放射治疗的副作用常让癌症病患苦不堪言，根据美国研究人员的新发现，十字花科蔬菜成分的防护功效或许可在放射治疗过程保护正常细胞、减轻病患不适。　　十字花科蔬菜种类繁多，包括高丽菜、花椰菜 (绿色和白色皆是)、芥蓝菜、大白菜、白萝蔔、大头菜、芥末。　　研究人员每天让实验鼠暴露在致命剂量的伽玛射线，有些老鼠十分钟后注射十字花科蔬菜含有的DIM成分。照射实验持续进行两星期;30天后，未注射DIM的老鼠全

　　专家建议，没有心脏病的50多岁者，应每天服用低剂量的阿司匹林，以防中风、心脏病和大肠癌，但新准则并不建议仅为了预防大肠癌，而吃阿司匹林。　　「美国预防服务专案小组」(U.S. Preventive Services Task Forces)是一个专家组成的独立委员会，负责审核预防医学的证据。该小组本周公布准则草案，建议如果民众符合多项严格标准，包括患心脏病的风险高，以及出血风险低，可每天服用阿

　　疲倦、想睡觉又怕冷，可不是体质虚，当心是甲状腺功能异常!一名36岁的女性，无慢性疾病，但容易疲倦，且比其他人怕冷，就医验血发现，甲状腺功能偏低，医师进一步询问，她才坦承曾服用过甲状腺素补充治疗，后来验血正常，她以为甲状腺问题已经好了，未再定期回诊，导致甲状腺功能异常却不自知。　　甲状腺是位于颈部前下方的内分泌腺体，其分泌的激素会影响全身的新陈代谢，「甲状腺低下症」即指甲状腺无法制造足量的甲状腺

　　虽然多数中风发生在65岁以上的人身上，但有10%的中风是在45岁以下者发生，而且女性的风险高过男性。中风治疗有句话：「时间就是大脑」，意指中风后治疗拖延愈久，愈有可能造成永久伤害。除了保持健康生活以外，最好及早发现症状送医。以下是主要的症兆：　　1、感觉一侧身体虚弱或麻木。一边的身体突然无力或没感觉，是中风常见的症状，特别在手臂和腿。脸部一边也可能下垂。　　2、无法说话。这个症状有不同形式，你

　　补脑的食物有哪些?很多人都觉得脑不够用，有专家就指出人类大脑重约1.4公斤，约佔体重的2%，但光在休息就需要使用整体氧气用量的20%。大部分的脑细胞在出生时就已存在，增加的重量主要就是因为这些细胞的生长。网络般的血管供应脑部所需大量的氧气和养分，以维持正常功能。那么有哪些补脑食品呢，要怎么吃才补脑？　　有研究指出，特定的食物对增进记忆力和保持脑细胞活跃，扮演着关键角色!每天吃对的食物对脑部功能

　　台湾乳腺癌防治基金会公布调查，发现女性不愿意做乳癌筛检的四大因素是怕痛、怕麻烦、害羞、太忙。专家表示，乳房X光摄影筛检需压乳房，受检者常喊痛，医护检查前应事前充分沟通，动作轻缓减低疼痛。　　台湾乳腺癌防治基金会针对全台近1000位20至70岁女性，调查不愿做乳腺癌筛检的原因，发现不同年龄女性不做筛检原因不同，超过40岁女性不愿意乳腺癌筛检的前两项原因为：怕麻烦、怕痛;年纪较轻者则是怕痛及害羞。

　　观念偏差，年轻族群对于避孕观念存有迷思!台湾妇产科医学会公布「大一学生避孕闺密大调查」，结果发现，大一新生有性经验比例达16%，其中仅7成2在性行为时会使用保险套，更有1成学生没有做任何避孕措施，原因竟是一时「性」起，来不及避孕。医师表示，避孕观念错误，可能导致意外怀孕或罹患性病机会增多，长期下来将影响生育能力。　　一名大一女生，透过网络认识大5岁的男网友，第一次见面约会就上床发生性关係，而且

　　主要材料红萝卜和苹果是非常好的调和食品，而且副材料姜和洋葱，也担当了重要的角色。清血果汁的卓越功效，是因为它含有「酵素」的关係。所谓的酵素，扮演着促进生物体活动和新陈代谢的催化剂，所以摄取活生生的酵素非常重要。蔬菜或水果经过烹调或水煮，营养成分和酵素会减少或消失。有酵素的清血果汁含有相当多去除自由基的维生素、矿物质和植化素(phytochemical)。　　如果你不喜欢洋葱或姜的味道，也可以稍

　　国内曾有冻龄美女说自己一天只睡一小时，皮肤、健康仍可保持最佳状态，在当时让许多女性羡慕不已。但研究发现，睡眠不足不只让皮肤老化速度加快，还会增加感冒、罹癌与慢性病的风险。　　睡眠不足，免疫力下降易感冒。　　研究指出，与睡眠超过7小时的测试者相比，睡眠不足6小时者的感冒机率高出4.2倍。不少文献与研究皆显示，睡眠不足与慢性疾病有相当大的关联，甚至还会引起猝死。研究主持人Aric Prather教

　　高血压是动脉血压增高，尤其是舒张压持续升高为特徵的全身性慢性血管疾病，常伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心悸等症状。安静状态下，若成人经常收缩压超过140mmHg和舒张压超过90mmHg，就算是罹患了高血压。　　只要6个步骤按足部穴位，就可有效治疗高血压。　　常用反射区　　●头　●耳　●肾脏　●输尿管　●膀胱　　一般将高血压分为本态性高血压和次发性高血压，其中本态性高血压占90%。高血压的发

