冰敷是一种常见的急救方法之一，冰敷与热敷的功效不一样，那么冰敷有什么好处？冰敷的时候又有哪些注意事项？下面就为大家介绍关于冰敷的好处与注意事项。　　冰敷的好处　　1、伤口止血　　若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩，出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩，减轻充血、出血，适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。　　2、

　　植物油是我们生活中必不可少的一种食用油，对人体有着很大的作用。那么我们就来了解一下关于植物油方面的知识吧植物油方面的知识　　植物油的营养分析　　植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。　　植物油中的棕榈油和椰子油的主要成分为饱和脂肪酸，与动物脂肪相同，所以在室温下呈固态。　　大多数植物油如花生油、红花油、芥菜子油、玉米油、亚麻子油、坚果

　　中医熏蒸是中医疗法的一种，“中药熏蒸疗法”是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体。那么中医熏蒸有什么好处?对身体有什么帮助?下面就为大家介绍一下。　　中药熏蒸的好处　　1、缓解肌肉酸痛　　使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。　　2、具有止痛作用　　选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受

　　大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路、太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。　　现将五派太极拳按起源先后简介

　　肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所

　　夏季的菜市场中，最常见的菜类有苦瓜，之所以如此是因为此时正是苦瓜的盛产期，产的多，卖的也就多；二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价值”。食之有味有益，要吃的人就多，要买的人也就多。　　苦瓜带绿色的苦味较重；带白色的苦味较淡；带红色的外苦内甜。苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。　　其实，苦瓜不

　　立秋之季即是养生保健之际，进入初秋大家都开始准备养脾胃。中医曾经说过，进入秋天就要开始为冬天做准备，首先就要做到天人合一，养好脾胃是关键。秋天是丰收的季节，同时也是付出的季节。炎热的夏季，可能会给我们的脾胃造成一定的伤害，在此我们就要利用我们秋季丰收的蔬菜来调理我们的脾胃。中医专家提醒，灵芝仙草简单三类食疗调理脾胃最有效。　　酒疗方　　①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，~

　　推拿按摩是中医特色疗法之一，推拿按摩有什么功效与作用？对身体有什么好处？下面就为大家说说关于推按按摩的功效与作用。　　推拿按摩的功效与作用　　　　1、养生保健,预防疾病　　我们常听一些老中医说“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果　　2、平衡

　　夏季怎么去火？夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于，寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。　　1、西瓜皮凉茶　　制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。　　功效：祛暑，利尿，解毒　　2、紫苏薄荷凉茶　　制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右

　　艾灸——中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。下面大家一起来学习下艾灸的功效作用，以及在艾灸的时候我们应该注意什么？　　灸法已在我国有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。而对其机制的认识，仍是一个未解的迷。现阶段认为灸疗作用机制与以下几方面有关。　　局部刺激作用　　针灸是一个特定的部分，基本的火灾中人的刺激来达到预防和治

　　越橘是一种杜鹃花科植物，含有花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分。越橘主要功效是可以防止血管破裂，所以也被誉为“毛细血管的修理工”，保护眼睛，防癌变，对慢性乙肝也有改善作用等。越橘的主要食用方法是榨汁，糖伴，做包子。由于越橘的营养功效比较高，所以它还被用作于营养保健品的原料。　　越橘的有效成分。　　提高视力和预防全身血管硬化的纯天然越橘是从北欧高山寒冷地带，常绿低矮灌木植

　　春季养生，最主要的原则就是养肝生阳。春季养肝正当时，护体生阳很重要。那么对于老年人养生来说，春季该吃些什么呢？今天小编就来给大家推荐五种食材。　　老年人春季养生食材　　一、橘络　　不少人吃橘子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压病人发生脑溢血及糖尿

　　目前的社会环境造成我们感染鼻窦炎的几率越来越大，也有很多鼻窦炎患者走进了治疗的盲区，无法根除病根。下面让我们一起来了解鼻窦炎的盲区和如何有效治疗吧！ 　　盲区一： 自行诊疗 药物治疗效果甚微 　　鼻窦炎初期患者一般都采取鼻腔局部用药、口服药等疗法。局部用药减轻鼻窦粘膜肿胀，使鼻窦内的脓液更易流出，口服药杀菌消炎，但局部用药和口服药物一般只能控制症状，药物无法深达病灶位置，鼻窦粘膜更是药物无法

　　补肾是男人共同关注的话题，特别是现代社会，男人工作和生活又重压力下，很容易肾虚，那么补肾的方法有哪些呢？男人在补肾方面要注意哪些呢？下面一起来看看吧。　　秘方一：饮食保肾　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，

　　醋的作用与功效有哪些？醋的用途很广，我们可以用来美容，还可以用来杀菌，也可以用来做调料。那么你知道用醋来泡脚有什么好处吗？下面就一起来看看醋泡脚有什么作用吧！　　揭秘食醋泡脚的5个好处　　1、强身健体　　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善

　　人中不仅救人性命还能测疾病。人中穴是人们最常用的急救穴，可用于治疗中风、中暑、昏迷、晕厥等急性病症。中医专家指出，看人中，还能诊测自身健康状况，而且这种方法早在古代，就有人通过观察人中来判断身体状况，是否存在隐疾。　　人中作为医学名称，最早见于《黄帝内经·灵枢》：“唇厚，人中长，以候小肠。”意思是唇部厚，人中长，可以知道小肠的情况。可见，古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况，近年来，看“人

　　艾灸是我国中医里的一种特殊疗法之一。同时穴位是我们中医治疗疾病的关键。所以艾灸与穴位的结合会产生很好的保健养生的功效。下面就为大家介绍艾灸可以防病治病、强身健体的6大穴位。　　1、关元穴　　施灸方法：治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次。秋冬季节可连续施灸，灸十余次后停10～20天，然后再灸。夏秋季可适当减

　　当今社会很多人工作，生活压力大，对身体的照料问题又不上心，很容易出现了毛病后，则悔之晚矣。如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！　　1、嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。　　肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜

　　穴位埋线是将羊肠线等埋入穴位，一方面利用肠线作为异性蛋白埋入穴位可提高机体应激、抗炎能力；同时，肠线在组织中被分解吸收对穴位起到持续刺激作用，以达到治病的目的。　　埋线疗法适应广泛，一般来说，凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用穴位植入疗法治疗，尤其对疼痛性疾患、功能性疾患、慢性疾病疗效显著。　　穴位埋线疗法的特点：　　1、刺激持久，疗效巩固。　　《灵枢·终始》：“久病者，邪气深，刺此病者，深内

　　韩国泡菜闻名于全世界，是韩国人最主要的食材之一。那么韩国泡菜有那些营养价值?在制作韩国泡菜时又有哪些注意事项?下面就为大家介绍关于韩国泡菜的营养价值以及在制作韩国泡菜时的注意事项。　　韩国泡菜的营养价值　　1、促进营养物质的吸收　　乳酸菌主要定殖人体小肠和大肠内，它们利用糖类发酵，产生乳酸、乙酸、丙酸和丁酸等有机酸，这有利于肠道营养物质的吸收。而大肠中的各种微生物则利用这些占碳水化合物全部能量