谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，，此时养生保健尤为重要，应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。　　立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。乌梅、山楂、西红柿、五味子等酸味食物可以增强消化功能，起到滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。立夏后，人们

　　女性在月经期间的饮食是非常重要的，如果饮食不注意。不仅会引起痛经、必经、还会影响身体的状况等等。那么女性在经期有哪些饮食禁忌？不能吃那些食物？下面就为大家盘点出经期不能吃的8大类食物。　　经期不能吃的食物　　1、乳酪类食物　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。　　2、油炸食品　　油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮

　　相信大家都知道长痘痘是什么样的，人都会长痘痘，不仅仅只限于青春期。事实上，长痘痘有时也有可能是身体病症的体现，只要从长痘痘的位置，就能够大概看出一二。那么下面我们就来看看长痘痘的位置，不同脸部位置反映出的身体病症。　　青春期的人往往会出现痘痘或者粉刺，但有时，痤疮的出现也预示着人体的体质健康，不美观的痘痘往往都长在面部、胸前和后背三大部位，其中面部是最易出现的部位之一。　　而从中医角度看，虽然

　　春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了一整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化。一年之计在于春，早春总能让人感觉到新生的喜悦，为了更好地适应季节变化，成为春季养生的重中之重。　　春季保养攻略 6种食物堪比补药　　胡桃　　民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。　　芝麻　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加

　　草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。　　草莓被人们誉为果中皇后　　草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。　　草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸

　　随着天气逐渐炎热，人们纷纷换上了凉鞋或拖鞋。然而，有些贪凉的人们，嫌这样还不够凉爽，甚至连袜子也不穿了，使皮肤直接与鞋子接触，从而引发了这些症状。　　由于人们穿着的凉鞋和拖鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成，同时加入了增塑剂，有的泡沫塑料鞋还要加入发孔剂发泡。这些化学物质对人们的皮肤都有一定的刺激性，有的人接触到这些物质就会发生过敏反应，出现了皮肤发红、丘疹、糜烂或起水疱等症状，俗称拖鞋皮炎。　　有过

　　中医放血疗法又称“针刺放血疗法”，是属于中医中治疗疾病的一种特色疗法。那么中医放血疗法有什么功效与作用？在操作中医放血疗法时又有哪些注意事项？一起来看看吧。　　中医放血疗法的功效与作用　　1、解毒作用　　中医所说的解毒作用，是指机体在病理的状况下，由于自身机能障碍不能抵抗毒邪而出现的证候，如因毒火亢盛而致的“红丝疔”，以及毒邪浸淫而生的疮疡痈疽。放血不仅能使侵及机体的毒邪随血排出，而更重要的是

　　烹调用油分动物性和植物性两种。我国居民经常用的动物性油脂有猪油、牛油或羊油等，经常用的植物性油脂有花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油，近年来又有玉米油、橄榄油、葵花籽油等。除此之外，还有把几种油“掺和”在一起的调和油。　　由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同。一般来讲，脂肪随其脂肪酸的饱和程度越高、碳链越长，熔点也越高。动物脂肪中含饱和脂肪酸多，常温下呈固态，如猪、牛

　　现在正值三伏天时期，这段时间内，白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病，那么在这么炎热的季节我们养生师非常有必要的。下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养生计划。　　最佳调味品——食醋酷暑盛夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋

　　针灸是中医治疗疾病的方法，也是一个很不错的养生保健疗法。针灸疗法虽然很安全，但是也有一些需要注意的事情。针灸疗法有哪些注意事项？一起来看看吧。　　针灸的注意事项　　1、化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，此时一定要及时使用消炎药，防止感染。　　2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。　　3、因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季

　　在季节交替的时候是需要格外注重饮食的，温度的极速变化，直接反映在身体机能的调节上。那么立冬过后吃什么最养生？立冬过后适合吃哪些食物？下面为大家推荐几种立冬过后的养生食物。　　1、红薯补虚乏　　红薯可以为人体供给大量的热能，1千克红薯可产热量5317千焦，而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是，红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大

　　火针疗法是一种比较古老的方法，它是针灸疗法下的细分，是用火烧红的针尖迅速刺入穴内，以治疗疾病的一种方法。那么火针疗法有什么功效与作用？火针疗法是怎么操作的？一起来看看吧。　　火针疗法的功效与作用　　1、止泻　　健脾利湿，协调肠胃，温中收敛，泄泻可止，火针善止慢性肠炎，致腹胀、腹泻等疾病。　　2、止咳、定喘　　行寒引冷则伤肺，当祛邪引热，由寒冷引起的一切症状，如咳嗽、喘息可以用火针温化肺脏之寒，

　　秋季是一个特别干燥的季节，秋燥很容易出现流鼻血的症状。秋季流鼻血怎么办？其实食疗可以有效防治。那么秋天流鼻血吃什么好?下面就为大家推荐几种秋季流鼻血适合吃的的食物。　　1、花生米　　花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有

　　很快温度就要下降，天气就要变冷了。在秋季节怕冷的人吃什么可以抗寒？抗寒食物有哪些？还有秋季节进补吃什么肉好？下面就为大家介绍秋季节抗寒食物和进补适合吃的肉类食物。　　秋季抗寒食物1、含铁高的食物　　美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。　因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量

　　冰敷是一种常见的急救方法之一，冰敷与热敷的功效不一样，那么冰敷有什么好处？冰敷的时候又有哪些注意事项？下面就为大家介绍关于冰敷的好处与注意事项。　　冰敷的好处　　1、伤口止血　　若伤口不大，可用冰袋敷表面，血管一收缩，出血就止住了。如关节皮下碰伤出现青紫，可先用冰袋止血后再用热敷，促进瘀血吸收。冰敷可使毛细血管收缩，减轻充血、出血，适用于扁桃体摘除手术、鼻出血患者及早期面部软组织损伤。　　2、

　　植物油是我们生活中必不可少的一种食用油，对人体有着很大的作用。那么我们就来了解一下关于植物油方面的知识吧植物油方面的知识　　植物油的营养分析　　植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质、脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。　　植物油中的棕榈油和椰子油的主要成分为饱和脂肪酸，与动物脂肪相同，所以在室温下呈固态。　　大多数植物油如花生油、红花油、芥菜子油、玉米油、亚麻子油、坚果

　　中医熏蒸是中医疗法的一种，“中药熏蒸疗法”是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体。那么中医熏蒸有什么好处?对身体有什么帮助?下面就为大家介绍一下。　　中药熏蒸的好处　　1、缓解肌肉酸痛　　使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。　　2、具有止痛作用　　选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸，可作用于感受

　　大家都知道，太极拳做为我们的国术之一，早已形成一种文化类的东西，底蕴深厚，也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目，研究的人越多，那么相对来说发扬的也就越深远，这里面也就不乏有很多宗师类的人，创造出自己的拳路、太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。　　现将五派太极拳按起源先后简介

　　肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所

　　夏季的菜市场中，最常见的菜类有苦瓜，之所以如此是因为此时正是苦瓜的盛产期，产的多，卖的也就多；二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价值”。食之有味有益，要吃的人就多，要买的人也就多。　　苦瓜带绿色的苦味较重；带白色的苦味较淡；带红色的外苦内甜。苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜，可令人食欲大增，是夏季特别受人们喜爱的佳疏。　　其实，苦瓜不