　　泡面调味包偏鹹，油炸面热量高，不适合慢性肾脏病人食用。　　林姓老夫妻都是慢性肾脏病患者，中元节买两箱泡面普度后，每天各吃一碗泡面当点心，还把汤喝光光;一周后肾功能指数又往下掉，险些要洗肾。　　慢性肾脏病人饮食要遵守少油、少盐、少糖和高纤原则;泡面调味包偏鹹，油炸面热量高，不适合慢性肾脏病人食用。　　八十岁林姓老翁和小他两岁的妻子都是高血压、高血糖、高血脂导致的肾脏病患者。六月检验，林的肾功能指

　　有些民众担心喝太多咖啡造成心悸，会伤害心脏，然而，瑞典卡罗琳学院研究指出，即使喝大量咖啡也不至于导致「心房颤动」。　　心房颤动是引起心悸、心律不整的众多原因之一。　　研究后发现，喝咖啡与心房颤动无关。不过咖啡是否与所有心律不整的病情皆无关，仍需进一步研究。　　民众如果经常感受到心悸，可能是心脏病徵兆。心房颤动是心房异常放电的表现，症状不明显，患者偶感心悸、喘、疲累、脉博不规则，常不以为意。　　

　　享受性爱欢愉的同时也要记得有些事千万不可以去做，毕竟在床事还是要互相尊重，才不会让对方感到不舒服，甚至对你大扣分。而两人之间的感情也可以从床上的习惯上，慢慢磨合达到对双方都最舒服的状态，对感情维持更是有益无害!　　1.不保持卫生习惯　　卫生习惯非常重要，过多的异味会让整个性爱过程都非常不舒服，最简单的方式就是在爱爱前先沖个澡，不但让身上清爽减少异味，也能够大大避免细菌或霉菌感染的机会喔!　　2

　　减肥可不是纸上谈兵，很多人在脑中计划了许多减肥计划，但是真正要进行的时候，却找不到最适合的方法。拿减肥菜单来说好了，很多人只知道少油、少盐、少淀粉，却不知道该如何规划自己的菜单。以下提供不同的减肥食谱，节食的时候就可以照着吃啰!　　第一种　　早餐的时候食用低脂牛奶一杯、无糖茶一杯、全麦吐司一片、一颗水煮蛋。中餐时食用低脂牛奶一杯、无糖茶一片、水煮鸡胸肉一份、水煮青菜一份、一颗苹果或芭乐。晚餐可

　　「脚掌大小可透露男性宝贝尺寸?」、「男追女隔层山、女追男隔层纱?」、「奥运前运动员最好禁慾，以免影响比赛成绩?」以上这些关于男人的迷思，有些其来有自，有些只是无稽之谈，让我们听听专家们怎么说。　　迷思1：「女强男弱」爱难寻　　所谓的「克鲁尼效应」(The Clooney Effect)已经发酵，也就是说，男性也会想要和受过良好教育、独立自主的女人交往、结婚。人类学家海伦费雪博士发表在交友网站M

　　吃白色的食物能够帮助滋润身体，例如米饭、薏苡仁，水梨也有滋润的效果。　　值此金秋送爽，丹桂飘香。这段日子正值热冷交替，在热空气和冷空气交错之下，就像蒸气室的上方总是有水珠的凝结，因此处在夏秋之间是偏湿的，然而大地的环境却开始转而为干燥，因此依照中医五行与时令的对应，秋属金、属燥。那么，如何在秋天做最好的养生策略呢?　　乳液开始擦 尤其是四肢　　因为气候开始变得干燥，首先影响到我们的皮肤，皮肤的

　　紧急避孕药的副作用,紧急避孕药的危害?暑假结束，却是妇产科医师忙碌的开始，专家表示，最近门诊发现，经期大乱或意外怀孕的年轻患者增加两成，均是暑假期间与人发生一夜情、滥用避孕药，或未做避孕措施意外怀孕。　　一名今年要升大二的女生因男友不爱戴保险套，为了满足对方，在女性朋友推荐下，她每次爱爱后就吃紧急避孕药避免意外怀孕。　　日前她一周内吃了二次紧急避孕药，因严重噁心、腹痛，加上下体出血，刚开始以为

　　摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。　　没有一种蔬菜绝对好，建议民众优先选购便宜的当令蔬果，例如进口洋葱、西芹，五穀根茎类也可取代绿色蔬菜，例如南瓜、地瓜、马铃薯、玉米粒、鹰嘴豆等，菇类富含多醣体可增强免疫力，也是不错的选择。　　可看当天牌价更换不同的蔬果，尽量选择颜色多

　　有许多人「一上床马上睡死」、「才刚躺平就立刻打呼」......大家都认为这样的状态代表了健康。相反地，「就算躺在床上却怎么也无法入睡」、「明明想睡，脑筋却变得异常清醒」的人，就会担心自己是不是有睡眠障碍而感到不安。　　但是，事实真是如此吗?不过，上床后直到进入深层睡眠为止，会先经过短暂的似睡非睡状态─轻度睡眠，实验证明这完全是正常状态。调查中，人待在昏暗的室内，需经过几分钟才会进入睡眠状态。而

　　61岁的张女士5年前经常感到疲倦，某天昏倒送医，发现罹患心肌梗塞，治疗后原以为恢复健康，今年3月因呼吸困难再度昏厥，送医检查才知心肌梗塞恶化为心脏衰竭，差点死亡。人们对心脏问题认知不足，有6成7民众低估心脏衰竭危险性，倘若延误治疗，恐增加死亡风险。　　专家表示，心脏衰竭俗称心脏无力，是指心脏功能受损时，从心脏输出的血液无法提供全身代谢所需，症状包括疲倦、下肢水肿、呼吸困难等，因初期症状难与其他