对很多情侣来说，晚上和另一半来一场舒畅的性爱是一种非常爽快的事情，但是你是否有这种感觉，在爱爱过程中很多因素影响了我们性爱质量，赶紧跟小编一起来看一看吧！　　睡眠不足　　早就有医学研究指出，睡眠不足对性慾有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性慾就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性慾会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀

　　小编曾经介绍过许多提高性生活质量、找出身体敏感带的情趣加分小密招，不过每个人对于「性感」的解读或是被触碰会感到舒服的身体地带都不同，更别说是连性别都不同的两人了。近期外媒就刊载了一则来自英国牛津大学的研究统计，从各种不同关係看男生、女生喜欢被触碰，或是绝对不能被触碰的身体部位，跟你个人的习惯是否符合呢?　　【女生】　　伴侣：全身可触碰　　女性朋友：手臂以上的部位可自由触碰，胸部和脚虽然感觉彆扭

　　曾经有网友告诉小编，每次跟老公爱爱的时候，老公都会做的很久，起先都会获得很大的满足感，结婚后老公每次还是做很久，虽然她一方面心里感谢老公让她有依然被深爱的感觉与获得很大的满足，可是每次做爱到后来都搞得她筋疲力尽，不但很累，而且「妹妹」也变干了，还经常得配合润滑剂来帮忙，否则做到后来会有点痛，她真的很想知道有没有什么办法可以让老公提早缴械，又能得到性满足?　　专家称「每次都做得很久?」的情况，他

　　男人都爱看A片，就像女生爱看韩剧一样，女人希望自己是韩剧里的那个女主角，男人又何尝不是!所以你慢慢就会发现，你的男友或者老公，经常会让你去学习下A片情节，但是女人没有这么快就上手，今天小编就要告诉你一下小方法，轻松演出A片效果!　　循序渐进绝对是很重要的事情，所以你可别希望你的另一半和你直接从高难度开始(是想逼死对方吗QQ)一般最好上手的剧情，就是学生妹或老师系列，这种带点诱惑的纯情感。而且这

　　胶原蛋白是维持年轻的一种必不可少物质，随着年纪的增大，胶原蛋白逐渐流行，造成皱纹以及双颊凹陷，这时候我们就需要补充下胶原蛋白了，那么如何补充胶原蛋白以及吃什么补充胶原蛋白，下面的内容都会一一给大家解答!　　保养3原则，减除大龄女子的「胶」虑感!　　大龄女子，你有多「胶」虑? 测测看妳中了几题　　最近的你，是不是偶尔会感觉到....　　□莫名焦虑或心情沮丧　　□早上起床，感觉肌肤没有弹性　　□常

　　从轻熟龄步入「熟龄」阶段，妳是否也会莫名的焦虑、失眠、丧失自信，甚至心情沮丧呢?令人讶异的是，根据波仕特线上调查，30岁以上女性的生活焦虑主因，竟与「胶原蛋白流失」息息相关!如何正确补充胶原蛋白?绝对是熟龄女性急须进修的一大课题呢!　　自我检测时间 妳是否正值「大龄胶虑」期?　　以下六题，算算看共有几题会答「是」吧!　　1. 莫名其妙的心情沮丧?　　2. 时常感到莫名的焦虑?　　3. 变得容易

　　专家经过研究发现忧郁症与骨质流失有高度相关，医师指出，积极从生活介入才能有效防治，包括银发族运动处方的运动介入，并强调透过日晒、饮食等有效补充维生素D3，预防忧郁、提升骨健康。　　银发族运动建议：平缓321　　民众熟知的333运动方案，并不适合60岁以上的老年人，建议银发运动处方「平缓321」，即选择户外平坦的场地、前后5分钟为轻度缓和运动、每周运动3天但须隔天做、每次运动时间20分钟、目标心

　　皮肤癌早期症状是什么?为什么不常晒太阳还得了皮肤癌，对人来说皮肤是人体最大的器官，其所产生的癌症病变当然也不容忽视!然而许多人认为，只要不常晒太阳，或是做好防晒，就能够避免皮肤癌上身，实际却不然，医师表示，皮肤癌常好发在脚掌及指甲间等阳光未必照射到的部位。　　农夫是高危险族群　脚底、指甲间藏病灶　　皮肤癌可分为黑色素细胞癌与非黑色素细胞癌2种类型，由于黑色素细胞癌易恶化、转移，半数患者发现后仅

　　有很多网友告诉小编随着时间推进夫妻性生活起来起不和谐，夫妻性生活成为一种任务，夫妻性生活再也没有结婚时的那种狂野感，这样下去都会胡思乱想另一方可能会出轨，其实只要掌握几点小技巧夫妻性生活就能重燃欲望之火!　　1. 比他更爱自己的身体　　对自己的身材有自信，才能毫不羞涩地在别人面前脱下衣服。你未必要有电视上艺人们吹捧所谓的模特儿身材，只要保持健康有弹性的体态加上大方态度，别上了床还对他的线线或触

　　中医认为，冬令进补能平衡体内阴阳、疏通经络、调和气血。在寒冷的季节里，更宜进行食补，这对改善身体营养摄取的状况、以及增强机体免疫力，有着一般药物所不能替代的效果，你也快来补一下啰!　　多吃酸味水果　　酸味水果不仅能补充水分，还能生津止渴，加强肝脏功能，缓解「秋燥」状况。　　石榴 可杀虫、收敛、止痢，利于秋冬季生津、养肝。　　柑橘 生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿，多榨汁饮用。　　柿子 有润肺止咳、

