抗癌，也提前冻卵保留日后生机。　　「乳癌年轻化的问题，愈来愈明显」，专家表示，过去乳癌好发在45岁到69岁之间，但近年发现，乳癌的好发时间已降至40岁到64岁，且近年来有越来越多患者在35岁39岁育龄年纪发现乳癌，

　　你已厌倦整天吃高蛋白了吗?该是时候摆脱鸡胸肉，尝试别的食物了。根据国外媒体指出，吃全素或健康素的人，其实也能得到足够多的蛋白质;营养专家推荐10种令你想不到、富含蛋白质的食物!　　毛豆　　一碗毛豆含有22克的蛋白质、及每日所需四分之一的钙、铁、钾、镁离子，也有每日所需一半的维他命C和叶酸。　　扁豆　　一碗煮熟的扁豆含有18克的蛋白质、16克纤维素(每日所需的三分之二)、超过每日所需三分之一的铁

　　「以为是痔疮，没想到是大肠癌」，台湾有一王姓男子不熬夜、少吸酒，只爱吃牛肉面，一次做大肠癌检测筛检竟发现异常，就医后确诊为大肠癌。　　54岁的王姓男子说，他是「肉食动物」，每餐都无肉不欢，尤其喜爱牛肉，不过，他不烟不酒、作息正常，身体也都无状，当大肠癌检测筛检有血便时，他认为是痔疮，不以为意，在卫生所护士不断劝说，就医才发现罹患大肠癌。　　「还好有大肠癌筛检」，王姓男子说，连医生都很惊讶，他能

　　日本专家将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?　　早起习惯：　　1、起床后马上喝杯温开水：人体在睡眠中会流失约 500毫升的水分，所以起床后要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升 1℃，人体基础代谢也会随之提高 10%。　　2、一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝 3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症 (老年癡呆症)的风险降低 75%。　　3、每