　　市面上推出不少「高钙牛乳」、「高铁牛乳」，不过，未必「钙高一筹」，营养师提醒，这类饮品额外添加的钙多是碳酸钙，人体吸收率低，且铁和钙会竞争吸收，喝了这类「机能牛乳」，摄取的营养恐不如预期。　　有调查显示，近百分之百的儿童及青少年，每日摄取的钙质量均不足。董氏基金会食品营养组主任许惠玉指出，牛奶是优质蛋白质，含丰富的钙、维生素、矿物质等营养素，业者为了使自家产品脱颖而出，在产品中添加钙、铁、维生

　　李时珍告诉你怎么不得病!都整理好了，还不收藏吗?　　生活习惯改的好　　饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。　　汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。　　吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。　　青红萝蔔，生剋熟补。食不过饱，饱不急卧。　　养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。　　心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。　　想健康，怎么吃　　药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。　　

　　韭菜子治疗早泄吗?韭菜可以壮阳吗?男人所着年龄的增大，性能力慢慢减弱，想成为一夜多次郎成为一种奢侈，为此，人们尝试了民间的各种壮阳偏方，其中一种就是被誉为「起阳草」的韭菜，不过，韭菜吃得越多，性能力就会越强吗?坊间常见的韭菜有绿色和黄色两种颜色，助「性」效果也一样?知名中医师有话要说。　　韭菜虽有提升性慾的「性福能力」，却不是人人可吃，也无法多多益善!　　不只提高「小弟弟」战力!女性性冷感也有

　　喝柠檬水有什么好处?现代人由于生活繁忙，以及食安问题，都会注重饮食以及运动保健，也有不少人开始自制维他命水或是有机轻食沙拉，天然与有机的东西在现代越来越受欢迎，而小编今天要介绍以「美白淡斑」疗效风靡全球的柠檬水喝法，其实它不只有美白淡斑这个功能，它还能提高人体自癒力、抑制面疱、粉刺生长，还能变成纤腰美女!究竟它还有什么神奇疗法呢?柠檬要怎么挑选?要怎么喝才不伤胃?让小编一次告诉你!　　为什么我

　　26岁男子平时爱吃火锅犒赏自己，最近经常头痛、晕眩，就医检查才发现血压一百八十八毫米汞柱(mmHg)，比正常值一百廿毫米汞柱高出许多，且血中的钙浓度偏低，确定患有高血压。　　收治这名病例的专家称，该名男子平时不爱运动、喜食炸物，又超级爱吃锅物造成血钙流失，年纪轻轻就高血压。　　专家解释，钠可调节体内水分平衡，摄取过多时，会想排尿，血钙也是从泌尿系统排出，一旦钠摄取过多，排尿时血钙会伴随尿液一起

　　根据研究报告，过度地摄入甜食及加糖饮料会增加患胰腺癌的危险，例如碳酸饮料、奶油及加糖的咖啡等。　　根据国外的研究显示，喝太多的含糖饮料，会使罹患胰脏癌的风险提高。对此论点，中医也有相同的见解。含糖过高的食物容易使患者产生胃酸的症状，尤其许多非天然的饮料会加入人工甜味剂增加甜味，进而使身体产生酸性。如果人工甜味剂长期留在脾脏、胰脏里，容易造成人体疾病;汽水等软性、碳酸饮料，也可能会引起胰脏癌，原

　　男人吃什么壮阳?这是很多男性朋友关注的问题，性生活和谐家庭就会和谐，我们一提到助性的水果，很多人都会想到香蕉，不仅被泌尿科医师当作男性性器官的比喻，用来解说男性勃起的状态，也被一般人当作口交的性暗示。除了形体的隐喻之外，网路流传香蕉成分中的维生素C也有「助性」的功能，你相信吗?　　维生素C增加「性趣」?网路上有此一说　　男性吃什么可以壮阳?若以营养素来说，绝大多数人的答案是「锌」，但网路流传吃

　　天气转凉，糖尿病患者除了注意血糖控制，更要小心冬令进补造成体重直线上升!专家表示，8成以上的糖尿病患者有过重或肥胖问题，特别是在冬季或是年节时期，因为吃火锅进补等饮食增加，但相对运动量没有增加、热量消耗不足，造成体重上升，再加上传统使用胰岛素控制血糖的患者，同时也会使体重容易增加，若不留意，可能导致心血管疾病风险提高!　　台湾专家提到，门诊中曾有一名40多岁女性中阶主管，家族都有糖尿病史，因进

　　随着冷空气的到来，气温要下新底，这个季节正好是泡温泉的好时候，泡温泉能够让人消除疲劳，全身舒畅，泡温泉那么好，我们泡温泉需要带什么东西呢?泡温泉穿什么衣服都是很有讲究的!而且有些人群是不能泡温泉!　　秋冬寒冷的气温，许多民众已开始淮备实行泡汤计划。但有心血管疾病的民众们，应留意泡温泉会因血管扩张，造成低血压;又如果泡汤后太快起身，易晕倒或跌倒意外;且温泉的水温偏高，许多人喜欢来个冷热大战，一下

　　一名30来岁女性，因胃痛、胸闷、吐酸水就医，胃镜检查发现有食道炎及胃溃疡。详细问诊，发现个案因想要保养身体，每天都喝凤梨、奇异果、百香果等水果原汁。医师表示，高单位的维他命C及各种水果酸，会影响胃酸的分泌。　　长期吃pH低于4的水果　影响胃酸分泌　　专家称，门诊中常见许多病患，突然出现胃痛、胃酸逆流的症状，共通点都是天天饮用水果原汁。但是其中高单位的维他命C及各种水果酸，通常会使果汁呈现强至中